Капілярна гімнастика від целюліту і набряків
Якщо у Вас підвищена набряклість, целюліт, зайва вага, холодні кінцівки, робіть цю капілярну гімнастику щодня.
Вправа для розвитку капілярів можна робити так часто, як Вам захочется.Оно засноване на користь вібрації для всього тіла і для капілярів зокрема.
Відомо, що верхні і нижні кінцівки володіють величезною кількістю капілярів. При струшуванні руками і ногами в капілярах виникає додаткова вібрація, яка змушує їх частіше скорочуватися і більш активно проштовхувати кров. А так як кровоносні судини в тілі утворюють єдину систему циркуляції крові, локальне поліпшення веде до поліпшення кровообігу в усьому організмі.
Розвиток капілярної мережі відчутно допомагає позбавитися від зайвої ваги, целюліту, набряклості, прискорює обмін речовин.
Вправа для капілярів виконується в лежачому положенні з піднятими руками і ногами. Навіщо? Справа в тому, що в такому положенні кров у венах кінцівок буде прагнути вниз, і поступово утворюється вакуум спричинить за собою прискорену циркуляцію крові.
Як виконується капілярна гімнастика
Початкове положення: лягти на спину на тверду і рівну поверхню, під шийні хребці покласти тверду подушку або валик. Потім підняти вгору обидві руки і ноги так, щоб ступні ніг розташовувалися паралельно підлозі.
Виконання вправи: в такому положенні енергійно трясти обома руками і ногами до появи відчуття оніміння. Вправу виконувати протягом 1-3 хвилин.
Обов`язково майте на увазі, що капілярна гімнастика не замінює візиту до лікаря. Якщо у Вас схильність до набряків, холодні кінцівки, сильний целюліт, великий зайву вагу, допомога лікаря обов`язкова.
