Одяг для кроссфіта
Одяг для кроссфіта необхідна для того, щоб забезпечити атлету комфортабельний тренінг, а, оскільки Кроссфіт включає в себе безліч найрізноманітніших вправ і типів навантаження, то і аксесуарів в Кроссфіт використовується безліч. Не дивлячись на те, що пульсометр не є одягом для кроссфіта, але цей аксесуар ми рекомендуємо придбати в першу чергу, оскільки він дозволить Вам уникнути перетренованості і закислення серцевого м`яза. Суть в тому, що під час тренувань кроссфітери виконують тривалу і інтенсивну роботу, що і служить причиною для розмов про те, що Кроссфіт шкідливий. Дійсно, якщо підійти до справи без голови, мовляв «нормальним пацанам все дарма», то можна заробити D-гіпертрофію серця і, врешті-решт, інфаркт міокарда, але це, якщо підійти до справи без голови, а ось, якщо Ви будете тренуватися правильно, то Кроссфіт принесе Вам тільки користь!Рекомендовані матеріали: тренування серця- Кроссфіт комплекси- як навчитися підтягуватися;
Отже, повертаючись до одягу для кроссфіта, її можна поділити на 2 типи: забезпечує комфорт і забезпечує безпеку, тому, звісно ж, при обмеженому бюджеті варто, в першу чергу, придбати ту, яка забезпечує безпеку. До такої одязі відносяться: важкоатлетичний пояс, якій знімає навантаження з хребта при виконанні важких базових вправ з осьовим навантаженням на спіну- бинти на кисті, стабілізуючі їх положення і знімають навантаження з кистьового суглоба-налокітники та наколінники, які просто допомагають утримувати тепло, а так ж такі, які фіксують положення ліктів і колін. З одягу для кроссфіта, яка покликана забезпечити комфорт, можна виділити рукавички, різні лямки, гаки та інші речі, які розвантажують зап`ястя, або забезпечують комфорт шкірі на долонях. Окремо хочеться відмітити на рахунок взуття, яка повинна бути спортивної, а не пляжної, обов`язково одягайте на тренування кросівки на твердій плоскій підошві і шнурках.
висновок: одяг для кроссфіта робить заняття більш комфортними, дозволяє не відволікатися від процесу тренінгу, що значно підвищує його результативність. Насамперед рекомендуємо Вам придбати пульсометр, оскільки для кроссфітера цей аксесуар незамінний, все ж інше можна залишити і на потім. Взагалі, люди дуже часто шукають собі відмовки, мовляв, «у мене немає того, чи іншого прибамбаси, тому поки я не можу займатися», але це все відмовки! Почніть займатися, як є, а потім вже поступово докуповувати собі різні аксесуари для кроссфіта, які полегшать Вам процес тренінгу, або розширять діапазон використовуваних вправ. Насправді, Кроссфіт і хороший тим, що їм можна займатися з мінімальним інвентарем, наприклад, Ви можете почати з комплексу підтягувань на перекладині, присідань зі стрибком і віджимань від підлоги. Не шукайте собі відмовки, починайте займатися спортом, а одяг знайдеться!
Відео для бодібілдингу
