Продовження про кирила
Зміст
- Відео: vlog від КИРИЛА 2
- Відео: Інтронізація Святішого Патріарха Кирила. Частина 2
- Про помста, безкоштовні тренінги і зухвалі цілі
- Відео: Зустріч Патріарха Кирила з молоддю Громадської палати і Ради Федерації. Частина 2
- Деякі принципи тренінгу Кирила, дієта воїна
- Розігрів тіла перед тренуванням
- Відео: ВБР з Кирилом Орєшкін. 2 випуск
Показав вчора ввечері свій пост Кирилу. Чекаю реакції. Прочитав. Хмикнув.
- Знаєш, про сизо дарма, напевно, хоча ... не завадить для розведення твоїх статей про фізичному самовдосконаленні. З іншого боку я розумію, що якщо будеш постійно писати про перевагу духу над тілом, то багато хто не зрозуміють і закинуть роботу над тілом. А робота з тілом це теж важливо. І якщо спочатку на перший план виходить зовнішність, то потім розумієш, що функціональність твого тіла теж важлива. А з віком залишається тільки радіти, що не сильно гробив здоров`я в юності і використовувати ті резерви, що напрацював до 47 років # 128578;
Відео: VLOG від КИРИЛА 2
- Та ну тебе прибіднятися! На 10 років старший за мене, а міркуєш, як старий # 128578; Хоча я розумію, що життя у тебе була більш насиченим, ніж у мене, але ще стільки ж попереду.
- А мені все одно скільки попереду. Я, звичайно, дивлюся в майбутнє, багато роблю, щоб не тільки мої діти, але й онуки потреби не знали, але не зариваються. Набагато важливіше жити саме в теперішньому моменті. Читав «Мирного воїна»?
- Звичайно. І інші книги Дена Міллмен читав (суть того, що сказав Кирило дивіться в ролику, опублікованому в кінці поста). До речі, пам`ятаєш 3 роки тому я хотів звільнитися і питав тебе про те, чи можу зайнятися чимось в твоїй команді? Чому ти мені відмовив?
- Згадав він, розумієш # 128578; По-перше, без образ, але в моєму світі до твоєї попередньої роботи відносяться своєрідно і це не залежить від того, наскільки ти був добрим чи поганим в своїй професії. По-друге, як у тебе на роботі було з начальством?
Відео: Інтронізація Святішого Патріарха Кирила. Частина 2
- Ну у мене взагалі завжди були з ним проблеми ...
- Це у начальства з тобою були проблеми! # 128578; Я не хочу бути твоїм начальником, щоб не псувати ті відносини, що є зараз. Справа не в тому, що ти все робиш по своєму. Коли людини пре від ідей - їх треба реалізовувати. Пам`ятаєш, як у класиків? Пиши книгу тоді, коли вже просто не можеш не писати, коли позив вилити це все на папері настільки сильний, що ти готовий писати навіть на газетних обривках. Ось ти зараз скільки годин на день займаєшся своєю діяльністю?
- З 8 ранку до 12 ночі з невеликими перервами.
- У міліції ти менше працював?
- Звичайно!
- Ти зараз щасливий?
- О так!
- Ну і нахрена мені потрібен був такий юрист, який тягнеться від зовсім іншої діяльності? # 128578;
Про помста, безкоштовні тренінги і зухвалі цілі
Пам`ятаю, коли Кирило розповів свою історію про 90-е і про тортури, то я сприйняв її досить гостро, так як вже в наш час такі речі мало не зробили з близькою мені людиною. Мене дуже цікавило одне питання. Кирило відповів на нього так просто, що я пам`ятаю його відповідь дослівно досі, і він здорово мені допоміг в той час.
- Кирило, коли ти вийшов, ти думав про помсту?
- Колись було думати, треба було гроші заробляти. Помста - це доля слабких!
Чорт, сказав, як відрізав і закрив тему. Вже потім я постійно намагався застосовувати даний принцип в життя і кожен раз переконувався, що Кирило прав. До речі, коли «100-денний воркаут» почав розширювати свою географію, на блог стало приходити більше людей, деякі вели себе не зовсім коректно. Тоді мене це зачіпало. Під час останнього збіговиська Кирило сказав:
- Читав тут кілька твоїх постів з приводу вебінарного тренінгу, незважаючи на те, що ти відповідаєш лаконічно і терпляче, чомусь складається відчуття, що тебе щось напружує.
- Ну є трохи. До сих пір не можу зрозуміти не тільки відношення людей, а й своє ставлення до безкоштовних речей. Взяти ті ж тренінги - скільки я не пробував безкоштовних, якось не вражений. І тим не менше, знаючи своє ставлення до таких речей і припускаючи, що до цього також можуть поставитися інші люди, організував якраз конференцію «100-денний воркаут за 7 днів». Таких класних людей запросив. Всі виступили здорово, були технічні заминки, але учасники тренінгу терпляче їх перенесли. А ось на пошту після тренінгу отримав кілька неприємних листів.
- Якого плану?
- Тренінг організували, а файли нормально скачати не виходить ... швидкість низька ... файлообмінник поганий ... лист прийшов пізніше, на вебінар не потрапив і т.п. Скажу чесно, одному, але тільки одному, відповів грубо. І у відповідь отримав від нього ще 5 листів.
- Ну і сам винен. Коли цегла кидаєш у воду, кола будуть все одно, навіть якщо це болото # 128578;
Відео: Зустріч Патріарха Кирила з молоддю Громадської палати і Ради Федерації. Частина 2
- Розумний, так?
