Тренуємо метання списа і метання молота на спеціалізованому тренажері.
Шановні наші читачі, як Ви вже знаєте, сучасні тренажери і навіть цілі тренажерні комплекси давно перестали бути прерогативою лише фітнесу та бодібілдингу. Представники практично всіх спортивних дисциплін теж активно користуються новітніми технічними інноваціями, а конструктори і проектувальники невпинно продовжують винаходити все нові і нові пристрої, покликані допомогти спортсменам досягати все нові і нові рекорди і чемпіонські досягнення ...
В одному з наших останніх оглядів ми вже розповідали про те, як тренується сучасний метальник диска, молота, а також штовхач ядра. Ці ж пристосування в своєму повсякденному тренінгу може використовувати і копьеметатель. Однак існує і спеціалізоване тренажерне пристрій орієнтоване в першу чергу виключно для копьеметателя, яке ми докладно і розглянемо в цьому огляді ...
Тренувальне пристрій для метальників списа, а також диска, молота і тд.
Пристрій призначений для прискорення і полегшення процесу розвитку швидкісно-силових якостей копьеметателя. При використанні пристрою контролюється кут вильоту снаряда, кут прикладання сили і зберігається структура цілісного вправи з необмеженими можливостями застосування різних обтяжень, включаючи і статичний режим роботи.
На рис. 1, а представлений загальний вигляд установки в дію, на рис. 1, б - вид установки збоку і зверху. Вузол опорів є вал 4, виконаний у вигляді восьми дисків різних діаметрів з отворами 3 і хрестовини 2 з вантажами 6, що обертається в підшипниках, опори 5. Трос 9 намотується на один з дисків. Вал з хрестовиною кріпиться на зварений станини 1. На стійках 7, 14 за допомогою затискачів 8, 13 укріплена напрямна 11 з обмежувачем 12. За направляючої ковзає ролик 10, що приводиться в рух спортсменом.
Спортсмен копьеметатель займає вихідне положення (рис. 1, а), береться за ролик, з`єднаний з тросом, намотаним на один з дисків вала, на якому укріплена хрестовина з вантажами. Діаметр диска визначає величину опору (Чим він менший, тим більше опір, і навпаки). Таким чином, створюється близько 300 варіантів опорів (від 1 до 4800 кг). Залежно від програми тренування трос кріпиться до певних дискам. Спортсмен - метальник виконує вправу, розганяючи ролик по направляючої, тим самим розкручуючи вал і долаючи силу його інерції. Після закінчення руху ролик скочується від обмежувача назад, вал продовжує обертатися за інерцією, трос намотується і приходить в початкове положення, що створює умови для багаторазових повторень вправи.
Крім направляючої, можна використовувати основний снаряд- спис. При цьому трос кріпиться до хвостової частини списи, а кут метання визначається переміщенням блоку, який встановлюється на стійці. Спортсмен може виконувати фінальне рух: як з місця, так і з одного-трьох кроків пробігу.
Крім копьеметателя, дану установку можуть використовувати штовхач ядра, метальник диска і молота. Це здійснюється за допомогою зміни кута направляючої (при штовханні ядра) і застосуванням спеціальних рукояток і додаткових блоків, встановлюваних в іншій площині (горизонтальної) для метання диска і молота. Трос кріпиться до спеціального поясу, даючи можливість спортсмену виконувати біг зі старту: як з постійним стабільним опором, так і зі змінним, залежно від програми тренування.
Як бачимо, це тренувальне пристрій має дуже широкий спектр застосування, гнучко настроюється симулюючи різний рівень навантаження, і дозволяє тренувати не тільки метання списа, а й метання молота, диска, штовхання ядра, що робить його просто незамінним для представників даних спортивних дисциплін.
