Система емоційно-вольової підготовки (евп) спортсменів

На підставі досвіду роботи зі спортсменами високої кваліфікації А.В. Алексєєвим була розроблена система емоційно-вольової підготовки, яка передбачає застосування прийомів ауто- і гетеропсіхіческого впливу.

Система включає в себе десять етапів:

1. вивчення особистісних якостей спортсмена для адаптації методів психічної регуляції до індивідуальних особливостей і виду спорту;
2. спортсмен навчається заспокійливому варіанту психічної саморегуляції, головна мета якого заспокоювати себе, відключатися від переживань,
3. спортсмен навчається мобілізує варіанту;
4. відпрацювання спортивних навичок під час тренування;
5. ЕВП під час і після тренувань в підготовчому періоді;
6. відпрацювання наполегливості, впевненості, цілеспрямованості;
7. ЕВП перед змаганнями, коли спортсмен може себе налаштовувати на передбачувану конкретну ситуацію;
8. ЕВП під час змагання;
9. заспокоєння спортсмена після змагання;
10. робота над вдосконаленням своїх особистісних якостей.