Зніміть рожеві окуляри

А ви знаєте, що справжня рукопашна сутичка триває десятки секунд?

Це в гіршому випадку, в кращому - просто секунди. Часто згадую свого першого тренера з рукопашного бою. Військовий офіцер, який використовував дуже швидкоплинний метод ведення бою. Ніяких красивих прийомів, ніяких підготовчих дій.

Його короткі фрази надовго цитатами запам`ятовувалися в наших сімнадцятирічних мізках. Може тому, що такого нам ніхто не говорив, може тому, що в глибині душі ми розуміли, що щось в них є.

- Ти можеш образити мене в будь-якій формі, мене це не зачепить.

- Але якщо хтось скаже, що Ви педик?

- І що? Я-то знаю, що це не так, а сідати в тюрму через порожніх слів - це нерозумно.

- А чому відразу в тюрму?

- Ну дивися, хтось ляпнув таке по дурості або через заздрощі, я покараю його, обов`язково знайдуться свідки цього, так як наодинці зазвичай собі таке не дозволяють. Або він пізніше призведе дружків. У мене залишиться вибір - або бути покаліченим, або калічити самому.

Якщо в бійці з одним, я ще можу якось роздумувати про те, як заподіяти меншої шкоди, то в бійці з декількома мені доведеться включати всі свої рефлекси, яких навчали у військовому училищі.

Завжди думай про перспективу. Якщо ображають мене, я ставлюся до цього згідно з приказкою «Собаки гавкають, караван іде». Епоха самоутверженій для мене давно пройшла.

- А якщо образили вашу жінку?

- Так, таке прощати не можна. Але навіть в цьому випадку думай про те, щоб залишитися зі своєю жінкою, а не провести 20 років у в`язниці. Розумний чоловік не буде здійснювати дурних вчинків і подаватися влади емоцій. Якщо занадто емоційний, тренуй потрібні якості, якщо хочеш процвітати в цьому світі. Хочеш, щоб тебе вели або тобою потурали, купайся в своїх емоціях.

Хочеш, щоб тебе вели або тобою потурали, купайся в своїх емоціях.

ОДНОГО РАЗУ ...

Одного разу образили його жінку. Спочатку він зробив так, що в кафе все заспокоїлися і забули про це. Усміхнулася і навіть вибачився перед хамами. Коли ті переможно сіли за свій стіл, він викликав таксі своєї супутниці, дочекався, коли вона поїде, підійшов до того, хто наїжджав і тихо сказав щось на вухо. Сам пішов на вихід.

Троє моральних виродків вилетіли з кафе. Тренер зустрів першого футбольним ударом в гомілку, зламавши її. Поки падав перший противник, другий отримав удар в кадик, а третій зігнувся від удару в пах і затих після удару по потилиці зверху вниз.

3-4 секунди - приблизно стільки часу відбувається бій, коли б`ються профі. Коли відбуваються звичайні бійки, то вони тривають по кілька хвилин, протягом яких наносяться розмашисті удари. Крові багато, синців багато, але всі стоять на ногах.

Про те, хто був мій перший тренер, знають п`ять чоловік, які тренувалися разом зі мною. Думаю, що для нас - хлопчаків-десятикласників, він був саме тим, хто розкрив нам очі на багато що. Я часто цитую його в своєму блозі і розумію, наскільки важливо для хлопчиків шкільного віку мати перед очима орієнтир справжньою мужності.

На тренуваннях в 40-градусний мороз ми повзали 2 кілометри по снігу і в кінці маршруту обливався потом, ми долали гидливість і в боротьбі кусали один одного в стегно, коли потрібно було піти зі скрутного захоплення.

Знаєте, яка вправа було у нас найжорсткішим, а й найулюбленішим? Двоє вставали один навпроти одного, долонею брали за пасмо волосся на голові партнера, а далі, скручуючи волосся, намагалися звалити один одного на землю.