- Ти знаєш, у мене багато підлеглих. Кілька десятків. Ми добре розгорнули бізнес, я можу платити їм багато, але ... якщо я збільшу зарплату в 2 рази, змінитися щось в їх роботі? Можливо тільки спочатку. Потім знову все повернеться на круги своя. Проте в кінці року кожен з них отримує бонус в кілька зарплат. Моя совість спокійна, я даю кілька десятків робочих місць з гідною оплатою. До речі, на одному корпоративі ми все спілкувалися на цю тему і такий підхід більшості припав до душі.
Твоя ідея щодо «100-денного воркаута» класна. І те, що ти його не робиш платним - це здорово! Мало хто напишуть про це, але повір це так. Вони просто займаються! Ну а хто пише всяку хрень - просто забий. Я бачив в групі на фейсбук, ти сам постійно говориш так іншим # 128578;
- До речі, Кирило ... - далі я розповів Кирилу ідею, яку мені вчора запропонували з приводу проведення «100-денного воркаута» в цьому році, про те, що спочатку сприйняв, це, як жарт, що це занадто круто і знову отримав проста відповідь.
- У тебе в тренінгу є модуль «Зухвалий». Як ти пам`ятаєш, це я наполіг, щоб ти зробив цей модуль. Ти спочатку заперечував, але тепер, думаю, розумієш, що допомагати досягати іншим людям саме зухвалих цілей приносить незабутні враження. Так чому ти не хочеш САМ СОБІ ПОСТАВИТИ цю зухвалу МЕТА?
... Ось вміє він сказати потрібні слова до місця, що розумієш, можна і до 47 років дуже багато пізнати в житті і потім цінний досвід в простій формі донести до тих, кому це потрібно, а можна і в 70 бути таким, що крім віку і посилатися буде не на що.
Деякі принципи тренінгу Кирила, дієта воїна
Знаєте, більшості людей імпонує фізична форма Кирила. Але вона у нього стара, ще радянського гарту, як він жартує. Однак, зараз він вже не так безбашенних, як раніше, і я радий був почути, що деякі принципи, яких він дотримується, вже давно в моєму житті теж. наприклад:
- Вранці займайся своїм здоров`ям, вдень і ввечері розвивай функціоналки.
- Розтяжку краще робити 10-20 хвилин щодня, ніж 2 рази на тиждень по годині.
- Делі день на блоки - ранковий блок, блоки протягом дня, вечірній блок.
- Використовуй мить перед засинанням і після пробудження.
- Чи не пливи проти течії життя, але використовуй планування, щоб плисти, куди треба.
Во, згадав, про харчування. Коли я більше дізнався про харчування Кирила, то сказав, що воно дуже схоже на «Дієту воїна». Кирило посміхнувся: «Ну в принципі - так, не чіпай їжу з тарілки воїна і залишишся в живих» # 128578; Жарти жартами, але останній рік я сам запровадив це в життя, і мені стало набагато комфортніше в цьому плані саме психологічно. Я вже мовчу про те, що результатів можна досягти на подібному харчуванні дуже серйозних. Але найголовніше, хочу підкреслити - це зняття залежності від їжі буквально за 2-3 місяці. Тепер я керую тим, що їм, а не мій холодильник # 128578;
Зверніть увагу - за 1 тиждень це не робиться, але воно того варте!
Розігрів тіла перед тренуванням
Мені сподобалося, як Кирило сказав про розігрів тіла перед тренуванням.
- Можна розігрітися швидко і якісно двома способами. Перший - якщо поруч з тобою впаде рояль, який випав з 5 поверху, тоді адреналін швидко розігріє все тіло, тому перед несподіваний бійкою годі й розминатися :), другий - це вправа «Вібрація». 3-4 хвилини вібрації, потім 3 хвилини гімнастики і ти готовий!
Так, це саме та вібрація, яку я давав в «100-денному воркаута». Хто досить терплячий, щоб робити її регулярно і протягом мінімум 3-4 хвилин, всі її принади вже відчув. Особливо мені подобаються коменти: «Я все-таки зробив це! Довго не розумів, у чому прикол, але після місяця щоденних спроб - ВИЙШЛО !!! » # 128578;
Подорож в минуле і майбутнє, чому 90 днів, а не менше ...
Наостанок, хочу вам нагадати хороший психологічний прийом. Уявіть себе рік тому. Початок 2012 року. Ви даєте собі обіцянку почати нове життя, пишете плани, складаєте списки справ, розвішуєте по стінах, ви сповнені ентузіазму. Квітень 2012 року. Багато змінилося у вашому житті?
Сьогодні п`ятниця, більшість людей проведуть цей день як зазвичай - бари, клуби, пиво, диван, тв до відключки. Я вже давно зламав стереотипи і пропоную зробити це тобі. І не чекати рік, щоб з січня почати все заново.
Знаєте, чому інтенсиви йдуть 90 днів або воркаут 100? Це мінімальний термін, за який можна отримати гідний результат. За місяць ви тільки розженетеся, за 2 прийде розуміння, а ось через 3 місяці можна вже пожинати плоди і закріплювати результат. Немає особливого сенсу вступати на дистанцію на більш короткі терміни, це не раціонально і до гідних результатів навряд чи призведе.
Як говориться в старому анекдоті - «краще повільно спуститися з гори і взяти все стало!» # 128578;
З повагою, !
