Вібротренажер для схуднення

Відео: Про ВІБРОТРЕНАЖЕРЕ.avi

Коли виникає проблема зайвої ваги, багато хто починає шукати ефективні способи схуднути. Найпопулярнішими, звичайно, залишаються дієти і тренування в спортивному залі. Але як бути в тому випадку, якщо просто не вистачає часу на повноцінні заняття на тренажерах.

Не так давно особливою популярністю став користуватися вібротренажер для схуднення. У цій статті ми постараємося висвітлити такі питання: чи дійсно вібротренажер ефективний для схуднення, які є види вібротренажер і яка користь цього тренажера.

Насправді, одним з найефективніших тренажерів для схуднення і тонізації м`язів, є вібротренажер. Один з популярних Power Plate.
Вібротренажер є самим високотехнологічним тренажером. Початкові розробки вібраційних пластин робилися в сфері космонавтики, щоб знизити м`язову атрофію і щільність кісткової тканини у астронавтів у космосі.

Вібротренажер для схуднення має унікальні можливості, за допомогою яких досягається максимальний результат за короткий час і при менших зусиллях. Традиційні тренування, як правило, задіюють близько 40% м`язів, а заняття на вібротренажер для схуднення активують близько 100% м`язових тканин, а також сухожилля, кісткові тканини, нервову і гормональну системи. Чим це пояснюється?

Під час вібрацій м`язи стимулюються на рівні рефлексу, досить швидко скорочуючись і розслабляючись, майже такий же ефект досягається при масажі. Завдяки цьому поліпшується кровопостачання, лімфатичний ток і тонус м`язових тканин. Вібротренажер також сприяє виведенню зайвої рідини з організму, що зменшує набряклість і обсяги тіла. Таким чином, Вібротренажери для схуднення досить ефективні, але за умови регулярного виконання вправ на ньому.

Вібротренажери для будинку

Багато вирішують придбати вібротренажер для будинку, що дозволяє істотно економити час на відвідування спортзалів і комфортно займатися.

Домашні Вібротренажери мають ряд переваг перед іншими тренажерами для дому. По-перше, заняття на них допомагають коригувати фігуру (допомога в схудненні при фігурі «груша»), Покращуючи форми тіла. По-друге, Вібротренажери дозволяють розслабитися в домашніх умовах за допомогою масажу. Насправді, цей тренажер володіє відмінним масажним дією.

Перевага вібротренажера для будинку також в тому, що одне тренування на вібротренажер може замінити: - одне тренування на спортивних тренажерах в спортзале- - дві години гри теніс, в який не завжди можливо грати будинку- - дві години швидкого бега- - півтори години силових вправ з вагою на прес.

Не завжди є можливість жінкам за 40 років відвідувати тренажерні зали, а саме в цьому віці починаються проблеми з щільністю кісткової тканини, яка супроводжується атрофією м`язів. Як зазначалося вище, вібротренажер дає необхідну м`яку навантаження на всі м`язи і кістки, при цьому абсолютно без ризику травмуватися. Маючи вібротренажер будинку можна регулярно займатися спеціальними вправами і підтримувати тіло в хорошій формі.

Так як вібротренажер має властивість розслабляти м`язи шляхом масажу, це покращує координацію рухів. Вібротренажер для будинку просто незамінний для відновлення після травм або допомоги при порушеннях рухової діяльності.

Відео: Масажер USA STYLE SS-302 D-5

Завдяки тому, що вібротренажер стимулює всі м`язові і кісткові тканини, можна досягати бажаного результату за більш короткий термін. Досить займатися 10 хвилин в день, але не просто отримуючи вібрації, а виконуючи певні вправи.
Після тренування в домашній обстановці дуже корисно зробити розслабляючий масаж на тому ж вібротренажер, щоб розтягнути натреновані м`язи і зняти напругу. На вібротренажер будинку можна займатися людям у віці, так як на ньому неможливо отримати переломи, розтягнення і вивихи. Перш, ніж почати тренування на віброплатформе, необхідно дізнатися протипоказання.

Види вібротренажер для схуднення

Вібромасажери є видом стрічкового вібротренажера, в комплект яких входять спеціальні ремені або пояси. Вібромасажер, як правило, впливає на окремі ділянки тіла, на які накладаються віброленти або пояс. Такі пристосування допомагають активно масажувати області преса, сідниць, стегон, спини, рук, а також шийно-комірцеву зону і стопи, що сприяє для схуднення. Швидкість вібрації і активність масажу можна вибирати самостійно.

віброплатформи є видом стаціонарних вібротренажер для будинку. Пристрій цього вібротренажера дозволяє впливати на всі групи м`язів, в тому числі найглибші, за рахунок опору м`язів вібрації. Тренування і вправи виконуються на вібруючої платформі, що у багато разів підвищує їх ефективність для схуднення і корекції фігури. заняття на віброплатформа замінюють виснажливі тренування на інших тренажерах або без них, а позитивний ефект перевершує більш ніж в три рази.

У чому користь вібротренажера

Як ми розглянули, користь вібротренажера очевидна в декількох аспектах - можливість зробити розслабляючий масаж, відновитися після травми, зміцнити м`язову силу, скорегувати фігуру і схуднути.

• Регулярні заняття на вібротренажер підвищують працездатність і поліпшують загальне самопочуття і настрій.
• Тренування на вібротренажер сприяють схудненню і зменшенню целюліту. Завдяки прискоренню обміну речовин поліпшується процес згоряння жиру, що призводить до зниження ваги. Для отримання результату в цьому напрямку, ще раз нагадаємо, необхідна на тільки вібрація, а виконання спеціальних вправ на віброплатформе.
• Вібротренажер покращує процес кровообігу, не порушуючи стабільності серцебиття. Заняття на ньому не забивають м`язи молочною кислотою, що призводить до больових відчуттів і не викликають втому м`язів.
• Вібротренажер є прекрасною профілактикою для захворювань опорно-рухового апарату, нервової, судинної, травної, сечостатевої та інших систем організму.
• Можна сказати, що це єдиний тренажер, на якому можна тренувати еластичність міжхребцевих дисків.

Вібротренажер для схуднення, як ми побачили, дійсно ефективний. І крім цього, заняття на ньому корисні і в багатьох інших відносинах. Купуйте вібротренажер для дому та займайтеся на здоров`я!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!