Бійка: рефлекси для бою
Випуск «ПІДПІЛЛЯ» №111
Вітаю тебе друг! У цьому випуску поговоримо про те, завдяки чому можливо перемогти в бійці. При цьому по заведеною традицією станемо заперечувати недругорядні речі, на кшталт прийомів і технік, а основні речі з області нервової системи.
Адже в бійці перемагає зовсім не той, хто довго ходить в секцію, а той хто має більш швидку реакцію і менше сумнівів. Той хто швидше діє і менше думає, той і перемагає в цій сутичці. Про це рідко говорять на секціях, тому що ця інформація знижує їх цінність. Але це розуміє будь-яка людина побувала на війні або в будь-яких інших екстремальних умовах. Про це і будемо говорити.
У нас тут відсів по цій темі:
Випуск в аудіо (mp3) форматі:
Всі випуски в аудіо-форматі ви можете знайти ТУТ
Юні пацани надивившись барвистих голлівудських бойовиків часто шукають ключ до перемоги в бійці сердь яких хитрих технік і східних стилів єдиноборств. Їм здається, що якщо вони будуть знати «секретний прийом», то це зробить їх сильнішими в бійці. На жаль, це НЕ ТАК !!! У таких юних хлопчаків буває дуже багато розчарувань, коли черговий гопник з району без всяких проблем вибиває з них зуби і разом з ним самовпевненість. Якщо я бачу конфлікт ГАРНОГО і ПЛОХОГО хлопчиків на вулиці, то я знаю, що переможе швидше за все поганий, навіть в тому випадку, якщо хороший займається в якійсь секції. Я це бачив безліч разів за своє життя. Чому так відбувається? Тому що ХОРОШИЙ БІЛЬШЕ ДУМАЄ, а ПОГАНИЙ БІЛЬШЕ ДІЄ!
ПОГАНИЙ ХЛОПЧИК буде здійснювати агресивні дії не замислюючись, тому що він «поганий» тобто він від природи ближче до тваринному і далі від людини(Він діє швидко і інстинктивно, а не довго-обдумано). Хороший хлопчик більше стримує свою тваринну сутність за допомогою розуму, тому діє більш ПОВІЛЬНО і спізнюється з реакцією. Хороший майже ніколи не починає першим, тому постійно в захисті і постійно відстає. Це як гра в «хрестики-нулики»: той, хто першим починає хід, має шанси перемогти набагато більше ніж той хто ходить другим.
Будь-яка БІЙКА - нерозумне по суті, тому що ви використовуєте М`ЯЗА, а не мізки! Це очевидна річ, яку найважче збагнути через її очевидності. Фізичним зіткненням боротьбу за домінування традиційно здійснюють всі ЖОВТНЯ, тому що у них немає розвиненого мозку для вирішення цього питання іншим шляхом. Я вам це повідомляю не метою непотрібних філософських роздумів, а з метою того, щоб у вас виникло розуміння що при інших рівних У бійку ПЕРЕМАГАЄ БІЛЬШЕ КРАЩЕ ТВАРИНА, а не розумніше. За інших рівних в бійці завжди переможе той, хто агресивніший, жорстокий і менше думає. Чому? Тому що він буде більш активно діяти і менше думати. ВІН БУДЕ дейстовать на рефлексах, тому що вони працюють швидше і ефективніше ніж розум в тваринному світі.
Коли ми говоримо про БІЙКУ, то це елемент тваринного, а не розумного, світу. аджебійка - це протистояння тварин рефлексів і фізичних параметрів, а не розуму. Ось чому будь-який злочинець з підворіття небезпечніше майстри спорту з рукопашного бою. Ось чому будь-який псих в стані істерики небезпечніше кримінальника. Чим більше оголюються тварини рефлекси, тим менше розуму в очах істоти, і тим воно небезпечніше. Згадайте собак. Вони можуть бути в кілька разів менший і слабший людини як за розміром, так і за силою. Люди побоюються собак. Навіть майстер спорту з боксу, якщо на нього кинеться серйозна псина з гарчанням буде наляканий. Чому? Та тому що у собаки ще менше мізків, ніж у психа в стані істерики. Це тварини рефлекси і агресія в чистому вигляді.
