ukrprosport.ru

Фасція що це таке? - ваш мішок для золотих монет!

Фасція що це таке? Її роль в фітнесі та бодібілдингу _ Fasciya chto eto takoe? Eyo rol` v fitnese i bodibildingeІнтригуюча назва статті, чи не так? - Зараз все стане зрозуміло ... В одній нашій попередній статті ми вже коротко познайомив вас з фасциями і таким поняттям, як кінетична ланцюг

. Ці теоретичні знання допоможуть Вам покінчити з болем і домогтися справжніх змін в житті. Однак основні терміни заслуговують того, щоб зупинитися на них ще разочок. Отже, фасція що це таке? фасція - це міцна сполучна тканина, що оточує з усіх боків наші м`язи, нерви і кістки. Фактично в ній, як у такої, немає нічого містичного і загадкового. Це, не що інше, як фізична субстанція, яку Ви, без проблем, змогли б спостерігати, якби була можливість заглянути до себе під шкіру. Фасції підтримують в статичному положенні всі органи і суглоби: починаючи з голови, і завершуючи ногами, і служать амортизаторами для них.

Ось чому наше тіло болить?



Питання не тільки цікавий, але ще і вкрай важливий. Причому актуальний:

Відео: Війна світів 1812. Частина 1

  • як для тих, хто тримає в лівій руці банку пива, а в правій - пульт від телевізора, так і для тих, чиї руки покриті мозолями і в`ївся магнезією;
  • як для тих, хто носить мереживні стринги, так і для тих, чий вибір - труси сімейні чоловічі;
  • як для тих, хто отримує пенсію, так і для тих, хто ще й трудову книжку поки не здобув.

Найчастіше ми відчуваємо біль, але зовсім не знаємо її причин. Але ж ця біль позбавляє нас так багато чого. Ймовірно, Ви хотіли б скинути вагу, однак у Вас болять коліна. Або бажаєте поліпшити фігуру, але цьому заважають періодичні болі у спині і шиї. А можливо, Ви вже знаходитеся в досить непоганій фізичній формі, але хронічна ниючий біль не дозволяє піднятися на новий рівень. Мені відмінно відомо, що це таке. Секрети, які ми Вам відкриємо, допоможуть Вам відчути себе краще.

У своєму типовому (природному) стані фасції тіла еластичні, гнучкі, що не закріпачені і не закомплексовані. Однак через всіляких травм, нещасних випадків, а також періодично повторюваних рухів, таких явищ, як нейромускулярного слабкість і неправильна постава вони можуть значно скорочуватися і потовщуватись. Таке скорочення також відбувається в результаті всіляких запальних процесів. Такий стан важко піддається лікуванню, з огляду на недостатнє кровопостачання. У разі, коли фасція скорочується, вона провокує зайвий тиск на інші сусідні тканини і органи, фактично заважаючи їх нормальним рухам, при цьому знижує гнучкість і стає хронічним джерелом напруги в тілі. Крім цього, в фасціях знаходиться досить велика кількість нервових закінчень. Все це означає, що при травмах тіла і його надмірному зносі Ви неминуче будете відчувати біль.

В світі бодібілдингу, де від кожного атлета вимагають граничних досягнень і не терплять лузерів, слабаків і скигліїв, фасцію прийнято вважати мішком, в якому зберігаються золоті монети (м`язи). Кому ж прийде в голову думка, що мішок не менше цінний і важливий, ніж лежить в ньому золотце? Хоча запам`ятайте: насправді, саме в цьому випадку, як раз-таки вкрай важливий! Може бути навіть ще й важливіше його вмісту!

Надалі Ви дізнаєтеся, що існують два основні методи, що дозволяють відчувати себе краще:

Відео: Не кваплячись Любов / Do not Rush into Love. Фільм. StarMedia. лірична комедія

  • I) опрацювання фасцій і
  • II) вироблення вірного ставлення до речей, які Вам болять у Вашому повсякденному житті.

Для цього, ймовірно, доведеться переглянути свої уявлення про рух, навантаженнях і фізичних вправах. Наступна наша стаття познайомить Вас також і з кінетичної ланцюгом, детально розповість про принципи дії тіла і наочно продемонструє тісний взаємозв`язок цієї системи з фасції. Десятихвилинні високо ефективні руху з губчастим валиком, докладно описані в цій статті, можна виконувати, як відразу перед тренуванням в тренажерному залі, так і у вигляді індивідуального комплексу домашніх вправ. Вони дадуть можливість запобігти фізичні травми і позбавлять Вас від хронічних болів.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Фасція що це таке? - ваш мішок для золотих монет!