Таблиця калорійності - крупи
крупи
| продукт | вода | білки | жири | вуглеводи | ккал |
|---|---|---|---|---|---|
| гречана ядриця | 14 | 12,6 | 2,6 | 68 | 329 |
| гречана просунув | 14 | 9,5 | 1,9 | 72,2 | 326 |
| манна | 14 | 11,3 | 0,7 | 73,3 | 326 |
| вівсяна | 12 | 11,9 | 5,8 | 65,4 | 345 |
| перлова | 14 | 9,3 | 1,1 | 73,7 | 324 |
| пшоно | 14 | 12 | 2,9 | 69,3 | 334 |
| рисова | 14 | 7 | 0,6 | 73,7 | 323 |
| Пшеничні "Полтавські" | 14 | 12,7 | 1,1 | 70,6 | 325 |
| толокно | 10 | 12,2 | 5,8 | 68,3 | 357 |
| ячна | 14 | 10,4 | 1,3 | 71,7 | 322 |
| Геркулес | 12 | 13,1 | 6,2 | 65,7 | 355 |
| кукурудзяна | 14 | 8,3 | 1,2 | 75 | 325 |
Відео: КРУПИ ТРЕБА ВВАЖАТИ У сиром АБО у вареному вигляді? // Андрій ФітнесТело
Інші таблиці калорійності:
- Таблиця калорійності - молока і молочних продуктів
- Таблиця калорійності - овочів
- Таблиця калорійності - масла, маргарину і жирів
- Таблиця калорійності - хліба, борошна та хлібобулочних виробів
- Таблиця калорійності - фрукт і ягід
- Таблиця калорійності - сухофруктів
- Таблиця калорійності - бобових
- Таблиця калорійності - грибів
- Таблиця калорійності - м`яса, субпродуктів, птиці
- Таблиця калорійності - ковбас і ковбасних виробів
- Таблиця калорійності - м`ясних консервів і копченостей
- Таблиця калорійності - яєць
- Таблиця калорійності - риби і морепродуктів
- Таблиця калорійності - ікри
- Таблиця калорійності - горіхів
- Таблиця калорійності - солодощів
Відео: Як дізнатися вага продукту без кухонних ваг
____________________________________________________________________________________
Поділитися в соц мережах:
Схожі
