Енергетики для силових тренувань
Ідеал «здорового» целюліту Рубенса канув в лету. Зараз все мріють про рельєфних м`язах. Люди приходять в тренажерний зал за струнким тілом. Сучасні форми - це спортивна фігура, що поєднує невелику кількість підшкірного жиру з розвиненою мускулатурою. Робота за красу форм починається одночасно в спортзалі і за обіднім столом. Дієта, яка використовує енергетики для тренувань, є провідним елементом у створенні рельєфних м`язів.
Сучасне ідеальне тіло формується 3-мя компонентами:
- 70% дієти;
- 20% програм спортивних тренувань і технік;
- 10% - самоконтроль і воля займається людини.
Навіщо потрібні ізотоніки
Часто у початківців в спортивному залі фізкультура стає справжнім випробуванням, а з губ виривається: «Не можу більше!». На жаль, пончики не дають необхідну якісну силу для тренування. Подібний потенціал складається з
- режиму дня;
- раціону харчування;
- якісних їстівних продуктів;
- використання ізотоніки.
Спортивне збалансоване харчування допомагає справлятися зі стресом і втомою, відновлює організм в період і після важких тренувань, додає бадьорості, підвищує рухову активність, посилює витривалість, зменшує апетит.
Біологічне збалансоване харчування має вуглеводну або вуглеводно-білкову основу з натуральними інгредієнтами, завданням яких є стимуляція нервової системи, підвищення фізичних можливостей і стійкості тренується.
У складі енергетиків присутні природні стимулятори:
- екстракт гуарани;
- женьшеню;
- йохимбе.
Може використовуватися инозин - натуральна субстанція, що сприяє циркуляції кисню в організме.Есть кофеїн - алкалоїд, що дає тонус і бадьорість. Ізотоніки часто наповнюються мінералами, амінокислотами, вітамінами.
Всі спортивне біопітаніе за складом ділиться на 2 типу:
- «Кавове» для трудоголіків;
- «Вітамінно-вуглеводне» для активних любителів спортзалу.
Енергосодержащіе напої вживають безпосередньо перед силовими вправами. Прийом їх ввечері або в дні пасивного відпочинку призводить до небажаного формування жирової тканини.
Семен. 30 років: «Гуарана - продукт натуральний. 20 мл енергетика перед тренуванням або 4 чашки кави «еспресо» по впливу на нерви пройдуть однаково. Коли відчуваю втому, перед залом п`ю гуарану, і стаю на бігову дорогу на 15-25 хв. Це час, коли енергетик рознесеться по крові. До штанзі вже йду бадьорий, готовий на подвиги.
Антон, 28 років: «Я харчуюся правильно. Буває в зал душа тягне, а сил немає. Спортивне харчування тут же приходить на допомогу. Я пробував чимало гуарани-штучок. Факт, ефект є. Головне пити енергетик перед тренуванням ».
Петро, 31 рік: «Я пробував продукти багатьох виробників, зараз вживаю амінка. Дія їх не відчувається, але толк в них є ».
Біологічне збалансоване харчування - це молоде винахід на стародавніх складових. Воно - підмога студентам в сесію, офісним трудягам в авральні дні, підтримка нічних любителів клубів, фітнес-тренерів і прихильників культуризму, націлених на особистий рекорд і красиве тіло. Енергетики покращують настрій, стимулюють роботу тіла і розуму. За натуральними ізотоніки майбутнє.
А як думаєте ви?
