Рецепти для спортсменів або як зробити ефективний жиросжигатель своїми руками
Позбутися від надлишків жирового прошарку спортсменам допоможе такий вид спеціального харчування, як жиросжигатель. Своїми руками його приготувати дуже просто. Тим більше що величезна кількість загальновідомих нам продуктів харчування здатні розщепити ненависний жир в самих проблемних ділянках.
Звичайно, в аптеках і спеціальних магазинах є можливість придбати вже готовий жиросжигающий препарат. Зазвичай він містить такі інгредієнти, як:
- Сініфрін - активна речовина, ефективно винищували жир. В деякій кількості знаходиться в цитрусових. Чи не впливає на серце, але його дія досі не вивчено повністю.
- Кофеїн - стимулює нервову систему і додає активності. Міститься в чаї та кава.
- L-карнітин - речовина природне, в невеликій кількості виділяється організмом. Забезпечує відновлення фізичного стану після інтенсивного тренування. Вважається відмінним жиросжигателем.
Застосовуючи такі речовини і склади, спортсмен стимулює свій обмін речовин, короткочасно пригнічує апетит, а також знижує можливість всмоктування шкідливих жирів і вуглеводів безпосередньо в травний тракт.
Популярні рецепти жиросжигателя в домашніх умовах
Однак кожен має можливість самостійно зробити собі додаткове, допоміжне засіб, щоб прибрати жирові відкладення швидко і ефективно. Серед них і супи, і напої, рецепти яких вже давно загальновідомі.
- Вода Сассо.
Це найпопулярніший жиросжигатель, який можна приготувати самостійно. Буде потрібно 2 літри простий води-маленька ложка імбиру (дрібно подрібненого на тертці) - огірок (тонко нарізаний) - лимон (порубаний кільцями) - близько 12 листя м`яти. Все перемішується і ставиться в холодильник на 1 ніч. Пити весь склад потрібно рівно добу (і не більше). - Селеровий суп.
Це дуже потужний жиросжигатель. Своїми руками його зміг би приготувати навіть дитина. Потрібно взяти половинку корінця селери, близько 100 г зелені селери, 3 помідори, 2 перцю (солодкого), качан капусти і півлітра соку томатів. Всі овочі подрібнюються, заливаються соком і ставляться на вогонь. Після закипання суп вимикають і наполягають чверть години. Краще його їсти холодним. Він чудово і довго збережеться в холодильнику. - Помідор + журавлина.
Цей смузі робиться з половини томата, чайної ложки меду і половини склянки ягід журавлини. Все збивається в блендері. Пити бажано перед тренуванням. - Імбир + кориця + перець.
Увечері, вже перед сном потрібно пити засіб, приготоване з кефіру, маленької ложки кориці і натертого імбиру, а також невеликий щіпки пекучого перцю. Кефір злегка нагрівається (він обов`язково повинен бути теплим) і туди додаються всі приправи.
Як ви переконалися, жіросжігателі в домашніх умовах готувати дуже просто. Головне - запастися рецептами. А які коктейлі робите ви для позбавлення від небажаного жиру?
Відгуки досвідчених спортсменів
Відео: Харчування
Світлана, 32 роки:
«Протягом 10 років сама готую грейпфрутовий коктейлі жиросжигающего дії. Дуже ефективно, але тільки в поєднанні з фізичними навантаженнями. Потрібно пити постійно і ніколи не забувати ».Відео: ЕКА як ЖЖ (Ефедрин, Кофеїн, Аспірин, Жиросжигатель)
Ілля Іванов, 25 років:
«Для мене ідеальним коктейлем є поєднання лимона, м`яти і води. Іноді додаю ківі туди. Класно діє. На моєму тілі немає надлишків. Приймаю кілька тижнів, потім перерва невеликий. Вже пару років на цій програмі сиджу, щоб підтримувати форми ».
Олександр, 38 років:
«Довго думав, що жиросжигающие коктейлі - це все нісенітниця. Поки не спробував сам. Качав довго тільки руки, а ноги страждали від зайвого. Пізно помітив. Ось і вирішив випробувати напій з кефіру і перцю. Притому ще посилено займався. В принципі, допомогло. Швидше пішов жир, ніж якби я його зганяв тільки вправами ».
