Суглоби і зв`язки

Поговоримо про суглобах і зв`язках. І, навіть якщо у вас немає з ними проблем, то профілактика ще нікому не заважала. Зараз є багато новомодних засобів, призначених для поліпшення їх роботи. Ефективність частини з них під великим сумнівом.

Але ми поговоримо про найстарішому, і самому робочому засобі. І це звичайний харчовий желатин. Желатин це протеїн з кісток, хрящів, шкіри і сухожиль тварин. За правилом подібне до подібного, він ідеально підходить для росту сухожиль, хрящів і шкірі людини. А ось для росту м`язів він щодо поганий через свого амінокислотного профілю.
желатин досить дешевий, його легко приготувати і він досить смачний. А головне, він дійсно працює. Він покращує стан суглобів.
Як я роблю желе з желатину:
1. На дві упаковки мені вистачає однієї банки настойки шипшини або коробки морсу (соку). Краще брати морс, на соках виходить не так смачно.
2. заливаємо форми морсом, на пачку желатину приблизно 200-250 грам і розмішуємо.
3. Даємо пару годин настоятися.
4. Все це в мікрохвильовку, на пару хвилин. Не доводячи до кипіння, але що б прогрівся.
5. Доливаємо залишки соку і знову розмішуємо.
6. Все це в холодильник, до наступного дня
7. Вийняли, нарізали і можна їсти.
8. Їмо кілька скибочок в день і насолоджуємося.
9. Через 4-7 днів робимо наступну порцію