Коензим q10
Коензим Q10 - це жирорастворимое речовина, що є антиоксидантом і ключовим елементом процесу ресинтезу АТФ в клітинах. Знаходиться коензим Q10 всюди, тому його називають убіхінон, що перекладається, як всюдисущий, але найбільше цієї речовини міститься в мітохондріях. Рекомендовані дозування препарату знаходяться в діапазоні від 30 до 200 мг на день. Рекомендується приймати препарат при серцевій недостатності, діабеті, генетичної патології мітохондрій і інших захворюваннях, а так само під час швидкого приросту маси тіла, або при поновленні тренінгу після тривалої перерви. Препарат попереджає пошкодження серцево-судинної системи і збільшує витривалість під час аеробного навантаження.
Коензим Q10 не сприяє приросту м`язової маси, так, звичайно, оскільки він є антиоксидантом, він запобігає пошкодження мембран клітин. Суть в тому, що він нейтралізує вільні радикали, тим самим і виконуючи роль антиоксиданту, запобігаючи «закислення» клітин, тому білкових структур руйнується менше, ніж могло б зруйнуватися, але на набір м`язової маси це надає несуттєве вплив. Істотно це може вплинути на тривалість аеробного роботи, або на якість роботи серця. Серця - це теж м`яз, причому серце працює перманентно, і воно може закісляется точно так же, як і Ваші ікри або біцепс, що веде до D-гіпертрофії серцевого м`яза, що приводить, врешті-решт, до інфаркту міокарда.
Чи означає це, що Вам терміново потрібно бігти в магазин спортивного харчування, або замовляти коензим Q10 по інтернету? Ні, не означає! По-перше, коензим Q10 - це поновлюване речовина, яку організм може самостійно синтезувати з мевалонової кислоти, тому у молодого здорової людини цієї речовини і так повинно бути достатньо. Якщо Ви вели неправильний спосіб життя і тепер вирішили зайнятися спортом, або Вам вже за 40 років, або Ви різко набираєте м`язову масу, тоді, швидше за все, коензим Q10 Вам допоможе. Якщо ж Ви тренується атлет, ви не відчуваєте проблем з серцем, тиском або печінкою, тоді, швидше за все, коензим Q10 Вам не потрібен. Якщо у Вас багато зайвих грошей, тоді, звичайно, препарат купити варто, не зашкодить він точно, але підтвердити необхідність в прийомі цієї спортивної добавки Вам може тільки лікар, після проведення відповідних аналізів.
коли коензим Q10 необхідний?
віковий бодібілдинг - це стосується, перш за все, тих вікових атлетів, які почали займатися спортом у зрілому віці, наприклад, в 40 років. Але навіть, якщо Ви займалися спортом все життя, Вам все ж слід перевірити рівень коензиму Q10, оскільки з віком природна вироблення цього найважливішого речовини знижується, організм просто не в змозі виробляти його в необхідній кількості. Якщо власного коензиму Q10 не вистачає, це вірна причина приймати його екзогенний аналог.
Відео: Хімія тіла. Коензим Q10
Серцево-судинна патологія - це так само вірна причина приймати екзогенний коензим Q10, оскільки клінічні випробування саме, що і показували результативність препарату на людях із серцево-судинними захворюваннями. Саме тому ми і рекомендуємо приймати препарат при різкому наборі м`язової маси, оскільки, якщо Ви не тренуєте серце, то різкий приріст маси створює зайве навантаження на серцевий м`яз, яка її зношує і призводить до інфаркту міокарда.
Генетична патологія мітохондрій - це рідкісне захворювання, але це ще один випадок, коли результативність коензиму Q10 не викликає сумнівів, оскільки клінічні випробування продемонстрували, що препарат викликає стійке поліпшення стану таких хворих. Само собою, що приймати додаткові препарати в разі прийому ліків, призначених лікарем, можна тільки за згодою лікуючого лікаря, інакше їх несумісність може погіршити Ваш стан, тому будьте обережні!
Відео: Коензим Q10 і Омега 3
гіпертонія - це вже не настільки перевірений випадок, як попередні, оскільки дослідів проводили мало, але зате вони все дали позитивний результат. Коензим Q10 зарекомендував себе під час випробувань препарату на хворих на гіпертонію, можливо, що це пов`язано з поліпшення роботи серцевого м`яза. У будь-якому випадку, якщо у Вас гіпертонія, а Ви ж погіршує ситуацію, набираючи додаткову масу тіла, тоді Вам коензим Q10 не зашкодить точно, знову-таки, за згодою лікуючого лікаря!
діабет - це ще один стан, коли коензим Q10 може бути корисний, але приймати його можна тільки з дозволу лікаря, оскільки ця речовина може викликати різку гіпоглікемію, знижуючи рівень цукру в крові. Проте, клінічні випробування препарату на хворих діабетом не показали побічних ефектів, а, оскільки убихинон покращує роботу серцево-судинної системи, яка нерідко барахлить у діабетиків, то його застосування може поліпшити стан хворого.
Спортивне харчування
