«Т блок». Т подібний верстат для мускулатури спини.
Відео: Анатомія Спини - ТОП 5 вправ на спину
Т подібний верстат - це ідеальне рішення, призначене для глибокої і якісної розробки та всебічного розвитку найширших м`язів спини. Дане пристосування по своїй суті є аналогом класичного вправи «Тяга грифа штанги до області пояса в нахилі». Проте, виконання вправи на даному тренажері дозволяє «на корню» виключити всілякі елементи чітингу, такі як а) розгойдування корпусу, б) рух снаряда по інерції, в) допомогу ногами або іншими нецільовими групами м`язів.
Відео: тренування м`язів спини
Верстат не складний у виробництві і цілком доступний до реалізації самостійно в домашніх умовах. Запропонована нижче конструктивна схема дає вичерпні відповіді про його можливе проектуванні в домашніх умовах. Якщо ж у Вас питання все одно залишаться - ласкаво просимо на бодібілдинг форум, де такі ж, як Ви «Самоделкин» поділяться всіма своїми секретами його виготовлення ...
Конструктивна схема з основними розмірами складових елементів:
Відео: Тяга Т-образного грифа з упором
Розглянутий тренажер складається з важеля (1), закріпленого на підставі, ручок (2), стійки з регульованою по висоті м`якої підставкою (3), платформи (4).
Крім інших, описаних вище плюсів, на відміну від аналогічного варіанту вправи зі штангою (класична тяга грифа штанги до області пояса в нахилі), що розглядається нами пристрій завдяки стійці (3) дозволяє, не знижуючи ефективності, уникати непотрібного навантаження на отже завантажений іншими вправами поперековий відділ хребта спортсмена.
