Слово суддям - марія ларіна і елена бобкова
Всім привіт! Отже, сьогодні я надаю слово суддям «100-денного воркаута». Я, звичайно, поставив їх перед нелегким вибором, але судді на те і судді, що професійним поглядом оцінювати те, чим вони відмінно розбираються!
Марія Ларіна, 31 рік, Росія, Москва.
Блог - mary-larina.livejournal.com. Сайт - DomSport.ru. Сертифікований консультант з харчування AFPA (American Fitness Professionals and Associates), молодіжний фітнес-тренер, ISSA (International Sports Sciences Association), керівник сайту ДомСпорт.RU.
На початку нашого 100-денного марафону я мало замислювалася про фінальної точки «100-денного воркаута» і про мою задачі вибрати найкращих. Мені здавалося, що це не найскладніше завдання. Як же я помилялася. Останні кілька днів я ламаю голову над питанням - кому віддати свій голос.
Спершу я думала орієнтуватися на цифри. Арифметика адже об`єктивна. Потім почала вчитуватися в звіти і зрозуміла, що нічого подібного. Хтось зміг підтягтися з 0 до 5, хтось з 5 до 10. У одного пішло більше кілограмів, зате в іншого при колишньому вазі приголомшливі зміни в обсягах і зовнішньому вигляді. І як тут вибрати кращого?
Тому, довелося відсунути об`єктивність трохи в сторону і повернути суб`єктивне сприйняття. Зрештою, якби результати воркаута можна було виміряти в цифрах, то і судді б не знадобилися. Вважав би Руслан цифри і автоматично присудив перемогу за очками.
Але навіть суб`єктивний погляд не вирішив проблему - у мене не залишалося менше 5 кандидатів на номінацію, а прізвище треба сказати одну. Скажу чесно, хоча я і розумію, що виграли всі, хто брав участь, але ось так виділити одну людину дуже складно. Тому, вибачте мене переможці мого особистого рейтингу, я не буду детально пояснювати, чому я вибрала вас - це веління серця, яке мені важко описати словами.
- Кращий силовий результат - Костарева Христина
- Кращий візуальний результат - Журавльова Катерина. Фото Катерини зі спини мене підкорило. У цій номінації також довго вибирала між 7 прекрасними чоловіками, але не змогла вибрати, тому просто їх перерахую - Ян, Жалибін Михайло, Гриньов Юрій, Пасхін Андрій, Полікарпов Юрій, Жатіков Володимир.
- Досягнення крутий мети - Конак Тетяна
- кращий організатор - Дьяконова Ірина
- сімейний воркаут - Аня і Олег. Ось в цій номінації у мене не було сумнівів. Хлопці позитивні, результати у них теж відмінні. А складання слова воркаута з власних тіл порадувало неймовірно. Творчий підхід виграє!
- Приз глядацьких симпатій - тут я не як суддя, а як глядач віддаю свій голос Ірі Миронової. Її героїчні і завзяті фото з гирею на морозі заслуговують нагороди. І адже вибігла не аби де біля під`їзду, а не полінувалася на набережну Москви-ріки дістатися. Тому, Іра, в голосуванні глядачів буду за тебе.
Олена Бобкова, 36 років, Австралія, Сідней.
Блог - meet2fit.livejournal.com. У 2010 закінчила курс «Персональний фітнес-тренер» в Інституті фітнесу Австралії. Потім там же закінчила в 2011 курс «Масажний терапевт». У 2012 році - Diploima of Remedial Massage, це наступний крок на шляху до фізіотерапевта. Сертифікати IV «Персональний фітнес-тренер», «Масажний терапевт», Диплом ре-медичного масажу. Також я постійно закінчує курси і проходить додаткове навчання, як Реабілітаційний тренер, TRX-тренер, по Періодизації тренувань, Періодизації силових тренувань, фітнес-дієтології, кінезіології - біомеханіки силових вправ.
Кращий організатор воркаута - Дьяконова Ірина. Всі три місяці з інтересом стежила з воркаутом не тільки по фейсбучним статей і на сайті Руслана, але і в цьому ЖЖ. Ви дуже цікаво все описували і свої відчуття, і відмінно робили реліз за новими тренувань. Чесно кажучи, не думала, що автор - учасник «100-денного воркаута»! # 128578;
Кращий силовий результат - Галина Крюкова. Тут я хочу написати цілу оду # 128578; Чудова жінка: постава і руху! До речі, на відео добре видно і серйозні візуальні зміни - тіло підтяглося, особливо, в області стегон. Рухи стали більш ... впевненими, сильними і пластичними. Підтягується ви ве-ли-ко-леп-но! Дивовижна техніка і це дуже впевнене підтягування.