Ми довели нечутливість до такого порогу, що якщо один, який залазив на турнік, брав мене за волосся, я міг подужати ноги і повиснути на своїх волоссі. Це міг зробити кожен з нас. Додатковий плюс - шевелюра росла, як божевільна, додатковий мінус - якщо хотілося почухати голову або зробити масаж, то були потрібні бузувірські зусилля # 128578;

Єдине, нам не вдавалося натренувати скроневу область. Якщо там захоплювався жмут волосся, то це було капец як боляче. По всій видимості, там дуже багато нервових закінчень, і натренувати дану область навряд чи вийде. Не дай бог, але при нагоді використовуйте це знання.

Одного разу в спортивній боротьбі, в якій було тільки два правила - не бити в пах і в очі, я виграв тільки завдяки одному прийому - захопивши противника ззаду, мені не вистачало сил придушити його за м`язисту шию, довелося його за щоки, засунувши пальці йому в рот. У нас цей прийом називався посмішка Гуімплена. Він не так болісно, але дуже страшний для того, на кого його випробують - відчуття, що щоки зараз порвуться в районі куточків губ. Взагалі-то це дійсно так, щоб їх порвати вистачає навіть середніх зусиль ...

До речі, є і протидія цьому прийому - потрібно не намагатися витягти пальці противника з рота, як хочеться зробити інстинктивно, а навпаки - натиснути на його кисті, тоді вийде вкусити пальці.

Навіщо? Навіщо ти розповідаєш нам про ці страшилки, - запитає мене читач.

Розповідаю з однією метою - ЗНІМІТЬ РОЖЕВІ ОКУЛЯРИ.

ЗНІМІТЬ РОЖЕВІ ОКУЛЯРИ

Навіть в темі, яка стосується фітнесу.

«Я сподіваюся тільки на Вас, що нарешті-то Ви приведете мене в форму». Це що за фраза?

Багато зараз проходять тренінг «Предворкаут»Заочно за передплатою - тобто кожен день на пошту приходять листи, що потрібно робити і як. Але в честь чого деякі перекладають відповідальність на тренера?

Я даю вам схему - тренуйтеся, сподівайтеся на себе, в складній ситуації задавайте мені питання - допоможу. Але в рай на чужих плечах (читай - зробити хорошу форму) в`їхати не вийде.

У мене є, наприклад, закриті тренінги. На кожному тренінгу від 30 до 120 чоловік. Чи можемо поспілкуватися ближче. Так, результат буде крутіше за рахунок зусиль, залучення і більш тісного спілкування. Але навіть там я часто нагадую, що тренуватися вам доведеться самим.

Зараз у багатьох фітнес-залах в прайс-лист дописують:

• персональне тренування з тренером - 50 доларів;
• тренер тренується замість вас - 100 доларів.

Ніби як жарт, але налаштовує людей на активні дії.

Персонально я займаюся не більше, ніж з 3-ма людьми. Це принцип. Як і будь-яке персональне спілкування воно накладає більше обов`язків. Чи не на мене, у мене запас сил великий. На того, хто навчається.

Хочете крутих результатів, прикладайте круті зусилля

Хочете досягнення крутих результатів, будьте готові докладати КРУТІ зусилля. Одного разу відмовив одній дівчині в персоналках. З її слів вона страждає булімією, анорексією (як можна страждати цим одночасно? !!!). Я запитав про алкоголь.

- Ну я ж тільки по вихідним бухають, - говорила вона.

Якщо дівчина каже «бухають», і схилу за її словами до булімії і анорексії, то їй потрібен фахівець іншого профілю - психіатричного. І поменше читати інтернет. Образилася, почала строчити гнівні відгуки в інтернеті.

До речі, вдячний їй, адже раніше на тренінгу траплялося 1-2 людини, які в перший день тренінгу кажуть:

- Що за дурниця, я не буду присідати, у мене квадри і так большие !!!

І тикають пальцями на припухлості над колінами. Скажеш, що ці припухлості - жир, а не м`язи, образяться # 128578;

Чесно кажучи, тепер взагалі немає таких клієнтів. Приходять дівчата і при заповненні анкети пишуть: «Так, я розумію, що силовий тренінг це кращий засіб для формування фігури, ілюзій щодо обруча не маю. Почитала, що про вас пишу в інтернеті, почитала статті на сайті і зрозуміла, це те, що потрібно! »

Я не використовую ні метод батога, ні метод пряника. Показую способи і кажу - цей найефективніший, цей менш ефективний, а цей взагалі безперспективний, але ніби як вважається популярним. Вибирай! Ніякого зомбування або проходження категоричним рекомендацій. Вільний вибір. Так, це складніше, треба думати, але зате і ефективніше результати.

