Василишин микола, 36 років, росія, ростові-на-дону
100 денний воркаут
Форму підтягнув, звичку виробив!
Мене звуть Микола, мені 36 років і я учасник 100-денного воркаута. Буду по можливості коротким.
До участі в тренінгу ніколи систематично не займався ніякої спортивно-фізичною активністю. Останній рік бажання зайнятися з`явилося, але постійно відкладав.
Випадково (чи не випадково, хто у що вірить :)) наткнувся в стрічці у одного з друзів у Фейсбуці на анонс Вашого тренінгу. Ознайомився і вирішив - чи зараз або ніколи! Купив турнік і почав заняття.
Цілі було дві - виробити звичку систематичних занять і підтягнути (підняти з дна) загальний рівень фізичної підготовки. Перші днів 40 робив вправи щодня без перерв, на ентузіазмі, потім став робити 1-2 дні на тиждень перерву.
Хоча ніякої ейфорії під час і після занять (про яку багато пишуть) у мене не виникало, майже завжди займався із задоволенням. Один раз не розрахував свої сили і сильно розтягнув спину.
Спасибі дружині, яка рятувала мене різними розтираннями. За харчуванням особливо не стежив. Намагався їсти менше мучного, до середини тренінгу само собою перехотілося їсти солодке (цукерки, шоколад та ін), перейшов на мед.
Більше став є молочних продуктів і фруктів.
Знову таки цілей зі зміни харчування не ставив, розумію, що багато в режимі харчування варто змінити.
Зміни в будові тіла видно на фотографії. Сам був здивований візуальної різниці до і після. За час тренінгу схуд з 80 до 75 кг.
Якщо говорити про результати, то мети вважаю досягнуті - форму підтягнув, звичку виробив, є бажання продовжити займатися далі.
Дякую Вам за тренінг. І окреме спасибі дружині за підтримку і допомогу # 128578;
Успіхів!
