Кардіо біг - вбереже ваше серце на довгі роки.
А чи знаєте Ви, що біг - це одне з найважчих вправ для нашого організму. Під час пробіжки в роботу задіюються абсолютно всі м`язові групи нашого тіла. Посилюється пульс і навантаження серцево-судинну і дихальну системи організму. А все внутрішні органи отримують хороший струс і щось подібне на масаж. З такою роботою може зрівнятися тільки хіба що плавання ...
У разі якщо напрямок Вашого руху йде в гору, або Ви задієте біг на знос (з гранично великою швидкістю), або у варіанті з додатковими обтяженнями (утяжеляющие костюми, браслети і пояса або невеликі гантелі) навантаження на організм ще більш посилюється. Подовгу в такому стані можуть перебувати хіба що тільки дуже підготовлені марафонці. Одним словом такий біг - це стрес для всього нашого тіла і реальна перевірка на міцність.
А що ж таке кардіо біг? Фактично кардіо біг це рух підтюпцем в неспішному темпі, покликане гарненько потренувати нашу серцево-судинну і дихальні системи. Тут ні в якому разі не потрібно рвати попу і завантажувати себе непосильною роботою. Ніяких додаткових обтяжень та інших вищевказаних виснажливих дій. Плавний ритм всього руху, і ніяких перепадів швидкості і ухилу руху.
Сучасні експерти спортивної медицини довели, що кардіо біг лише позитивно впливає на нашу серцевий м`яз. Добре тренує і загартовує її. Причому здійснювати такий тренінг можна, як на природі (наприклад, по стадіону або по неперетинання місцевості), так і в приміщенні (тут Вам допоможе кардіо тренажер бігова доріжка).
Особливо це важливо для представників «залізного спорту». Регулярно піднімаючи серйозні тяжкості, Ви піддаєте своє серце великій небезпеці. Ви тренуєте мускулатуру, але зовсім забуваєте про те, що і Ваше серце потребує тренінгу, щоб витримувати всю цю непосильну роботу з серйозним залізом. І в цій справі, як ні що інше, Вам здатний допомогти саме кардіо біг. Вчені довели, що приділяючи легким пробіжок всього навіть 10 хвилин в день, Ви вбережете Ваше серце на довгі роки, чого ми Вам щиро і бажаємо !!!
