Підйом штанги на біцепс лежачи на похилій лаві
Лікті, в даному варіанті згинань рук, знаходяться у вільному незафіксовану. Це ускладнює виконання, але в той же час і збільшує ефективність. Тому даними вправою слід зрідка заміняти традиційний підйом штанги стоячи.
техніка виконання
Поділитися в соц мережах:
Схожі