ЄДИНОБОРСТВА
Багато хто вірить, що Бойові Мистецтва самі по собі дають людині перевагу в бійці. Це дуже велика помилка. У поєдинку за правилами дійсно будь-який вид єдиноборства (якщо ви їм займалися) дає безліч переваг, тому що ви обмежує себе розумом (Не виколювали очі, не рвете волосся, яйця і шкіру, не гризете і т.д.). АЛЕ якщо це БІЙКА БЕЗ ПРАВИЛ (а не поєдинок), то ваші заняття на секції можуть вам заважати тому що ви звикли до виконання правил ....
Коли відбувається конфлікт в життя, то судді поруч немає і дискваліфікацією ніхто не загрожує вашому тренеру. У таких ситуаціях оголюється справжня тваринна сутність протистояння. І ось тоді переможе ТОЙ, у кого краще розвинені рефлекси, а не той, хто більше знає прийомів.
Дійсно, більшість серйозних спортсменів мають перевагу в бійці перед не спортсменів. АЛЕ не тому що знають більше прийомів. НІ! А тому що за довгі роки тренувань у них вироблені кращі РЕФЛЕКСИ, по перше. І тому, що у них більше впевненості в собі і краще фізична форма, по-друге.
УМОВНИЙ РЕФЛЕКС виробляється в результаті численних повторів і підкріплень на тренуванні. АЛЕ базові рефлекси бійки закладені в будь-якої людини БЕЗУМОВНО від народження. Тобто будь-яка людина, навіть той який ніколи не рухав нічого важчого шахів, має в собі набір агресивних рефлексів потрібних для виживання в бійці. РЕФЛЕКСИ дуже важливі, тому що підвищують ККД ваших дій. Менше енерговитрат, швидше швидкість, краще точність і т.д. Причому все цебез участі МОЗКУ, який був створений для довгострокового планування а зовсім не для вирішення короткострокових завдань у швидкій бійці.
Ви не використовуєте ваш МОЗГ для того щоб отдернуть руку від гарячої сковорідки. Рука сама робить це дію, набагато швидше ніж ви встигли його усвідомити головою. ЦЕ РЕФЛЕКС! Ось ви повзе по дереву і зриваєтеся. Ваша рука смикається і моментально вистачає рятівну гілку, щоб не впасти вниз. Знову це сталося швидше, ніж ви встигли усвідомити дію. ЦЕ ТЕЖ РЕФЛЕКС! Мозок не може змагатися в швидкості з рефлексом. У будь-яких діях де важлива швидкість, а не довгострокове планування завжди переможе РЕФЛЕКС. І бійка чудовий приклад таких дій.
Наше ТВАРИНА ВСЕРЕДИНІ - це область рефлексів, які діють при загрозі життю швидше ніж ваш розум. Ось чому ВМІННЯ виробляти здатність в собі до рефлекторної дії в умовах реальної бійки, є ключовим для перемоги.
«Звіриного» СТИЛІ БІ
Існує величезна кількість різних бойових мистецтв у вигляді наслідувань тваринам (стилі журовля, ведмедя, змії і т.д.). Багато свято вірять в ефективність цих стародавніх бойових стилів без всяких на те підстав.
Користь від подібних «супер технік» в бійці дійсно може бути. Але вона ніяк не пов`язана з тим що ви робите, а пов`язана з тим, що ви думаєте. Якщо людина займається якимось єдиноборством в стилі тваринного, то він починає ототожнювати себе з ТВАРИН тобто у нього гальмуватися внутрішній діалог і простіше включатися в роботу тваринним інстинктам. З іншого боку, самі руху (удари, кидки і т.д.) мають дуже слабке прикладне значення з конфлікт між твариною і розумним.
