UkrProSport.ru

Голландський крок вперед всередину № 2

I1Г - II2Г

При великій величині ця фігура має деяку неправильність в малюнку: зміна ноги в ній відбувається
нема на поздовжньої осі, а завжди дещо не доїжджаючи її-це обумовлюється тим, що при відштовхуванні потрібно мати ковзани під кутом не менше 70-80 ° один до одного, що в зовнішньому голландському кроці легко досягається на осі закрівленіем лінії всередину фігури-але під внутрішньому, якби довести лінію до осі, довелося б зривати коник зі сліду, щоб поставити його на 70 ° до напрямку нової лінії-тому доводиться переходити на іншу ногу вже в той момент, як тільки коник, описуючи коло, виявиться під потрібним кутом до новому напрямку.
З огляду на це для початку голландського кроку вперед всередину треба стати в 1,5-2 кроках перед уявної поздовжньою віссю, причому правий ковзан повинен бути звернений прямо в бік руху, а лівий-на 70 ° до правого, п`ятами разом (рис. 162) - плечі повернені настільки вправо, щоб ліве (внутрішнє) плече було висунуто кілька вперед або, по крайней мере, щоб плечі були перпендикулярні до напрямку траєкторії (рис. 163, а також 164) і все тіло знаходилося в слабкій II позиції.
Правила відштовхування, ведення опорної і вільної ноги аналогічні зовнішньому голландському кроці.
1. Перед самим поштовхом злегка присісти, зігнувши тільки ногу, але не тулуб.
2.       опорну ногу, після звичайного помаху нею вперед і назад, ставити на слід відразу внутрішнім ребром, коліно тримати весь час м`яким, а перед переходом на іншу ногу згинати ще сильніше.
3.       вільну ногу залишити позаду невимушено відкинутої, з злегка м`яким коліном і витягнутим, зверненим назовні носком (рис. 164), і строго спостерігати за тим, щоб на початку фігури вона йшла якраз над следом- після половини дуги разом з поворотом корпусу вільна нога виноситься вперед, проходячи можливо ближче до опорної, цілком паралельно Сліду фігури, носком вперед і лише злегка назовні (рис. 165). Рух це повинно бути спокійним, щоб уникнути угнутості лінії. Близьке проходження вільної ноги повз опорної має особливе значення на внутрішніх ходах, так як найменший відступ від цього правила неминуче тягне за собою спотворення лінії. Винесена вперед вільна нога не повинна залишатися всередині кола, т. Е. Вліво від опорної, але йде перед нею або в одній площині, або навіть злегка схрещуючи (рис. 165), щоб, згідно з правилом 6-му техніки, утримати лінію від надмірного закрівленія і довести кінець дуги до перетину з поперечною віссю. Після досягнення зручного для нового поштовху положення вільна нога приймає належне напрямок, і проводиться перехід на іншу ногу майже під прямим кутом.
4. Як уже сказано, при початку фігури корпус має такий стан, що плечі майже перпендикулярні до лінії руху - висувається вперед то плече, яке відповідає вільної нозі, т. Е. Внутрішнє (рис. 164, слабка II позиція). Це обумовлюється тим, що, згідно з першим правилом техніки, корпус повинен обертатися в сторону закрівленія, т. Е. В даному випадку вліво, отже, якби поставити його так, як при зовнішньому голландському кроці, т. Е. Вперед плечем, відповідним опорної йоги, то кричи обертанні йому довелося б повернутися вперед спиною. Щоб уникнути цього на початку фігури корпус повинен бути повернений якомога більше проти закрівленія лінії »в даному випадку вправо, щоб потім мати можливість вільно обертатися в протилежному напрямку і до кінця фігури прийняти початкове положення щодо нової лінії на іншій нозі. Обертання корпусу починається не раніше, як на другій половині кола, як показано на рис. 163, разом з виходом вільної ноги вперед в кінці фігури корпус досягає в IV позиції межі обертання - плечі майже збігаються з поверхнею руху і до моменту переходу на іншу ногу стоять в належному стані щодо наступного кроку (рис. 163 a, b, c і т. д.).




Мал. 164. Голландський крок вперед всередину I2Г. Перше положення.
Мал. 165. Друге положення I2Г.




5. Руки, як завжди, відносяться в ту сторону, куди повернуть корпус: на початку кола на правій нозі - вправо, в кінці його, разом з поворотом корпусу, переносяться вліво, залишаючись при переході на іншу ногу в тому ж положенні, нерухомими.
6.       дивитися весь час в напрямку руху.
7.       Перехід на іншу ногу в цьому голландському кроці найбільш простий, так як всі частини тіла підготовляється до нього в кінці фігури досить легко-крім того, опорна нога весь час майже готова до поштовху - вона йде на внутрішньому ребре- залишається тільки вибрати момент для переходу, яким, як в зовнішньому голландському кроці, завжди передує трохи більше згинання опорного коліна. Необхідно спостерігати, щоб дуга закінчувалася без всякого вигину, як на рис. 162, - найменша перетяжка тут представляє помилку, - і щоб до кінця кожного кола був залишковий хід, для чого робити фігуру не дуже великою. Середня величина її -13 м. Внутрішній голландський крок вперед при хорошому виконанні - одна з найкрасивіших фігур. Множник труднощі - 1.
   типові помилки.
У цій фігурі помилки ті ж, що і в попередній: особливо часто спостерігається неправильне ведення вільної ноги на початку фігури не над слідом, а зовні фігури, в положенні, схрещених з опорного ззаду-потім майже всі початківці занадто швидко, іноді навіть раніше середини дуги , переходять в останнє положення цієї фігури, т. е. повертають корпус грудьми всередину кола і виносять вперед вільну ногу. Понад те, в голландському кроці вперед всередину у початківців досить часто зустрічається неправильність фігури внаслідок невірного переходу на іншу ногу- замість того, щоб здійснювати його під прямим кутом до, кінця пройденої дуги, вони намагаються зробити крок в пряме продовження цієї дуги і при тому з деяким запізненням, на самій поздовжньої осі- як ми знаємо, зміна ноги тут повинна бути значно не доїжджаючи цієї осі. А щоб зробити крок прямо вперед з внутрішнього вперед ходу, новачок змушений зірвати коник з нареза і поставити його під кутом до кінця пройденої дуги, зробивши на неї або так звану стрілку, або коротку перетяжку- те й інше - груба помилка. Вимагайте від учня, щоб він, закінчуючи дугу, почав падати всередину кола і в останній момент, ледь досягнувши коником поперечної осі, робив швидкий і еластичний, з сильно зігнутого коліна, поштовх під майже зовсім прямим кутом до штовхає стопі і не перпендикулярно до поздовжньої осі , а трохи вбік: на правій нозі правіше, а на лівій - лівіше.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Голландський крок вперед всередину № 2