Як накачатися швидше з протеїном syntha-6
Зміст
Відео: Допомагає Лі Протеїн накачати? [Лі Протеїн]
Всім привіт, друзі! У сьогоднішньому огляді ми поговоримо про протеїні Syntha-6 від BSN і про те, як з його допомогою значно прискорити процес м`язового зростання. І це не просто рекламна стаття, товариші - це пост, який допоможе вам визначитися з вибором якісного протеїну і зрозуміти, чому все ж варто використовувати спортивне харчування, якщо ви займаєтеся бодібілдингом, нехай навіть аматорськи.
Отже, не для кого вже не секрет, що м`язи людини складаються з білків і відповідно, щоб вони росли, їм потрібні нові білки, в якості будівельних матеріалів. Але від куди ж їх брати і головне - в яких кількостях? І якщо з першим все більш-менш зрозуміло - м`ясо, риба, яйця і т.д, тобто продукти багаті білком, то з другим не все так просто. Мало хто з любителів залізного спорту може дати правильну відповідь на питання скільки потрібно поїдати білка щодня, для забезпечення стабільного м`язового зростання. Тому має сенс розібратися в цьому докладніше.
Оскільки бодібілдинг вже давно став «науковим» спортом, тобто таким, який досліджують вчені різних напрямків, формула маси вже добре відома і доведена. Для нормального м`язового зростання вам потрібно щодня вживати від 2 до 4 грам білка на кілограм власної ваги. Тобто, якщо ви важите, скажімо 80 кіло, то ваша добова норма білка буде 160-320 грам. Більш точне значення визначає інтенсивність ваших тренувань, тренувальна програма і те, як часто ви тренуєтеся. Але в будь-якому випадку оптимальна норма лежить в цьому діапазоні. І якщо ви ще зовсім новачок в цьому питанні, то 2 грам на кілограм ваги вам буде більш ніж достатньо.
З порціями визначилися, йдемо далі. Припустимо ви вивели, що ваша денна норма білка 160 грамів. Як її отримати? Звичайно це можуть бути традиційні продукти харчування з високим вмістом білка, але ось чи зручно це буде? Дивіться, в тій же курці міститься приблизно 20 грам білка на 100 грам продукту. Нам потрібно 160, а це значить, щоб отримати денну норму з курки, ви її повинні з`їсти цілих 800 грам! Чи зможете ви стільки з`їдати щодня і як швидко вам стане нудити від курки - питання не складний ...
Можна, звичайно ж для різноманітності є й інші білкові продукти на кшталт м`яса, яєць, сиру, молока і так далі. Але в будь-якому випадку, обсяг продуктів буде вельми великий, який дуже важко буде в себе запхати в перебігу дня. При чому ми зараз з вами говоримо про мінімальній нормі, а якщо ж її навіть трохи збільшити, то це вже вийде за рамки людських можливостей.
Власне для цього і потрібні протеїни. Вміст білків в них приблизно 70-80 грам на 100 грам продукту, що в 4 рази більше ніж в тій же курці. Плюс, їх куди зручніше вживати з огляду на той факт, що це вже готовий продукт, який досить розчинити у воді або молоці. Та й засвоюються такі білки в рази швидше, що дуже важливо, особливо відразу після тренування, коли наш організм відчуває гостру потребу в нових білках.
Включивши в свій раціон протеїни, ви вже буквально відразу, помітите як покращитися ваше самопочуття, підвищиться результативність на тренуваннях і помітно швидше почне рости м`язова маса!
До і після застосування протеїнів Syntha-6
Відео: Протеїн BSN Syntha-6 Isolate (ERSport.ru - інтернет-магазин спортивного харчування)
Наш сайт рекомендує протеїн виняткової якості від світового бренду з відмінною репутацією. Йдеться про протеїнах Syntha-6 від BSN. На ринку спортивного харчування, це продукт займав, займає і буде займати лідируючі позиції. Ви можете бути впевнені, що платите за 100% -ний результат!
ДЕ КУПИТИ?
Ще одна наша рекомендація - це спортивний гіпермаркет Activizm.ru. Особлива система пристрою цього інтернет-магазину допоможе вам вибрати тільки найякісніших постачальників, а також замовити протеїни за найвигіднішою ціною!
>>
