Бца - спортивне харчування
БЦА - спортивне харчування (ВСАА) сприяє поліпшенню синтезу білка, ретенції азоту, ну і найважливіше, забезпечує захист м`язів від стресу при важких тренуваннях і інтенсивному фізичному навантаженні.
Зміст
Багато клінічні дослідження підтвердили той факт, що амінокислоти, які містяться в ВСАА допоможуть вашому організму швидко відновитися після напруженого тренувального процесу.
ВСАА стимулює ріст м`язової сухий маси, зменшуючи кількість непотрібного жиру в тілі. Прийом ВСАА в комплексі з вітаміном В6 поліпшить засвоєння амінокислот в м`язових тканинах.
БЦА - спортивне харчування (ВСАА)
Під час проведення інтенсивного тренування вільні порожнини амінокислот стають менше, що сильно позначається на синтезі білка, і відповідно здатності тіла нарощувати м`язову масу.
Однак, при споживанні БЦА спортивного харчування амінокислотний баланс м`язової тканини підтримується на потрібному рівні, що призводить до прискорення синтезу білка і росту сухих м`язів.
У зв`язку з тим, що організм людини не здатний сам виробляти власні БЦА (глютамін) необхідно включати в свій раціон добавку для забезпечення максимального відновлення і росту м`язової маси.
ВСАА - вплив на організм
- Збільшує розмір і силу м`язів
- Підтримує відновлення м`язів
- Зменшує біль і втому в м`язах
БЦА - спортивне харчування являє комплекс з трьох незамінних амінокислот, таких як лейцин, валін і ізолейцин. Ці амінокислоти відрізняються за своєю структурою від інших амінокислот, і вони в основному метаболізуються в скелетних м`язах. ВСАА вважається основним «паливом» для м`язів, завдяки якому підвищуються спортивні показники, а також поліпшується стан здоров`я.
ВСАА можна приймати в комплексі з іншими видами спортивного харчування. Найкращою комбінацією вважаються ВСАА з протеїном і креатином.
Як приймати ВСАА для росту м`язів
Фахівці рекомендують приймати БЦА - спортивне харчування вранці, а також перед, під час і відразу після занять. Перед тренінгом можна приготувати енергетичний напій, додавши у воду порцію амінокислот + цукор (за смаком). Завдяки цьому забезпечується надходження в організм рідини, амінокислот і вуглеводів протягом усього тренувального процесу. Найкраще приймати БЦА за півгодини перед початком тренування, а також під час занять. Вранці, відразу після сну бажано прийняти амінокислоти, щоб нейтралізувати ранковий катаболізм.
Відео: Іван Водянов - спортивне харчування (частина 3) - ВСАА
Спалювання жиру при прийомі ВСАА
БЦА здатний стимулювати експресію лептину в жирових клітинах. Лептин є складним гормоном, який бере участь в регулюванні метаболічних процесах. Він відповідає за апетит, вага тіла людини, витрата і відкладення жиру в організмі. Чим буде вища секреція лептину, тим стане вище відсоток жиру в вашому тілі, і відповідно навпаки.
При дієтах по зниженню жиру кількість лептину стає менше, що веде до підвищення апетиту. Процес метаболізму сповільнюється, щоб організм міг відновити і акумулювати жирові запаси. Ось чому багато спортсменів знижують калорійність свого раціону харчування, збільшуючи навантаження. При цьому вага тіла спортсмена залишається незмінним, тому що організм спрямовує зусилля на підтримання гомеостазу.
БЦА - спортивне харчування - шкода і користь
ВСАА (зокрема лейцин) допомагає збільшити секрецію лептину. Таким чином, можна так сказати «обхитрити» організм, який сигналізує, що в нього надійшла калорійна їжа.
Відео: Віталій Пропионат - Спортивне харчування (BCAA)
ВСАА пригнічує апетит, збільшує витрату калорій, завдяки спалюванню жиру, підвищує метаболічні процеси, і найголовніше, захищає м`язову тканину від руйнування. ВСАА абсолютно безпечні для здоров`я.
Представляємо формулу БЦА спортивне харчування BCAA + G ™. Дана формула розроблена спеціально для відновлення м`язів спортсмена. Вона має суміш з розгалуженим ланцюгом амінокислот ВСАА + L-глютамин.
Клінічно доведено, що L-глютамин відіграє важливу роль для побудови м`язової маси і збільшення сили м`язів. BCAA + G ™ відмінно синтезує білок і захищає м`язи від стресу після інтенсивних фізичних тренувань.