Справа в тому, що ЛЮДИНА - це супер хижак планети земля. Вершина харчової піраміди. Істота, яке завдяки своїй хитрості і агресивності змогло знищити або підкорити всі інші види істот на планеті. За рахунок чого? ЗА РАХУНОК РОЗВИТКУ МОЗКУ. Наш мозок - страшніша за будь кігтів, отрути і м`язів. Він дає нам перевагу не тільки в довгостроковому плануванні, а й в короткостроковому. Запам`ятайте: ЧИМ краще розвинений МОЗГ, ТИМ ЛЕГШЕ виробляється рефлекс !!! У тому числі й агресивні або швидкісні рефлекси.
Прикол в тому, що для ПЕРЕМОГИ в бійці, ми повинні використовувати МОЗГ НЕ НА ПРЯМУ (для обмірковування), а опосередковано тобто для більш швидкого формування потрібних для перемоги рефлексів (при тренуваннях).
Слабкість же всіх «тварин» стилів БІ полягає в тому, що ми пародіюємо руху замість того щоб пародіювати стану. Людина як «вінець творіння» пародіює слабших істот. У людини немає пазурів тигра, тому ті руху, які характерні для цього хижака будуть мало ефективні в людській бійці.
РЕФЛЕКСИ = КЛЮЧ ПЕРЕМОГИ
Якщо ми хочемо перемогти в бійці, нам не потрібно знати тисячі прийомів і ударів. нампотрібно завчити ОДНЕ-давай дії до автоматичного рівня, де участь мозку мінімально. Нам потрібно виробити у себе РЕФЛЕКС. В цьому і є ключ перемоги.
ЩО ТАКЕ РЕФЛЕКС? Це РЕАКЦІЯ на ПОДРАЗНИК! Гаряче - відсмикнути руку. Падаю - схопитися за гілку. Б`ють - закрити голову. Замахуються - вдарити в бороду. і т.д. Якщо ви будите думати який прийом застосувати в тій ситуації коли на вас замахнулися, то ви пропустите удар. Якщо ви будете думати що робити з рукою коли стало гаряче, то ви обпалите руку. ДУМАТИ НЕ МОЖНА! ПОТРІБНО дейстовать! У цьому секрет ПЕРЕМОГИ!
ЗАУВАЖЕННЯ: ви повинні ДУМАТИ до бійки що і як зробити щоб стати переможцем (щоб не вбити людину, щоб вас не посадили, щоб перемогти і т.д.) АЛЕ якщо бійка почалася і вам потрібно перемогти (це рішення приймає мозок) будь-яку ціну, то МОЗГ повинен вимкнутися і повинні включитися напрацьовані РЕФЛЕКСИ.
ЯКІ БУВАЮТЬ РЕФЛЕКСИ? Вони бувають ВРОДЖЕНІ (безумовні) і НАБУТІ (умовні).
Коли у вас звужується зіниця від яскравого світла, коли ви відсмикує руку від гарячого - все це ПРОСТІ ВРОДЖЕНІ (БЕЗУМОВНІ) РЕФЛЕКСИ. Я часто люблю говорити про інстинктивне (тварина поведінку). Так ось Інстинкти - це теж РЕФЛЕКСИ, але СКЛАДНІ !!! В чому різниця? СКЛАДНІ РЕФЛЕКСИ (інстинкти) СКЛАДАЮТЬСЯ З ЛАНЦЮЖКИ ПРОСТИХ. Наприклад інстинкт самозбереження змушує вас тікати, прикриватися рукою, закривати очі, кричати або нападати. А статевий інстинкт змушує вас випендрюватися, посміхатися, фліртувати, частішим дихання, розширює зіниці, організовує ерекцію і т.д. МИ = ТВАРИНА (рефлекси, інстинкти) + розумних (мозок). АЛЕ найважливіші для виживання речі регулюються переважно ТВАРИН (а не розумним), тому що тварина існує довше ніж розумне і до нього більше довіри.
