Трійка вперед назовні - вперед назовні № 7
Відео: Одноразова трійка вперед назовні
I1Т-II1Т або Т1-1
Фігура № 7 характерна тим, що тільки в ній одній зустрічається змінний перехід з однієї ноги на іншу, саме хід «назад всередину» змінюється на «вперед назовні» (рис. 214). Як наслідок цієї винятковості, є деяка неминуча неправильність в малюнку цієї фігури, саме - початок нової дуги повинно бути майже під прямим кутом до кінця старої, інакше поштовх не буде правильним (рис. 245). Зате досить легко досягається схрещення решт обох трійок між собою.
Починається передня зовнішня трійка, як голландський крок 1Г, але лінії надається набагато більша кривизна, яка в міру наближення до повороту (на поздовжньої осі) все збільшується. Корпус з самого початку починає повертатися по закрівленію- найбільш він повернуть в точці а, перед самим вістрям трійки (рис. 240, сильна II позиція) - опорна нога з зазвичай м`яким коліном, вільна-відкинута назад, як на самому початку дуги, але йде немає над самим слідом, а трохи всередині фігури, злегка схрещуючи з опорної. У момент повороту таз обертається услід за корпусом, викликаючи поворот зайнятої ноги на льоду, - точка опори переноситься в цей момент на передню частину конька- вільна нога залишається весь час нерухомою і в одному положенні щодо опорної, а тому при повороті останньої описує в повітрі півколо , як показано пунктиром на рис. 246 і залишається далі вже зовні фігури, т. Е. Все ще схрещена з опорної: стан вільної ноги спочатку всередині фігури, а потім за її межами - сприяє закрівленію, а отже і зменшення першої дуги і випрямляння - збільшення - другої частини, наближаючи їх величини один до одного, за правилом 6-му техніки.
Корпус, як уже зазначено в попередньому розділі, під час повороту коника працює в напрямку зворотному повороту, щоб утримати таз і ноги від подальшого обертання. Саме в описуваних трійках ця робота повинна бути особливо значною з огляду на те, що на другий дузі корпус і сам повинен залишатися весь час в поверхні руху, т. Е. Грудьми до центру фігури, і навіть злегка поверненим проти закрівленія, інакше лінія буде більш закрівлена, і перехід на іншу ногу сильно ускладниться. Для збереження такого положення корпусу вільна нога, а також відповідні їй плече і рука після повороту відтягуються максимально назад - назовні фігури (ріс.241), в позицію I сильну.
Перед переходом на іншу ногу вільна нога виноситься вперед, так само і плече з рукою висуваються, починаючи нову дугу - першу частину другої трійки.
Ось найважливіше, що треба пам`ятати при остаточній обробці фігури:
1) ставити коник відразу на зовнішнє ребро, щоб перша дуга була з самого початку круглая-
2) вільну ногу зовсім не виносити вперед до кінця фігури, але тримати її майже нерухомо ззаду тіла, схрещуючи її з опорною і закріпивши її в такому положенні в тазо-стегновому суставе-
3) на повороті здобувати корпусом все тіло від подальшого обертання, за правилом 3-му техніки-
4) на другий дузі обов`язково мати коліно зайнятої ноги м`яким і відтягувати назад вільну ногу, плече і руку-
5) дивитися весь час в напрямку руху, спину тримати прямо.
Щодо ведення вільної ноги між ковзанярами існує невелика розбіжність: деякі перед самим поворотом або поступово під час першої дуги виносять ногу вперед так, що на повороті вона вже не описує півкола близько опорної, а обертається подібно їй тільки навколо власної поздовжньої осі, залишаючись в одному приблизно місці і опиняючись після цього знову ззаду опорної (внаслідок повороту таза) в такому ж становищі, як описано вище. Ми вважаємо цей прийом неправильним хоча б тому, що можна обійтися без нього, що набагато красивіше, спокійніше і природніше: зайві рухи завжди нежелательни- крім того, при цьому способі сама трійка завжди виходить неглибока і майже завжди крива, нагадуючи швидше гак, ніж трійку, - в гаку вільна нога робить якраз подібний рух. Нарешті з теоретичної точки зору таке ведення вільної ноги представляється непослідовним, оскільки на першій половині 1Г - а перша дуга трійки і є 1Г - вільна нога весь час залишається позаду.
Звичайна величина по поздовжній осі 10 м- множник трудності- 1.
Позиції в цій трійці: відразу при початку II слабка, II сильна - поворот - I сильна, I слабка - зміна ноги.
