Бади - користь чи шкода для організму
БАДи - користь чи шкода для організму людини. Викладач Гарвардського Університету Ендрю Вайль, який є фахівцем в області інтегративної медицини рекомендує приймати БАДи тільки після ретельного лікарського обстеження. Хоча існує багато суперечок навколо теми «Пити чи не пити», є п`ять причин приймати БАДи.
Зміст
БАДи - користь чи шкода для організму людини
- 1) Правильно харчуватися дорого і складно. Для підтримки гарного здоров`я потрібно правильне харчування. Наше харчування має насичувати наш організм корисними елементами і речовинами, а також давати захист від внутрішніх запалень і захворювань.
Відео: Про корисні Бадах в передачі Ранок з Юлією Висоцкой_ ШКОДУ або КОРИСТЬ БАДІВ
Практично всі програми харчування включають в себе органічні різнокольорові фрукти і овочі, цільнозернові продукти, жирну рибу, натуральні білки, оливкова олія, повільні вуглеводи, насіння і горіхи. Дотримуватися такого здорового раціону, який відповідає цим високим вимогам досить складно, можна сказати неможливо.
Відео: БАДи - користь чи шкода. (Думки лікарів)
Адже більшість з нас може або не встигнути повноцінно пообідати, або замінить деякі корисні продукти на щось шкідливе. В такому випадку виходом з положення будуть біологічно активні добавки, які страхують наш організм від нестачі належного харчування і відповідно насичення. При цьому БАДи сприяють захисту організму від токсинів.
- 2) технологічна обробка продуктів харчування. Найбільшої шкоди для організму представляють продукти, що провокують запальні процеси. До таких продуктів відносяться: крекери, консерви, чіпси і пластівці. У цю ж категорію включається випічка з пшеничного борошна, а також їжа з надлишком солі і цукру.
Ну, про смажену їжу і фаст-фудах і мови йти не може. Технологічній обробці піддаються поліненасичені масла (соєве, соняшникове і кукурудзяне масло). Звичайно, ми не зможемо повністю уникнути прийому цих продуктів в їжу. Проте пам`ятаючи про це можна враховувати це при їх вживанні. У свою чергу БАДи здатні очищати організм від токсинів, одержуваних організмом зі шкідливою їжею.
- 3) Погана екологія. Як відомо сучасні методи ведення сільського господарства, включаючи фермерство пов`язані з використанням хімікатів і добрив, що вбивають корисні речовини у фруктах і овочах. Після збору врожаю певний відсоток токсичних речовин залишається в продуктах.
Деякі виробники вирощують птицю, м`ясо, рибу із застосуванням гормональних препаратів і навіть антибіотиків. У зайнятих людей часто немає часу на пошук органічно здорових продуктів. Приготувати їжу в домашніх умовах виходить не завжди.
Для сучасного працюючого в великих містах людини пообідати, повечеряти в кафе або ресторані стає звичайною справою. Щоб захистити організм від токсинів і поліпшити метаболізм багато хто сприймає біологічно активні харчові добавки, які мають необхідну кількість корисних речовин.
4) стрес. При великих навантаженнях на роботі або в навчальних закладах підвищується рівень стресу, через що організму потрібно більше вітамінів. В таких обставинах ті, хто дотримується дієти страждає від нестачі корисних речовин і мікроелементів ще більше.
Якщо до цього додати прийом ліків і антибіотиків під час хвороби, то про сильному імунітеті говорити не доводиться.
Організм виснажується дефіцитом вітамінів і мінералів. Алкоголь, куріння, надмірне використання кави позначаються негативно на здоров`я. БАДи заповнюють втрачені корисні елементи.
- 5) вікові зміни. З віком організм зношується, а метаболічні процеси сповільнюються. Тому організму необхідно більше мультивітамінів і корисних добавок до їжі. З віком додаткові мікроелементи і вітаміни просто обов`язкові.
попередження. Не слід приймати біологічно активні добавки просто за порадою родичів, друзів або колег по роботі. Те, що допомогло одному, може не піти іншому. Проконсультуйтеся з лікарем кому ви довіряєте. Якщо починаєте приймати БАДи почніть лише з одного, і з невеликої дози.
Якщо не відчуєте побічних дій, поступово збільшуйте дозу до рекомендованої. Рекомендується приймати БАД під час або після їди, яка містить в собі натуральні жири.
