Тяга штанги леже на похилій лаві
Ця вправа є ні чим іншим як альтернативним варіантом тяги Т-штанги в тренажері. М`язи працюють ті ж і в такому ж режимі. Поперек теж виключена з роботи за рахунок упору в лаву. Тому якщо немає можливості позайматися в тренажері, тягніть штангу лежачи на похилій лаві, ефект буде той же, правда в тренажері зручніше, але для різноманітності підійде і такий варіант.
техніка виконання
Поділитися в соц мережах:
Схожі
