Нутромер для шкірних складок - що це таке?
Продовжуємо відповідати на цікаві питання наших читачів. І сьогодні слово надається заслуженому тренеру України з фітнесу та бодібілдингу, багаторазовому призеру різних змагань Кірсанова Валерію Степановичу ...
питання:
Скільки кілограмів я з упевненістю можу скинути, якщо буду регулярно займатися бодібілдингом або фітнесом? І що таке Нутромер для шкірних складок?
відповідь:
Я десятиліттями займався цим і вивчав цю проблему, і впевнений, що більшість людей в змозі скинути 12 кг за 12 тижнів, якщо буде така їхня мета. Але якщо Ви скидаєте за тиждень більше 1 кг ваги, то можете також втратити і м`язову масу, що не зовсім недобре. Запам`ятайте, якщо Ви втрачаєте м`язову масу, то Ваш метаболізм буде істотно сповільнюватися, і скидання ваги може поступово припинитися.
І хоча рідко трапляється, щоб хтось скинув більше 12 кг ваги (зверніть увагу, я не сказав, тілесного жиру) за 12 тижнів, не втративши при цьому м`язової маси. Все ж в цьому немає нічого нереального: у деяких людей тіло до такої міри не в порядку - воно утримує в собі так багато води, що як тільки вони починають фізичні заняття за цією програмою, їх тіло кардинально змінюється.
Не забувайте, що те, чого ми намагаємося досягти, це зниження в тілі кількості жиру, а не просто ваги. А тим часом і іншим існує величезна різниця. Вага вашого тіла складається із загальної тілесної маси (м`язової тканини, води, кісток, внутрішніх органів), а тілесний жир це ... ну, це жир.
До речі для більш ефективної боротьби з підшкірними складками рекомендую доповнити свій раціон якісним жиросжигателем і відмінним вітамінним комплексом Universal Daily Formula 100 таб, в якому є все, що потрібно для зміни Вашого тіла в кращу сторону ...
Сьогодні в деяких реабілітаційних центрах з проблем із зайвою вагою і оздоровчих закладах пропонують різні методики контролю за тілесним жиром, але я вважаю, що найзручнішим способом реалізації цього заходу є застосування так званих «нутромірів для шкірних складок». Ви просто як би «ущіпнёте» свою шкіру в певних місцях цим пристроєм, що допоможе вам визначити обсяг Вашого накопичився тілесного жиру.
Виміряйте рівень свого тілесного жиру нутромером кожні чотири тижні і фотографуйтеся (в плавках або купальному костюмі). Це допоможе Вам контролювати процес зміни свого тіла.
