Чи необхідні наколінники для фітнесу та бодібілдингу?
Відео: Тест наколінників SBD
Зміст
Думаю, всім нам знайомий такий поширений спортивний аксесуар, як наколінники. Вони активно використовуються атлетами в таких динамічних ігрових видах спорту, як волейбол, гандбол, а також травмонебезпечних дисциплінах таких, як регбі і американський футбол. В обов`язковому порядку їх потрібно одягати під час катань на роликових ковзанах, і навіть сучасні командні ігри на природі, такі як пейнтбол та лазертаг не обходяться без цього важливого елемента спортивної екіпіровки. Фактично цей аксесуар нам потрібен в тих спортивних дисциплінах, де є ймовірність падіння на коліна, з подальшим отриманням прикрою травми. Або ж навіть не обов`язково падіння, а наприклад, в тих випадках, коли використовується стійка на одному коліні - одна з найбільш зручних позицій для стрільби в пейнтбол. Загалом, необхідний він нам щоб не пошкодити шкірні покриви наших колін ...
Відео: Наколінники для фітнесу спорту танців роботи своїми руками (з непотребу)
Але ось закономірне питання: а чи потрібні нам такі елементи спортивного одягу, як наколінники для фітнесу та бодібілдингу? Чи є їм місце в залізному спорті? Або ж можна цілком і без них обійтися? Давайте розберемося
Як Ви знаєте, більшість вправ в культуризмі повільні і плавні. вибуховою режим виконання застосовується в дуже крайніх випадках, так ито тільки на певні м`язові групи. Всі вправи виконуються з позицій: стоячи, сидячи або лежачи. Так що на перший погляд, наколінники нам зовсім ні до чого ... І чи багато Ви бачили бодібілдерів або фітнес красунь в тренажерному залі з одягненими наколінниками? - думаю точно небагато.
Відео: Наколінники садівникові необхідні
Проте, існує невеликий ряд вправ, в яких вихідна позиція - як раз-таки на колінах. Це може бути французький жим з колін на блокової рамі або ж, раніше вивчені нами ось тут, згинання корпусу на прес з опором на тому ж самому блоковому тренажері ... Плюс до цього всього ще можна додати борцівський міст, для заходу в який, без початкового упору на коліна просто не встати. А також банальні віджимання - згадайте, як Ви приймаєте вихідну позицію для даної вправи? - напевно спершу опустившись на коліна. Ну, і, звичайно ж, вправа Планка у всіх його варіаціях - тут дуже часто доводиться повзати на колінах, перш ніж займеш початкове положення.
Виходить, навіть в фітнесі та бодібілдингу є місце для застосування цього елемента спортивної екіпіровки. Що ж, бережіть свої коліна і свою репутацію, ато культурист на пляжі, нехай навіть з величезними накачаними м`язами, але з побитими або брудними колінами буде виглядати зовсім не круто, а просто смішно ...
