ukrprosport.ru

Рейтинг топових протеїнів в 2015 році - вибираємо кращі

Що таке протеїн і навіщо він потрібен організму? Білки є основою для зростання м`язової тканини. Тому кожен спортсмен, який займається нарощуванням маси, може в доповненні до тренувань вживати спортивне харчування. Далі наведено рейтинг протеїнів 2015 року, який допоможе вибрати оптимальний варіант для особистого вживання.

Білки в спорті і бодібілдингу використовують по-різному. Все залежить від типу, швидкості всмоктування і складу застосовуваного спортивного харчування. Їх поділяють на комплексні, сироваткові і повільні. Відповідно і звання кращого протеїну 2015 року препарату буде присвоєно по декількох категоріях.

Прийом добавки під час тренування

Кращий сироватковий протеїн повинен володіти рядом корисних якостей:

  • забезпечувати зростання м`язів і втрату зайвої ваги;
  • підвищувати рівень антиоксидантів;
  • знижувати рівень тригліцеридів;
  • стимулювати роботу імунної системи;
  • скорочувати час відновлення після інтенсивних тренувань;
  • мати приємний смак і доступну ціну.

Далі наведено рейтинг сироваткових протеїнів, які відповідають усім наведеним вище якостям і будуть найбільш популярними в 2015 році.

Таблиця 2 - Топ сироваткових ізолятів

НазваОсобливості та складВиробник
Nutrition ISO 100Містить 90% білка. Легко засвоюється і має приємний смакDymatize
BSN Syntha-6 IsolateВисокий вміст протеїну. Головний плюс - доступна цінаBSN
Platinum HydroWheyСупер формула для спалювання жиру і набору м`язової маси. З мінусів - висока вартістьOptimum Nutrition
Iso SensationМістить молозиво і глутамін. Відмінно засвоюється і має демократичну ціну.Ultimate Nutrition

Якщо спиратися на відгуки споживачів, то почесне перше місце рейтингу кращих протеїнів (ізолятів) 2015 року буде «ділити» Nutrition ISO 100 і Syntha-6 Isolate. І це цілком заслужено, так як саме ці продукти перевірені не однією сотнею спортсменів і бодібілдерів.

Концентрати також відносять до сироваткового типу, але білка в них міститься менше, ніж в изолятах. Головний плюс препаратів - доступна ціна. Для тих, хто вважає за краще вживати концентрати, можна порекомендувати звернути увагу на наведені в таблиці 3 варіанти.

Таблиця 3 - Рейтинг кращих сироваткових протеїнів (концентратів) - 2015

НазваОсобливості та складВиробник
100% Whey Gold StandardСуміш ізоляту і концентрату. Легко засвоюється і має хороший смак.Optimum Nutrition
КСБ 55Концентрат сироваткового білка з Білорусії. Ідеальне поєднання ціни та якості. відмінні показникиКСБ, Білорусія
100% Pure Platinum WheyВисокий вміст білка. Хороший смак і приємна ціна.SAN
ProStar Whey ProteinІзолят і концентрат. Містить сироваткові пептиди, лецитин.Ultimate Nutrition

Безумовно, не всі імпортні препарати потрапляють на вітчизняний ринок. Адже тільки в США існує кілька сотень компаній і фірм, які виробляють спортивне харчування. Тому рейтинг кращих протеїнів був складений з урахуванням доступності продуктів.

Трохи про вибір казеїну

казеїновий протеїн

Казеїн є одним з основних компонентів молока. Він не дуже добре розчиняється, тому засвоюється організмом набагато довше, ніж сироватковий протеїн. Саме тому речовина рекомендують вживати перед сном або в перервах між прийомами їжі. Це запобіжить руйнування м`язової тканини і не дозволить зупинити процес зростання волокон. Рейтинг казеїнового протеїну представлений в таблиці 4.

Таблиця 4 - «Повільні» протеїни: топ кращих

НазваОсобливості та складВиробник
100% Casein ProteinМіцелярно казеїн, ароматизатори, інулін, лецитин, хлорид натрію. Оптимальний варіант з «повільних» і чемпіон рейтингу кращих казеїнових протеїнів 2015Pureprotein
Complete CaseinНічим не поступається першим місцем, але виробник менш відомийCytoSport
Micellar CremeЧистий казеїн з приємним, вершковим смакомSynTrax

В результаті напрошується наступний висновок: неможливо скласти топ 10 протеїнів 2015 роки не розділяючи їх по класах залежно від технології обробки, складу і засвоюваності організмом.

Кожен препарат може мати своїх шанувальників і тих, кому він не припав до смаку. Тому варто не тільки вивчати всілякі рейтинги та топи, а й радитися з тренером або спортивним лікарем. Крім того, на допомогу завжди прийдуть відгуки від досвідчених бодібілдерів.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Рейтинг топових протеїнів в 2015 році - вибираємо кращі