Вібротренажер для вагітних
Вібротренажер для вагітних - чи припустимо проводити тренування? Можливість зміцнювати м`язи і тримати їх в тонусі, а також позбутися від зайвих кілограмів, при цьому не збільшуючи інтенсивність тренування, досить приваблива. Виробники вібротренажер стверджують, що здійснити цю ідею можна за рахунок використання вібротреніровок всього тіла.
Зміст
Навіть під час вагітності багато жінок хочуть підтримувати свої м`язи в тонусі і мати хорошу фізичну форму. Деякі можуть думати, що їм в цьому може допомогти вібротренажер. Дивіться також, як тренуватися вагітним.
Клінічні дослідження, що стосуються наслідків від занять на вібротренажер під час вагітності, не довели їх шкоди. Але виробники вібротренажер і медичні працівники попереджають, що не варто займатися на вібротренажер, коли ви вагітні.
Відео: 10 табу для вагітних !!!
Вібраційні тренажери - їх переваги
У деяких медичних каталогах 1960р. були зображені жінки, які були підключені до вібруючим поясам в надії, що коливання призведуть до зменшення їх сідниць. сучасний вібротренажер сильно вдосконалився з моменту використання простого вібруючого пояса, але продовжує працювати за тим же принципом.
Можна виконувати розтяжку, присідання або просто стояти або сидіти на вібруючої пластини вібротренажера. Такі коливання викликають мимовільне скорочення м`язів і таким чином, вібротренажер може поліпшити стан м`язів. Але немає ніяких доказів того, що просто вібрація ефективніше, ніж регулярні фізичні вправи.
Оскільки Вібротренажери сприяють скороченню м`язів, вони таким чином, можуть зміцнити, розслабити і розтягнути м`язи і допомогти скинути зайву вагу. Регулярне використання вібротреніровок всього тіла дає можливість спортсменам посилити здатність до вертикальних стрибків.
Безперервні коливання вібротренажера сприяють збільшенню активної циркуляції крові по всьому тілу. У цей період дуже ефективно виконувати розтяжку і розминку, щоб підготуватися до виконання сильного фізичного навантаження.
Вібротренажер - протипоказання і ризики
Питання, наскільки шкідлива тривала вібрація при вагітності, поки повністю не вивчений. Існує народне повір`я, що якщо вагітна жінка переходжує свій термін, то можна використовувати вібрацію, щоб викликати перейми. Але це не доведено.
І є небезпека, що може утворитися забій або пухлина або вібрація викличе родові сутички в здорової вагітності, коли у жінки її термін ще не близько. Все таки стандартна медична рекомендація для вагітних жінок - уникати тряски типу вібрації.
Було проведено дослідження, пов`язане з постійним впливом низькочастотної вібрації на вагітних жінок і жіночих статевих органів. Це дослідження показало, що коливання можуть грати роль у збільшенні ризику викидня, мертвонародження або пошкодження плоду.
Відео: Про вібротренажер і віброплатформа для схуднення
Додаткові потенційні ризики включають пошкодження статевих органів, втрату слуху і дегенерацію хребта. Тип вібрації, застосовуваний в дослідженні, був інтенсивним і спрямованим на багатогодинну роботу. Поки дослідження не підтвердили безпеку вібротренажера для використання їх під час вагітності.
Таким чином, вагітним жінкам не варто використовувати вібраційний тренажер, якщо немає рекомендації або дозволу лікаря.