політика

Політична ситуація в світі загострилася. Пишуть в личку, на сторінках соц.сетей, мовляв, що думаєте. А яка різниця, що я думаю. Якби знав, як насправді ситуація, думка була б обгрунтовано. А зараз на що спиратися - на думки інтернет-воїнів, які заполонили той же фейсбук?

Я працював в міліції і під час масових заворушень знаю, що ними керує невелика купка людей. Точно також і в світі зараз відбувається.

А мені весь світ подобається, мені однаково цікаві всі країни і США, і Росія, і Європа, і Австралія. Мені люди конкретні цікаві, а не якийсь народ в цілому.

З приводу фітнесу

Прибирайте зі своєї голови це дурне схиляння перед пріоритетами, перед гуру дієтології та фітнесу. Привчати ДУМАТИ СВОЄЇ ГОЛОВОЮ. Серце своє слухайте.

Я розумію, що є фахівці, які дійсно знаються на своїй справі, але як люди залишають бажати кращого. Важко з такими спілкуватися, так як добившись висот у своїй області, вони починають зверхньо спілкуватися з іншими.

Нічого страшного - шукайте тренера, який не тільки добре в темі розбирається, але спілкується адекватно. Багато таких людей, багато, повірте.

Я не настільки круто розбираюся, наприклад, в стоматології, щоб сказати лікареві:

- Слухай, мені не подобається послідовність твоїх дій. Давай-ка зробимо по іншому і будемо використовувати інші матеріали для пломби. І ще знаєш що? Я не хочу виходити із зони комфорту, давай-ка ти мені якось лазером ніжно зуб почистити, пломбу поставиш, і ще щоб я рот не тримав відкритим і взагалі спав. Прокинуся і все готово!

Що вам скаже на таке стоматолог? ..

Багато хто хоче гарної фізичної форми, хочуть підтягуватися на турніку 20 разів, хочуть, щоб фігура була ідеальною, але в той же час ... а можна, щоб я спав? Прокинуся і все готово!

Суть в тому, що ваше розвиток почнеться тільки тоді, коли ви хоча б на крок вийдете з зони комфорту. І знаєте що? Цей крок вже буде дискомфортно !!! Але він і дає розвиток. А всі ці гасла типу «схуднути, виключивши 2 продукту», «зробити красиву фігуру за 2 тижні без обмежень в харчуванні» - залиште людям, які ніжаться в полоні своїх ілюзій. Так, потім тренування почнуть подобатися, але це потім.

За мотивами 100-денних воркаута ...

А ось мені ще подобається за мотивами 100-денних воркаута - «Ви обіцяли, що я полюблю тренування, а я ось уже півроку займаюся, ні разу не підтягуюся, і кожен раз на тренування, як на каторгу».

Так і хочеться сказати - а почитайте історії тих, у кого вийшло. Історії докладні, можна чітко побачити, в чому секрет успіху людей. Точніше основний секрет в тому, що секрету немає. Чому в одних людей за час 100-денного воркаута виходить навчитися підтягуватися, а в інших ні?

Як у Жванецького - може щось в консерваторії поміняти потрібно?

Ах, методика недосконала, всім не підходить? А до кінця її проходили? Візьміть якусь одну методику і пройдіть її до кінця. Ви бачили, щоб я хоч раз опустився до того, щоб звинувачувати інших тренерів. І не побачите, так як я знаю, що якщо тренер займається своєю справою багато років, він або за правилом «10 000 годин» набуває досить знань, щоб зробити тренування ефективними, як мінімум для себе, або просто звалює з цієї професії. Донести досвід до інших - так, це вже у всіх виходить по різному.

Як почитаєш рунет, прямо стогін стоїть, мовляв, в залах стільки непрофесійних тренерів. Правда, часто стогін цей лунає від самих тренерів, суть діяльності яких в цитуванні одних тренерів і опусканні інших. Ви де взагалі знаходите поганих тренерів?

