ukrprosport.ru

3 Натуральних енергетичних напою

Навесні організм людини, ослаблений після зими, особливо потребує додаткової енергетичної підживлення. Брак вітамінів і ослаблений імунітет часто призводять до простудних захворювань. Щоб цього не сталося, слід додатково піклуватися про себе. Сьогодні ми пропонуємо три варіанти корисних і натуральних напоїв, які допоможуть протистояти весняним недугам і піднімуть ваш енергетичний тонус. 

Сьогодні лікарі в усьому світі не на жарт стурбовані: енергетичні напої увійшли в звичку у молоді. Про шкоду їх написано достатньо, але висновки ці часто ігноруються. На щастя, є й альтернативні засоби, які допомагають впоратися з навантаженнями і збагачують організм цінними поживними речовинами.

І великий їх плюс: вони не заподіють шкоди вашому обміну речовин, а навпаки покращать його.

Відео: Натуральний енергетичний напій з імбиру

Отже, про самих рецептах:

Ось один з найпростіших і доступних. Він був запропонований американськими вченими для спортсменів.

Спорт забирає багато енергії при тренуваннях і силових навантаженнях. І головне властивість напою - швидке відновлення сил без шкідливих канцерогенів, добавок і різної хімії.

«Солоний апельсин»

Для приготування вам знадобиться: 

  • Тала вода, 800 грам 
  • Сік натуральний 200 мл 
  • Сіль 2 столових ложки

Талу воду можна замінити мінеральною, проте простежте, щоб вміст солей було мінімальним. Сіль розмішайте в невеликій кількості теплої кип`яченої води до повного розчинення і змішайте з іншими інгредієнтами: соком і талої (мінеральної) водою. Охолодіть отриманий напій. 

Енергетичне засіб випивайте протягом півгодини після фізичних навантажень по 2 склянки. Такий напій з сіллю не викличе набряків і забезпечить заповнення зневоднених клітин рідиною.

Відео: Натуральні енергетики

Тала (мінеральна) вода набагато легше засвоюється, а сік апельсина наповнює організм вітамінами і біологічною енергією.

«Пікантний лимон»

Для приготування однієї порції вам знадобиться: 

  • Вода, 1 стакан 250 мл
  • 1 часточка лимона 
  • 1 щіпка кайенского перцю

Рекомендована доза - 4-5 склянок на день.

Такий «коктейль» виключно корисний. Лимон приємніше на смак і допомагає підтримувати правильний рівень pH в організмі, а кайенскийперець допомагає підвищити рівень енергії і забезпечує нормальне функціонування серцево-судинної системи.

Відео: ENRRGY GO STIX - НАТУРАЛЬНИЙ ЕНЕРГЕТИЧНИЙ НАПІЙ ДЛЯ СПОРТСМЕНІВ

«Енерджайзер»

Цей напій рекомендується пити час від часу, коли виникає необхідність. Але увага: не пийте його на ніч, інакше заснути потім буде вкрай важко!

Для приготування однієї порції вам знадобиться: 

  • Стакан гарячої води, 250 мл
  • 1, 5 або 2 чайних ложки меду (за смаком)
  •  2,5 см свіжого кореня імбиру
  • 1/4 чайної ложки меленого кардамону
  • 1/4 чайної ложки куркуми.

Розріжте корінь імбиру і видавіть його в чашку. Додайте туди прянощі, залийте окропом і добре перемішайте. Мед додайте трохи пізніше, коли напій трохи охолоне.

Цей дійсно енергетичний напій пробудить вас нітрохи не гірше кави, завдяки кардамону. Імбир - це природний антисептик, який також благотворно впливає на травлення.

Куркума покращує обмін речовин і заряджає енергією. А мед пом`якшить смак і підніме вам настрій.

Ці напої принесуть користь організму, проте не забувайте, що для підтримки гарної форми і здоров`я необхідна хоча б мінімальна фізична активність, міцний сон, правильне харчування і гарний настрій.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » 3 Натуральних енергетичних напою