Верхній блок + нижній блок = універсальний блоковий верстат
Даний вид тренажера - втілення класики бодібілдингу. Він поєднує в собі фактично два тренажера - це верхній блок і нижній блок, і призначений для прокачування найширших м`язових груп спини і мускулатури рук. складова «Верхній блок» будує спину в ширину, а відповідно «Нижній блок» збільшує їх в товщину - виходить комплексне всебічне вплив.
Універсальний блоковий верстат (або окремі незалежні його верхня і нижня складові) вважається одним з основних інструментів тренажерного залу, без якого - просто ніяк. Якщо у Вашому фітнес-залі немає цього верстата, - Вам там, м`яко кажучи, робити нічого.
Пристрій універсального блокового верстата:
Складається з рами з обтяженнями (1), блоків діаметром не менше 150 міліметрів, набору змінних руків`я (2), сидіння (3) з регульованими по висоті надколінка.
Спортсмен може виконувати вправи як з позиції сидячи, так і стоячи. На цьому верстаті є виконання наступних вправ:
- сидячи тяга двома руками за голову (до грудей);
- стоячи розгинання рук хватом прямий рукояті знизу або зверху;
- стоячи тяга прямими руками мотузяною рукояті;
- сидячи тяга двома руками вузьким зворотним або прямим захопленням до грудей.