НАБУТИЙ (УМОВНИЙ) РЕФЛЕКС - це РЕАКЦІЯ на подразник, яка виробилася в процесі вашого життя (її не було від народження). Наприклад якщо подавати звуковий сигнал перед подачею їжі, то у собак з часом починає виділятися слина у відповідь на звук. Тобто:
- Слиновиділення - НАБУТИЙ РЕФЛЕКС (умовний рефлекс)
- Звук - раздрожители
- Їжа - БЕЗУМОВНИЙ РЕФЛЕКС (подразник)
Вироблення умовних рефлексів - процес поступовий. Потрібно регулярне вплив подразника. Якщо це буде відбуватися (наприклад на регулярних тренуваннях), то тимчасова ЗВ`ЯЗОК між осередками порушення в мозку (раздрожители - РЕФЛЕКС) закріплюється і стає міцнішою. Людина не думає а діє, коли потрібно.
ФОРМУВАННЯ БОЙОВИХ РЕФЛЕКСОВ
Займаючись бойових мистецтв ми в першу чергу повинні формуватиУСЛОВИНИЙ РЕФЛЕКС, який би підкріплювався нашим ІНСТИНКТОМ САМОЗБЕРЕЖЕННЯ !!!
У разі небезпеки для нашого життя і здоров`я що говорить інстинкт самозбереження? воно говорить БІЖИ або нападаючий! Без варіантів. Так потрібно для виживання. Коли ви починаєте штучно формувати у себе бойові рефлекси ви тим самим розвиваєте в собі АКТИВНО-оборонна реакція (нападник), і пригнічуєте ПАСИВНО - оборонна реакція (БІЖИ).
ЯК ЦЕ ВИГЛЯДАЄ НА ПРАКТИЦІ? У вас є подразник - фігура людини або мішок (чим більше схожа на справжню людину, тим краще ... в ідеалі це жива людина). Ви уявляєте що від цього об`єкта виходить небезпека для вашого здоров`я для того щоб включилися безумовні рефлекси (інстинкт самозбереження). Після цього наносите удар, кидок або будь-яке інше дія. Якщо ви будете робити це регулярно, то у вас з`явиться РЕФЛЕКС робити подібну дію КОЛИ:
перед вами ЛЮДИНА + він ЗАГРОЗА ВАШОГО ЗДОРОВ`Я + Ви відключили МОЗГИ (включили рефлекси).
Ефективність такого підходу в тому, що ви мізками вибираєте більш успішне для свій захисту дію в спокійній обстановці (наприклад лівий хук + правий аперкот), а після цього доводите його до автоматизму. Тобто ви робить не те, що вимагає від вас безумовний інстинкт (тікати, гарчати, дряпатися, кусатися, кидатися і т.д.) а ви робить те, що більш ефективно як суті (ви вибрали це мізками), так і по швидкості (ви закріпили це на рівні несвідомого поведінки).
Є РЕКОМЕНДАЦІЇ ЩОДО ВИРОБКИ ПОДІБНИХ РЕФЛЕКСОВ:
Подразників повинно бути ДВА: УМОВНИЙ (людина, відкрите обличчя або груди і т.д.) + БЕЗУМОВНИЙ (загроза життю, біль під час удару, покарання за помилку і т.д.)
Роздратування повинні використовуватися БАГАТОРАЗОВО для формування рефлексу! Тобто потрібно тренуватися регулярно щоб виробився потрібний автоматизм.
УМОВНИЙ виробляється слідом за безумовним тобто ви повинні представляти яскраву загрозу, небезпеку. Ви повинні відчувати біль від удару (бити в повну силу краще для навички, ніж в часткову)
Бажано прибрати всі інші можливі подразники. На початковому етапі це особливо важливо (без глядачів, шуму, зайвих рухів навколо і т.д.)