Кращий візуальний результат - найскладніша номінація ... мені хотілося б відзначити більше половини заявок # 128578; Чесно переглянула всі подані фотографії в фейсбуці і заявки в коментарях на сайті. Все-таки хочу залишити своє попереднє рішення і віддати свій голос Гриньова Юрію. Причина в тому, що живіт у чоловіків йде в останню чергу. Найчастіше, до цього моменту, вони встигають набрати істотну м`язову масу (яка дуже хоче їсти), впасти у відчай від того, що живіт як був, так і є і ще більш оформився за рахунок підтягування бічних м`язів і, врешті-решт, махнути на все рукою і набрати все кг жиру назад. Все це обтяжується цифрами на вагах - зазвичай, вони не змінюються в меншу сторону, тому що плавно заміщуються вагою м`язової маси по всій поверхні тіла.
Навіть з урахуванням того, що у Юрія немає майже ніяких замірів або цифрових даних, нагадаю, що це номінація на «візуальний» результат. І вважаю, що він виконав величезну роботу і цілком може претендувати на перше місце в цьому ряду.
2-е місце в цій номінації :))) Аня, 28 років, Москва. Якщо чесно, я хотіла Ані віддати відразу дві номінації: і кращий візуальний результат і мій особистий приз глядацьких симпатій # 128578; По-перше, у жінок більш інерційний організм і все-таки складніше досягти результатів за короткий період, ніж чоловікам. Але, з огляду на, що у мене чоловіків в одиночних номінаціях і так (мало?) Зовсім немає :)) я вирішила, після довгих коливань, віддати свій голос в цій номінації чоловікові # 128578; Але не можу не відзначити, що незважаючи на дуже і дуже круті візуальні зміни у фігурі ... Аня # 128578; У вас така чарівна і заразлива посмішка, що хочеться посміхатися разом з вами і нічого вже не оцінювати :))
Олег 29 років, Москва - не могла промовчати: постава! Відразу обмовлюся: я вважаю, що чоловіків надмірно хвалити за набуття м`язів і спортивної форми, тому що це ... нечесно, тому що це прекрасна можливість дана вам від природи - тільки почни і все безумовно вийде. Але таке відмінне виправлення постави за 3 місяці значить теж дуже багато! Відмінний результат!
Кращий сімейний воркаут - Ольга і Андрій Тараник. По-перше, загальне перетворення це дуже серйозні зміни: коли у чоловіків з`являється трапецевидная форма спини замість прямокутної за якихось 100 днів - це означає, що він дуже довго працював над цим. Про умовність схуднення в кілограмах у чоловіків я вже говорила, але тут і за цим показником супер результати, враховуючи, що спочатку не було великого живота, відповідно не так багато було вісцерального жиру для рекомпозиції в м`язи.
У Ольги, взагалі, дуже і дуже круті зміни в композиції тіла! Не буду приводити анатомічні подробиці, але можу сказати, що професійним поглядом я можу відрізнити «просте голодування» від того що «фітнес животворящий робить» :))) Тут чудовий приклад результату регулярних фізичних занять. По-друге, я не можу забути їх первісний пост в фейсбуці, «як зварити металевий турнік в Таїланді», за умови, що немає відповідних косяків для навісного, та й будь-який замовлений в інтернеті буде йти набагато довше, ніж «100-денний воркаут » # 128578;
Досягнення крутий мети - Тетяна Конак! По-перше, цілі дуже і дуже серйозні, в тому числі і технічно, 2 - використовувався турнік будинку, що надзвичайно складно для мотивації, 3 - ретельний підхід планування з хрестиками про тренування і докладними звітами - це я просто обожнюю! # 128578; 4 - результати більш ніж вражаючі!
І окремо відзначу:
Миронова Ірина - «З похмурого незрозуміло-чого, яка ховається в роздягальні залу, перетворилася в енерджайзера, що скаче по морозу -20 з гирею», мій голос в номінації - за цю фразу і фотографії! # 128578; Після яких негайно потрібна гиря, в купальник і на вулицю :))
Журавльова Катерина - дивовижне перетворення форми спини і живота! За три місяці досягнуті просто відмінні результати!
Петров Микола - наростити такі обсяги і поліпшити силові показники на сирій ... Це нереально і тому захоплює. Ось вже дійсно: «всупереч», а не «завдяки». Окреме повагу силі духу і терпінню в рішенні щоденної проблеми «що поїсти?».
================================================== ============
З повагою, !
