Що таке предтреніровочную комплекси і як їх приймати

У сучасному світі, для спортсменів з`являється все більше нових спортивних добавок допомагають винести можливості свого організму за межі, і підняти планку на порядок вище. На сьогоднішній день існує величезна кількість видів спортивного харчування, яке здатне збільшити силовий потенціал, підвищити відновлювальні можливості, поліпшити показники витривалості. У більшості випадків для поліпшення тих чи інших показників існують окремі певні продукти, такі як: креатин, комплексні амінокислоти, BCAA амінокислоти, бустери тестостерону, і ін. Але є вид спортивного харчування, який не дуже відомий сучасним атлетам, хоча існує вже не один десяток років, це предтреніровочную комплекси.

Що таке предтренікі?

Предтренікі, це суміш компонентів, які забезпечують спортсмена необхідним зарядом енергії для проведення результативної тренування. Так само до складу входять речовини, що впливають на збільшення ментальної концентрації (зв`язок мозок-м`язи), що в свою чергу допомагає спортсмену більш ретельно сконцентруватися на ідеальному виконанні вправи. Безперечно, такий ефект допоможе наростити вражаючі м`язові обсяги в мінімальні терміни. Предтреніровочную комплекси мають здатність підвищувати пампінг м`язів під час тренувальної сесії.

Пампинг - надходження в м`язи великої кількості крові, що в свою чергу призводить до їх збільшення і відчуття наповненості. Завдяки ефекту пампинга в м`язові клітини з великою кількістю крові так само поводиться і повішене кількість поживних речовин, що сприяють їх прискореного зростання. Відчуття наповненості м`язів після тренування говорить про продуктивної тренуванні. Відчуття пампинга після занять, це путівник до великих м`язових масивів. Якщо ж після тренінгу не виникає такого відчуття, то це означає неправильно проведену тренування. Вживання предтреніков страхує спортсмена від подібного, і дозволяють використовувати весь потенціал свого тіла.

Так само одним з немало приємних ефектів предтреніровочних комплексів є поліпшена промальовування вен. Красиво промальовані опуклі вени, це для багатьох приємний бонус до зовнішнього вигляду. Багато жінок з розуму сходять від великих і сильних чоловічих рук з опуклими венами.

Кращі предтренікі:

Hot Blood 3.0 Scitec Nutrition

Nitrox Therapy BioTech

NO-Xplode BSN

складові компоненти

В основному до складу предтреніков входять одні й ті ж компоненти. Але деякі бренди додають до цих речовин свою власну запатентовану суміш з додаткових мікроелементів, які підсилюють дію перших.

Відео: Коли і як часто потрібно приймати предтреніровочную комплекси?

Основними речовинами, що входять до складу предтреніровочних комплексів, прийнято вважати: кофеїн, аргінін, таурин, креатин.

кофеїн - є основним стимулятором центральної нервової системи (центральної нервової системи), допомагає організму значно збільшити працездатність і концентрацію на тренуванні.

Відео: ПРЕДТРЕНІКІ! ПИТИ або НЕ ПИТИ! як відчути звіриний Пампинг ?!

аргінін - амінокислота, яка стимулює підвищене вироблення тестостерону і оксиду азоту (неорганічне з`єднання регулює тонус судин), а так само забезпечує транспортування останнього в м`язові клітини.

таурин - сприяє виробленню гормону росту (соматотропін), а так само є одним з найважливіших учасників в процесі виробляє захист сполучних тканин від травмування.

Відео: Як приймати предтренік ефективно, правильно та без шкоди для здоров`я!

креатин - як відомо даний компонент, в силу своїх особливостей, допомагає людському організму підвищити силовий потенціал м`язів і збільшити їх витривалість не менше ніж на 15%.

як приймати

Все предтреніровочную комплекси слід вживати виключно перед майбутньою тренуванням, за 20-30 хвилин, в зазначених виробником порціях.