З ПАРТНЕРОМ формувати навик простіше, тому що він може рухатися моделюючи ситуацію на яку вам потрібно сформувати рефлекс. Без партнера можна працювати тільки з статичними об`єктами. У таких випадках вивчайте такі дії, які допоможуть вам закінчити бійку одним-двома ударами тобто відразу.
СИСТЕМА БОЮ НКВД
Під час мобілізації людей часів Другої світової війни НКВД зіткнулося з потребою ШВИДКОЇ підготовки людей до умов реального бою. Треба сказати що кількість людей бажаючих йти на фронт було великим, а ось їх підготовка до цього була дуже маленькою. Саме тоді була розроблена досить ефективна система в основі якої лежала вироблення ДИНАМІЧНИХ СТЕРЕОТИПІВ тобто Умовних рефлексів у відповідь на подразники.
Система не передбачала величезну різноманітність прийомів. Їх було мало АЛЕ вони втовкмачують на рівень підсвідомості і колишні колгоспники через три місяці підготовки були в змозі робити погане життя солдатам вермахту в окопах на передовій.
Фахівцям-практикам з НКВД було зрозуміло що вони не на змагання готують людей, а на звірячу рукопашну з смертельними наслідками. Тому все неймовірне було викинуто за борт і залишилося тільки очевидне. Переможе той, хто менше думає і швидше діє. Швидкість і сила тіла вітається. Але головне, це швидкість реакції нервової системи. На це і зробили основний упор при розробці системи динамічного стереотипу. Люди купували «звірине чуття» і швидкість. У бою рефлекси починали працювати автоматом. Причому це були не стародавні безумовні рефлекси, а безумовні + нові умовні рефлекси (ефективніші і руйнівні для здоров`я ворога).
Під час війни СИСТЕМА БОЮ НКВД показала себе дуже добре. АЛЕ в умовах миру її засекретили і дуже сильно обмежили коло викладання. Чому? Тому що зброя не бажано давати громадянам в умовах світу - вони можуть повбивати один одного. Зараз дуже мало залишилося інформації про тих педагогічних і технічних прийомах які використовувалися в той час. Особисто я почув про цю систему від автора Сергія Домогацкого, який збирав інформацію по цій темі і навіть деякий час тренувався під керівництвом Олександра Мічікова (тренер Федора Емельяненко) в Старому Осколі. Внизу я залишив посилання на його книгу про систему бою НКВС.
Денис Борисов
витримка:
У бійці перемагає не той хто довго ходить в секцію, а той хто має більше швидкість і реакцію + менше сумнівів.
Кожне зовнішнє явище, сприймається органами почуттів, відбивається в підсвідомості. Воно повинно автоматично включати (і колись включало, в далекі доісторичні часи) рефлекторний механізм відповідної бойової реакції. Але сьогодні для цього потрібна спеціальна ідеомоторна тренування.
У бойовій обстановці свідомість краще відключатьь. Але за однієї дуже важливої умови - якщо ви володієте достатнім запасом напрацьованих бойових рефлексів. Тоді сигнали від відчуттів безпосередньо (минаючи свідомість) будуть миттєво з`являтися в сфері підсвідомості, а вона (ця сфера) буде давати м`язам команди на відповідні дії. Це і є знамените стан «бойової порожнечі», коли працює тільки підсвідомість, а «думаюча частина" відключена.
Наше тіло, тобто підсвідомість, область прихованих рефлексів, діє набагато ефективніше, ніж розум.
інстинкт - це пристосування до строго певним умовам і вони (інстинкти) завжди ускладнюються в результаті набутого досвіду, тобто під впливом умовних рефлексів.
Умовні рефлекси - пристосувальні реакції організму, що єтимчасовими і строго індивідуальними. Вони виникають у одного або декількох представників виду, які були піддані навчання (дресирування) або впливу середовища. Вироблення умовних рефлексів відбувається поступово, при наявності певних умов середовища, наприклад повторюваності умовного подразника. Якщо умови вироблення рефлексів постійні з покоління в покоління, то умовні рефлекси можуть стати безумовними і успадковуватися в ряду поколінь.
