Прес - вправи і особливості тренування
Деякі ділять прес на верхній і нижній, стверджуючи, що різні вправи діють переважно на одну з частин. Це в корені неправильно, так як пряма м`яз живота при будь-якому русі напружується по всій довжині, різниця полягає лише в ступені напруги. Про це та про багато іншого дивіться у нашому наступному освітньому відео.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
