Як запобігти передчасному відходу плавця з великого спорту (у закордонних джерел)

За останні роки в зарубіжній пресі (особливо в США) публікується багато матеріалів, в яких дискутується питання про те, як попередити «згорання» юних плавців. Під цим мається на увазі передчасний відхід з великого спорту юнаків і дівчат, так і не досягли стелі своїх потенційних можливостей. Багато авторів пояснюють це тим, що великі фізичні навантаження і багатогодинні тренування в басейнах стомлюють юних плавців. Так, X. Кларк пише в журналі «Свіммінг технік», що в США «вікові групи поступово стираються, число їх зменшується, а обсяг навантажень збільшується, і це завдає шкоди спорту».
Інші тренери запевняють, що юнаки та дівчата відводять плавання певну кількість років. І якщо за ці роки вони не досягають великого успіху, то у них втрачається інтерес до спортивного плавання і вони припиняють тренування. Психологи пояснюють це тим же, підкреслюючи, що втрата інтересу і нудьга наступають тоді, коли виконувана робота не підкріплюється позитивними емоціями, народжується зростанням досягнень, перемогами.
Деякі фахівці шукають причини передчасного відходу плавців з великого спорту в занадто ранньому початку тренування. Однак дослідження Дж. Шоклея і Б. Габріелсона, проведені в останні роки над учасниками національних першостей США, показали, що середній вік, в якому найсильніші плавці починали тренування, - 8- 10 років-31,8% всіх учасників почали тренуватися в плаванні з 8 років і раніше, 28,6% - у віці 9-10 років. Порівнюючи ці дані з отриманими раніше, вони відзначають, що «простежується явна тенденція до все більш ранньому початку занять спортивним плаванням», розглядаючи це як позитивний факт. З ними погоджуються Р. Шліфауер і М. Робба. Перший з них стверджує, що 6-річні діти повинні вже володіти основами техніки всіх чотирьох способів плавання. А М. Робба підкреслює важливість раннього оволодіння руховими навичками в плаванні, тому що це полегшує майбутнім чемпіонам відтворення складних рухових структур, з якими пов`язане вища майстерність плавців.
Зі сказаного випливає, що не в ранньому початку занять з плавання потрібно шукати причини «згоряння», а в педагогічну майстерність тренера-вихователя. Б. Макафферті наводить цікаві дані: за 4 роки 50% американських спортсменів національного рівня майстерності залишили плавання. Цим плавцям було запропоновано назвати одну з 10 різних причин такого кроку. Аналіз відповідей показав, що 8 з 10 причин відносяться до так званого «зовнішнього тиску», а не до виснажливих інтенсивних тренувань. Під «зовнішнім тиском» вони розуміють вплив тренерів і батьків, які вимагали високих результатів, проявляли роздратованість з приводу невдач плавця, обурювалися тим, що не виправдовувалися покладалися на нього надії. Таке ставлення гнітило спортсмена, викликало негативний стрес, незадоволеність, знижувало бажання тренуватися і врешті-решт призвело до рішення кинути великий спорт. Таку думку висловлює абсолютну більшість кращих плавців США, які залишили басейни, так і не досягнувши чемпіонських титулів.
Таким чином, на перший план виступають психологічні мотиви, що свідчить про найважливіший значенні вміння тренера правильно будувати психологічну підготовку своїх учнів.
Цікаві думки з цього гострого питання сучасного плавання можна зустріти в статті відомого в США фахівця плавання Г. Форсіта «Від згоряння: психічне або фізіологічне?», Опублікованій в журналі «Свіммінг технік». Він підкреслює, що проблема «згоряння» не є для дитини вродженої і може бути дозволена. Положення тренера дозволяє йому діяти таким чином, щоб при досягненні тієї чи іншої мети юний учень завжди відчував позитивне «психологічне підкріплення» (у вигляді похвали або схвалення). Докір же, покарання, несхвалення грають негативну роль.
Необхідно, щоб тренер добре вивчив свого учня і завжди міг враховувати його «психологічну сферу», характер, настрій. Звертаючи увагу тренерів на цю важливу обставину, Г. Хизується пише: «Забезпечуючи в певний час відповідне підкріплення, тренер, що розбирається в психології, може створити обстановку, в якій дитина ніколи не втомиться від спорту. Я вважаю. що при правильному застосуванні психологічних принципів можна продовжити спортивну кар`єру плавця. Може здатися, що причиною «згоряння» є той факт, що більшу частину свого часу спортсмен присвячує занять спортом. Однак справа зовсім не в цьому. Плавець «згоряє» тому, що більше не отримує необхідного позитивного підкріплення, якого потребує, щоб виправдати все те, що він вкладає в спорт ».
Часто розчарування викликано занадто великою надією плавця досягти того, на що він, по суті, не здатний. Така надія з`являється під впливом батьків, тренерів та друзів по команді і також може носити позитивний або (що частіше) негативний характер. Важливо, щоб юний спортсмен завжди реально ставився до цілей, які ставить перед собою. Тренер, батьки або друзі, які безвідповідально змушують дитину повірити, що він повинен робити те, що фактично зробити не в змозі, мають шкідливий вплив на юного плавця.
Велике значення надає Г. Хизується різного роду заохочень. Щоб утримати плавців в спорті, пише він, з успіхом можуть використовуватися як зовнішні, так і внутрішні заохочення. До зовнішніх відносяться не тільки медалі і трофеї, але і різні спортивні зустрічі і поїздки. Цей вид заохочення має велику вагу в рішенні, залишити або продовжити заняття спортом. Однак зовнішні винагороди обмежені наявністю матеріальних фондів. Внутрішні заохочення не вимагають грошових витрат і в кінцевому рахунку є найефективнішим засобом в підготовці плавців. Тренер повинен так побудувати свою роботу, щоб кожна дитина відчувала, що плавання для нього корисно. Тренер може говорити про значення фізичної підготовленості і про переваги, що отримуються від тренувань. Як тільки дитина почала займатися плаванням, саме відвідування тренувань може стати для нього внутрішнім винагородою. Але найціннішим заохоченням автор вважає спортивний успіх плавця.
Отже, для тренера, стверджує Г. Хизується, дуже важливо добре знати своїх вихованців і до кожного з них мати індивідуальний підхід. Одночасна робота з великими групами кваліфікованих плавців заважає здійсненню індивідуального підходу і призводить до зниження якості тренування. Особливо небезпечна тренування по загального колективного плану, побудована на максимальних навантаженнях. У таких випадках для певної кількості плавців вона обов`язково виявиться невідповідною індивідуальної підготовленості. В результаті жорсткої конкуренції і «зношування» як її слідства відбувається у великому відсотку випадків «згорання» спортсменів.
На закінчення наведемо висловлювання з цього питання американських тренерів Д. Ханнула і Д. Хеллера, взяті з журналу «Свіммінг технік»: «На заняттях тренер повинен працювати з малими групами плавців однієї кваліфікації. Тренування великих груп для отримання максимальних прибутків від плати за навчання перешкоджають росту результатів і контакту тренера з плавцями. У США велика кількість плавців, але недостатньо відданих справі і знають тренерів ... Ймовірно, позбавлення від «рвачів» в деяких клубах в цілому принесло б тільки користь ... »