Комплексний підхід в боротьбі з апельсиновою кіркою.
Відео: Позбутися від целюліту! 100% результат!
Зміст
Пироженки, цукерки, тортики і всякі інші смаколики - це біда кожної жінки, бо всі вони осідають на придбання та стегнах супротивної апельсиновою кіркою. Але раз у ж ми все-таки вирішили їй дати бій, підходити до цього процесу потрібно всебічно. Отже, якщо целюліт на позначених місцях у Вас вже видно, і Ви вирішили з ним нещадно битися, з цієї статті Ви дізнаєтесь, як це правильно робити. Як організувати комплексний підхід у боротьбі з апельсиновою кіркою? - про це нам розповість заслужений тренер з фітнесу Наталя Куай.
Відео: Ефективне лікування целюліту 6 реально працюючих методу боротьби з «апельсиновою кіркою»
Що таке целюліт? - фактично це різновид підшкірного жиру. А, як відомо, одними тільки силовими тренуваннями від підшкірного жиру не позбутися. Для цієї мети ми, як і на війні, задіємо всі доступні засоби:
- аеробні навантаження. Важливо відразу зрозуміти, що працювати потрібно не над якоюсь частиною Вашого тіла, а над усім організмом цілком. Обов`язково включіть в свій розпорядок дня отримання регулярних аеробних навантажень. Це може бути: біг, плавання, велосипед, танці, кардіотренажери.
- Силові навантаження. Тільки задіявши попередній пункт, переходимо до цього. Включіть до свого заняття присідання, випади, станову тягу.
- Спеціальні процедури. Баня, сауна, парна, звичайний і антицелюлітний масаж - все це допоможе нам максимально швидко позбутися від апельсинової кірки. Так що обов`язково беріть ці методи на озброєння.
- Дієта. Навіть все в комплексі методи не принесуть Вам результату, якщо Ви не перестанете жерти! Виключіть зі свого раціону все жирне, відмовтеся від солі і цукру, зменшуйте порційні дози, намагайтеся їсти більше натурального - овочі і фрукти.
Відео: Як прибрати апельсинову кірку.
Поділитися в соц мережах:
Схожі
