Кола в фігурному катанні

Відео: Падіння в фігурному катанні

кола. Основною вимогою, що пред`являються до виконання кіл, є ковзання точно по колу. При виконанні кіл першорядне значення має не тільки їх форма і покриття, але і досконалість манери ковзання: м`яка робота опорної ноги, правильна зміна позицій, постава, правильне рух вільної ноги, ковзання на потрібної частини полоза, оптимальна величина нахилу коника до льоду і т. д.

Коло вперед-назовні починають в II позиції і зберігають її при проходженні першої третини окружності, поступово послаблюючи її до кінця. На другій третині кола вільну ногу підтягують до опорної і виносять, злегка схрестивши з останньої. Одночасно з цим руку, однойменну опорної нозі, виносять вперед, а іншу відводять назад. Важливо, щоб винос вільної ноги вперед і переклад рук виконувалися і відчувалися спортсменом як зустрічне обертання плечового пояса щодо таза. Іншими словами, обертання верхньої частини тіла має бути компенсовано рухом нижньої. Останню третину окружності виконують в IV позиції.

Варіант: фігуру починають в I позиції, а закінчують в IV.

Коло вперед-всередину. Першу третину окружності виконують в II позиції. На другій третині виносять вільну ногу вперед, злегка схрещують з опорної і при цьому однойменну руку відводять назад, а іншу виносять вперед. Останню третину окружності виконують в IV позиції.

Варіант: фігуру починають в I позиції, а закінчують в IV.

Коло назад-назовні. Існує три основні варіанти виконання кола назад-назовні. Використовувався ще на перших змаганнях по обов`язковим фігурам можна назвати класичним. Поворот голови назовні в цьому варіанті виконують в середньої третини фігури. Починають рух звичайним стартовим поштовхом назад-назовні з переходом до ковзанню в III позиції-голова звернена всередину кола. Останню третину кола виконують в I позиції.

Відео: NHL16 | Фігурне катання | # 13 - Серія РОСІЙСЬКА КОМАНДА В НХЛ

Другий варіант застосовують після виконання викрюка вперед-назовні. Поворот голови і плечей здійснюють безпосередньо під час поштовху.

Третім варіантом кола назад-назовні користуються при виконанні гака назад-назовні і вісімки з трійкою назад-назовні. Виконують його тільки після перехідних поштовхів в перерахованих вище фігурах.

Коло назад-всередину. Класичний варіант виконання цієї фігури, відомий з часу появи обов`язкових фігур, починають звичайним поштовхом з переходом до ковзанню в IV позиції-голова повернута назовні кола. Як тільки почнеться стійке ковзання, голову повертають всередину кола, щоб візуально контролювати слід.

Другий варіант кола назад-всередину використовують для виконання гаків і трійок тому-всередину.

Третій варіант, що з`явився в останні роки, застосовують для полегшення зорового контролю сліду після гака вперед-всередину і після другої дужки в вісімці з дужками назад. Цей спосіб найбільш складний, але дозволяє практично весь круг виконувати з зоровим контролем сліду. Незручність пози відчувається в останній третині кола. Для того щоб не втратити рівноваги в кінці кола, слід плавно повертати верхню частину тіла в негативному напрямку.