Я недавно зробив рейд по клубам Іркутська, і мені дуже сподобалося більшість тренерів. А Іркутськ я б не назвав меккою фітнесу. Розкрийте свою душу світу. Якщо не хочете, то вивчайте все самі. Теж варіант, чому ні.

про помилки

Я коли в секції тренувався, у нас все було просто - робиш помилку, тобі боляче фізично. Це що стосується Рукопашка. На гойдалці ми один одного так розохочували, що тренеру залишалося тільки пригальмовувати нас. Якщо у нас щось не виходило, ми залишалися після тренування, ми збиралися вечорами, ми шукали причину, що не так.

І добре, що тоді не було інтернету, ми задовольнялися тим, що було, тобто своїм досвідом і досвідом тренера. З одного боку здається, що тренера були настільки обдаровані, з іншого боку зараз розумію, такі ж, як усі. Просто деякі зуміли знайти підхід до хлоп`ячим умам, а деякі ні.

А зараз? Зараз тренера можуть вмиватися сльозами своїх клієнтів, як під душем. Поспілкувався днями з тими тренерами, у кого багато персоналок (робота один на один з клієнтом). Кажуть, що багато людей шукають виправдання - ЧОМУ зараз не вийде застосувати цей ефективний спосіб. Наприклад, регулювання харчування.

- Ну розумієте, я часто ходжу в гості і там рахувати калорії складно. Просто ми там часто ще алкоголь приймаємо, тому я вважаю калорії тільки до обіду, а потім мені страшно, і я їх більше не вважаю. Але з ранку знову починаю - чесно-чесно. До речі, у мене чомусь вага не падає, я ось навіть набрала 1 кг за цей місяць. Щось на мене ваш облік КБЖУ не діє. Може мені використовувати низькокалорійну дієту або дієту Дюка, що думаєте?

Глибокий вдих, тренер дивиться вдалину і повертається до клієнтки вже умиротвореним:

- Надія Петрівна, а давайте ще раз спробуємо, га?

====================

Наболіло, - подумаєте ви. Та ну нафік. У мене зараз 5 видів діяльності, в яких я відчуваю себе впевнено. Мені є, де жити, мені є на що жити, я спілкуюся з людьми, які пройшли такі випробування по життю, які мені навіть не снилися.

Зараз відомо багато схем і способів, як досягати своєї мети. І неважливо, в якій життєвій сфері вони поставлені. Можна стати успішним, наприклад, в плані особистих відносин, комунікабельності - не на рівні пікапа - переспати і все, а скажімо ...

Дивились серіал «Менталіст»? Можна стати таким же комунікабельним, як Патрік Джейн - і не тільки самому отримувати задоволення від спілкування, а й радувати інших людей. Це особливо актуально, так як зазвичай у людей це погано виходить (радувати самого себе). Патрік дошкуляв, як правило, тільки зашореним системою людям.

Можна стати успішним в області бізнесу. Або напрацювати свій бренд, або заробити хороші суми і закрити свої дурні кредити. У вас є кредити? Як тільки ви виплатили один кредит, ви тут же берете інший? А ви знаєте, що споживчий кредит - це спосіб управління вами? Воно вам треба? Якщо немає, то можна розвиватися в цій темі і за півроку вирішити свої фінансові питання.

Можна стати успішним в області творчості. Якщо у вас був талант, і ви не розвивали його всі ці роки - це ... велика помилка. Якщо вам дано якийсь талант, наприклад, малюєте добре, то ви повинні його розвивати. Це одне з ваших призначень.

 Рано чи пізно ви це усвідомлюєте. Бажаю вам, щоб рано.

Можна розібрати всі життєві сфери. Але, думаю, ви вже зрозуміли основний принцип.

З чого почати? - запитаєте ви.

Давайте для початку почнемо просто віджиматися. Це дуже круте вправу, яке прийшло до нас від древніх шаолиньских ченців. Легенда свідчить, що коли віджимаєшся, то кров приливає до голови, думки упорядковуються і людина починає умнеть! # 128578;

З повагою, !

Увага, тільки СЬОГОДНІ!