Таблиця калорійності - риба і морепродукти

Відео: РИБА кета КОРИСТЬ | кета риба калорійність, риба кета при дієті, червона риба кета калорійність

Зміст

Відео: РИБА кета КОРИСТЬ | кета риба калорійність, риба кета при дієті, червона риба кета калорійність
Риба та морепродукти
Відео: Смачне дієтичне блюдо з риби і морепродуктів
- Інші таблиці калорійності:
Відео: Риба і морепродукти.fish and seafood

Риба та морепродукти

продукт	вода	білки	жири	вуглеводи	ккал
бички	70,8	12,8	8,1	5,2	145
горбуша	70,5	21	7	0	147
камбала	79,5	16,1	2,6	0	88
карась	78,9	17,7	1,8	0	87
короп	79.1	16	3.6	0	96
кета	71.3	22	5.6	0	138
Корюшка	79.8	15.5	3.2	0	91
крижана	81.8	15.5	1.4	0	75
лящ	77.7	17.1	4.1	0	105
сьомга	62.9	20.8	15.1	0	219
макрурус	85	13.2	0.8	0	60
мінога	75	14.7	11.9	0	166
минтай	80.1	15.9	0.7	0	70
мойва	75	13.4	11.5	0	157
навага	81.1	16.1	1	0	73
минь	79.3	18.8	0.6	0	81
нототенія мармурова	73.4	14.8	10.7	0	156
окунь морський	75.4	17.6	5.2	0	117
окунь річковий	79.2	18.5	0.9	0	82
осетер	71.4	16.4	10.9	0	164
палтус	76.9	18.9	3	0	103
путасу	81.3	16.1	0.9	0	72
Риба-шабля	75.2	20.3	3.2	0	110
рибець каспійський	77	19.2	2.4	0	98
сазан	75.3	18.4	5.3	0	121
Сайра велика	59.8	18.6	20.8	0	262
Сайра дрібна	71.3	20.4	0.8	0	143
салака	75.4	17.3	5.6	0	121
оселедець	62.7	17.7	19.5	0	242
сиг	72.3	19	7.5	0	144
скумбрія	71.8	18	9	0	153
сом	75	16.8	8.5	0	144
ставрида	74.9	18.5	5	0	119
стерлядь	74.9	17	6.1	0	320
Судак	78.9	19	0.8	0	83
тріска	80.7	17.5	0.6	0	75
тунець	74	22,7	0,7	0	96
вугільна риба	71.5	13.2	11.6	0	158
вугор морський	77.5	19.1	1.9	0	94
вугор	53.5	14.5	30.5	0	333
Хек	79.9	16.6	2.2	0	86
щука	70.4	18.8	0.7	0	82
язь	80.1	18.2	0.3	0	117
креветка далекосхідна	64,8	28,7	1,2	0	134
Печінка тріски	26,4	4,2	65,7	0	613
Кальмар	80,3	18	0,3	0	75
Краб	81,5	16	0,5	0	69
креветка	77,5	18	0,8	0	83
Морська капуста	88	0,9	0,2	3	5
Паста "Океан"	72,2	18,9	6,8	0	137
трепанг	89,4	7,3	0,6	0	35