Найбільш шкідливі продукти для спортсмена!

В наш час, в епоху розвитку технологій, харчова промисловість теж не стоїть на місці, а йде в ногу з часом! Це не є добре, так як полки в супермаркетах забиті виключно хімією, продуктами, які містять ГМО (генетичний модифіковані організми), хоч на упаковках написано протилежне! Зараз все робиться, вирощується за допомогою всіляких добавок, хімії. На жаль це так. Але це не означає що потрібно зовсім відмовитися від їжі, немає! Їсти м`ясо, овочі, фрукти все ще можна. Але є і ті продукти, які для спортсмена не бажані до вживання.

Зараз ми торкнемося теми про те, як вести здоровий спосіб життя, а також поговоримо про шкідливі продуктах. Очолювати цей список звичайно буде алкоголь і тютюнові вироби. Це перше, що ні в якому разі не можна вживати людині. Ці види продуктів дуже небезпечні для людини, в наш час вони заслужили називатися зброєю масового ураження людей будь-якого віку, будь-якої національності і віросповідання. Алкоголь і сигарети, дуже небезпечні, вони знижують рівень тестостерону в крові, викликають рак печінки, нирок і багато інших хвороб.

Наступним за списком продуктів небезпечних для здоров`я спортсмена - це фаст-фуд, а саме, їжа з усіляких Макдональдсов, вуличних закусочних і тд. Повірте, куди краще буде, якщо ви зайдете в будь-який магазин, купіть кефіру і булочку або візьмете їжу з собою. купіть спортивний шейкер і спортивне харчування, і носите з собою. Фаст-фуд ж не несе в собі ніякої користі для людського організму, а тільки завдає шкоди. Подивіться на ту ж Америку, яку визнали провідною країною по кількості людей з надмірною вагою, а все тому, що люди в більшості своїй харчуються виключно фаст-фудом.

Далі за списком «шкідливе харчування» йдуть сухарики і газована вода (кока кола, фанта і тд.) Почнемо з газованої води. Така газована вода містить в собі велику кількість хімії, всіляких Е (які в багатьох країнах були заборонені), а також велика кількість цукру. Що стосується сухариків і чіпсів, тут теж все дуже сумно! Ці продукти не натуральні, містять в собі велику кількість холестерину і канцерогенів, а також багато хімії в вигляді спеція і підсолоджувачів. Це дуже шкідливо для здоров`я, в результаті це все позначиться на нашому здоров`ї років через 20-30, коли в 40 років людина буде відчувати себе на всі 80.

В принципі, про шкоду цих продуктів багато і так знають. Зараз ми поговоримо про менш відомих продуктах, а точніше про помилковій думці, що ці продукти корисні.

Фруктові соки. багато твердо впевнені в тому, що ті соки, які продаються в упаковках, також корисні, як і той сік, який був тільки що вичавлений з того чи іншого фрукта, це не так! На превеликий жаль, навіть соки зараз робляться з порошкових сумішей, які не дуже то і корисні для нашого організму. Завжди намагайтеся робити сік самі, з натуральних продуктів, ну а якщо вже будете брати в магазині, то беріть сік з м`якоттю, так буде більше ймовірності того, що там є хоч щось натуральне!

Йогурти. Для кожного з нас, йогурт - це корисний продукт, який беруть, що б вжити в процесі дня, якщо ти знаходишся не вдома. Але на жаль це не так. У йогуртах з фруктовими смаками теж містяться шкідливі речовини для організму. Вони також містять в собі велику кількість цукру, що може істотно нашкодити вашому організму. Моя порада, купувати йогурти без смакових добавок і з низьким відсотком жирності.

Фрукти і овочі з за кордону. Вони також не дуже корисні, так як ці продукти везуть з далека, що б на прилавках вони мали товарний вигляд, їх оббризкують спеціальною рідиною, яка називається парафін. Ця речовина як правило, не вийде вимити водою, завдяки чому найкраще позбуватися від шкірки овоча або фрукта.

Дивлячись на екологію, заводи, машини, люди на додачу ще й курять, і випивають. Такий спосіб життя завдає додаткової шкоди організму людини. Без умовно, люди вже почали замислюватися над очищенням довкілля, наприклад очищення ставків на Україні йде повним ходом, запускаються очисні фільтри на фабриках. Це лише початок. Але в наш час, вести не здоровий спосіб життя і харчуватися абияк, вже, так скажемо блюзнірство. Виходячи з усього вище перерахованого, правильно харчуватися, наш прямий обов`язок! Будьте здорові!