Стретчинг від целюліту в домашніх умовах.
Як відомо, целюліт - це найнеприємніша річ в жіночому світі, яка рано чи пізно засмучує кожну жінку не стежить за собою і не захоплюється спортом. Навіть якщо Ви щільно сидите на дієтах, все одно заробити цю ненависну апельсинову кірку у Вас є прикра ймовірність ... Як же бути? Що ж робити? - допоможе стретчинг від целюліту. Всього кілька простих у виконанні вправ, але виконуються регулярно гарантують Вам відмінний зовнішній вигляд і, відповідно, прекрасний настрій ...
Як уберегтися від целюліту? - відповідь ми знайшли ось тут: https://femaleportal.ru/moda-i-style - на популярному інтернет-журналі для жінок. Отже пару простих вправ на розтяжку:
- Сядьте на попу. Ноги розставте максимально ширше. Одну ногу зігніть в коліні і загорніть назад. Тягніться руками до випрямленою нозі, намагаючись вхопитися за її пальці. Потім поміняйте ногу - дуже гарна вправа на розтяжку.
- Широко сядьте на коліна, але так, щоб попа опустилася на підлогу, а Ваші п`яти при цьому дивилися вгору. Долаючи опір, повільно відхилятися назад з опорою на Ваші руки. Чудово тягне стегно, зі всіма витікаючими наслідками.
- Сядьте на попу, п`яти з`єднайте разом - поза «Йога». Спершу, утискує коліна максимально глибше в підлогу. Потім вхопившись за шкарпетки, тягніть їх до грудей - стретчинг на п`ять балів.
- Класичне: сядьте на попу. Ноги розставте - максимально широко. Тягніться до лівої ступні, потім до правої, потім вперед по центральному напрямку.
Тепер Ви знаєте, як займатися стретчингом від целюліту в домашніх умовах - всього 15 хвилин в день в регулярному виконанні, і Ваша попка і ніжки на пляжі будуть бездоганні! Чого ми Вам від усього серця і бажаємо!
