Фізичний розвиток дітей старшого шкільного віку

Старший шкільний вік (юнацький) охоплює дітей з 16 до 18 років (IX-XI класи). До цього віку відносяться і учні середніх спеціальних навчальних закладів.

Старший шкільний вік характеризується продовженням процесу зростання і розвитку, що виражається у відносно спокійному і рівномірному його протіканні в окремих органах і системах.

Одночасно завершується статеве дозрівання. У зв`язку з цим чітко проявляються статеві і індивідуальні відмінності як в будові, так і в функціях організму. У цьому віці сповільнюються ріст тіла в довжину і збільшення його розмірів в ширину, а також приріст в масі. Відмінності між юнаками та дівчатами в розмірах і формах тіла досягають максимуму. Юнаки переганяють дівчат в зростанні і масі тіла. Юнаки (в середньому) вище дівчат на 10-12 см і важче на 5-8 кг. Маса їх м`язів по відношенню до маси всього тіла більше на 13%, а маса підшкірної жирової тканини менше на 10%, ніж у дівчат. Тулуб юнаків трохи коротше, а руки і ноги довші, ніж у дівчат.

У старших школярів майже закінчується процес окостеніння більшої частини скелета. Зростання трубчастих кісток в ширину посилюється, а в довжину сповільнюється. Інтенсивно розвивається грудна клітка, особливо у юнаків. Скелет здатний витримувати значні навантаження. Розвиток кісткового апарату супроводжується формуванням м`язів, сухожиль, зв`язок. М`язи розвиваються рівномірно і швидко, в зв`язку з чим збільшується м`язова маса і зростає сила. У цьому віці відзначається асиметрія в збільшенні сили м`язів правої і лівої половини тіла. Це передбачає цілеспрямований вплив (з великим ухилом на ліву сторону) з метою симетричного розвитку м`язів правої і лівої сторін тулуба. У цьому віці з`являються сприятливі можливості для виховання сили і витривалості м`язів.

У дівчат на відміну від юнаків спостерігається значно менший приріст м`язової маси, помітно відстає в розвитку плечовий пояс, але зате інтенсивно розвиваються тазовий пояс і м`язи тазового дна. Грудна клітка, серце, легені, життєва ємкість легень, сила дихальних м`язів, максимальна легенева вентиляція і обсяг споживання кисню також менш розвинені, ніж у юнаків. В силу цього функціональні можливості органів кровообігу і дихання у них виявляються набагато нижче.

Серце юнаків на 10-15% більше за обсягом і масі, ніж у дівчат- пульс рідше на 6-8 уд. / Хв, серцеві скорочення сильніше, що обумовлює більший викид крові в судини і більш високий кров`яний тиск. Дівчата дихають частіше і не так глибоко, як юноші- життєва ємність їх легких приблизно на 100 см3 менше.

У 15-17 років у школярів закінчується формування пізнавальної сфери. Найбільші зміни відбуваються в розумовій діяльності. У дітей старшого шкільного віку підвищується здатність розуміти структуру рухів, точно відтворювати і діффренціровать окремі (силові, часові та просторові) руху, здійснювати рухові дії в цілому.

Старшокласники можуть проявляти досить високу вольову активність, наприклад наполегливість в досягненні поставленої мети, здатність до терпіння на тлі втоми і втоми. Однак у дівчат знижується сміливість, що створює певні труднощі у фізичному вихованні.

У старшому шкільному віці в порівнянні з попередніми віковими групами спостерігається зниження приросту в розвитку кондиційних і координаційних здібностей.

Автор в розшуку.

Відео: Відео для дітей. Дитина-закручує і викручує саморізи