Кращі амінокислоти 2014: рейтинг для російських культуристів

Амінокислоти - це органічна будівельна основа білка. Вони необхідні для росту людини. У культуризмі кислотам відведена важлива роль, тому що м`язи складаються, в першу чергу, з білків. Органічні кислоти беруть участь у всіх важливих процесах організму: впливають на зростання, вага і відновлення фізичного стану м`язів після серйозних тренувань, сприяють розщепленню підшкірного жиру. Користуючись збалансованим харчуванням, спортсмени постійно виявляють найбільш дієві, якісні варіанти спортивних добавок. Статтею висвітлені кращі амінокислоти по рейтингу 2014 року.

Основні вимоги до популярної органіці

За які якості спортсмени вибирають кислоту:

Відео: ТОП-5 бодібілдерів Росії # 84 ЗАЛІЗНИЙ РЕЙТИНГ

• повинна давати максимальну енергію під час тренувань;
• бути дієвим прискорювачем синтезу білків для наростання м`язів;
• швидко руйнувати жирову тканину в період занять для схуднення і сушки;
• гальмувати процес білкового розпаду;
• швидке засвоєння;
• співвідношення між ціною і якістю.

Рейтинг амінокислот 2014 по результатами інтернет-голосування

Ці органічні сполуки мають найбільше значення для м`язового побудови. Кожна з кислот має набір доведених корисних для бодібілдерів ефектів. BCAA - група кислот, які складають третину м`язової тканини.

BCAA (валін, лейцин, ізолейцин)

• захист м`язів від руйнування;
• підвищення сухої маси;
• зниження жирових відкладень;
• підвищення показників сили.

ізольовані амінокислоти - окремі види незамінною кислоти

аргінін

1. транспортує поживні речовини;
2. прискорює харчування м`язів;
3. відновлює після травм;
4. сприяє пампингу.

глютамин

1. гальмування білкового розпаду;
2. відновленню і харчуванню м`язів;
3. підвищенню імунітету.

L-карнітин

1. кращий жиросжигатель в рейтингу амінокислот;
2. збільшує обсяг розумової і фізичної енергії.

Бета-аланін

1. м`язовий відновник і антиоксидант;
2. устранитель болю після тренінгу.

цитрулін

1. потужний енерговосстановітель після тренувань;
2. прискорювач кровопостачання;
3. збільшувач м`язової продуктивності.

Відео: ТОП 5 найкрутіших бодібілдерів Росії! # 51 ЗАЛІЗНИЙ РЕЙТИНГ

Рейтинг амінокислот, що містять в собі максимально збалансовані органічні комплекси

• Перевага віддається продукції Ultimаte Nutritiоn, лідируючої оптимальному співвідношенні цін і якості. Комплекси містять гідролізат з високим ступенем очищення сироваткового білка, який не містить жири і вуглеводи.
• Користуються популярністю спортивні добавки від Nutrition Optimum- кислоти Superior Amino 2222. В капсулах міститься сироватковий білок, отриманий гідролізом, в таблетках - суміш концентрату гидролизованного сироваткових білків.
• Продукція Perfomance, рідко з`являється на російському ринку, вирізняється високою концентрацією складових і непоганою якістю.
• Pоwer Shоck від VPX - тільки починає набирати популярність в Росії.
• Амінокислоти від Dymatize - залишаються як найбільш прийнятний, недорогий варіант з гарною якістю.

Відгуки культуристів, які приймають амінокислоти

Відео: ТОП-5 кращих бікіністок Росії. # 53 ЗАЛІЗНИЙ РЕЙТИНГ

Іван, 32 роки, 4 роки тренувань: «Звичайно, амінка потрібна, як ще м`язи нарощувати і від тренінгової болю позбавлятися?»

Петро, 20 років, 1 рік занять спортом: «Користуюся Nutrition Optimum. М`язи міцніють. Задоволений ».

Індустрія здоров`я, розвиваючись, поставляє на ринки вдосконалені продукти збалансованого харчування. Популярність спортивних добавок зростає з року в рік. А що з рейтингу амінокислот доводилося приймати вам?

Увага, тільки СЬОГОДНІ!