Трійка вперед всередину - назад назовні № 9 а і б

₂
Зміст
2Т-3Т або Т2-3
Відео: toropovs
Т-₃Т або Т_2-3

Перша половина названої фігури - трійка вперед всередину - одна з найприємніших фігур для виконавця.
При достатньому знайомстві з складовими її дугами ₂Г і ₃Г вона не являє собою трудності- виконання її цілком аналогічно трійці вперед назовні:
1. Опорна нога, досить м`яка в коліні, виконує внутрішню напівдугою вперед, поворот і зовнішню напівдугою назад.
2. Вільна нога, як в трійці вперед назовні, весь час залишається
ззаду опорної над слідом фігури, описує під час повороту півколо в повітрі і зберігає зазначене положення до переходу на іншу ногу, як у другій половині голландського кроку ₃Г (рис. 170), з дотриманням правила 6-го техніки.
3. Корпус грає звичайну роль, поступово повертаючись по закрівленію на першій дузі і стримуючи обертання тіла на повороте- на другий дузі положення його таке ж, як на голландському кроці ₃Г.
4. Голова повертається разом з корпусом і негайно після повороту приймає таке ж положення, як в ₃Г, т. Е. Обличчям у напрямку руху: не слід дивитися на щойно зроблену трійку.
Перехід на іншу ногу проводиться простий, як в ₃Г, на поздовжньої осі, і починається друга половина фігури - трійка назад назовні. Ця трійка набагато важче першої, хоча виконання її знову-таки цілком аналогічно трійці вперед назовні з тією різницею, що вільна нога залишається весь час не ззаду, а попереду опорної (рис. 249) - але саме в цьому відмінності і полягає складність фігури-вона збільшується ще тим, що поворот виповнюється на задку коника.
Для хорошого виконання цієї трійки необхідно наступне:
1. Правильне відштовхування від льоду у напрямку прямо від себе і залишення вільної ноги попереду опорної, як на початку 8Г, але злегка всередині фігури, т. Е. Трохи скрещівая- при недотриманні останнього умови лінія мало закрівляется, і трійка виходить занадто велика і без осі.
2. Достатня м`якість коліна опорної ноги (рис. 249).
3. Корпус повинен обертатися по закрівленію не раніше, як з половини першої дуги, так, щоб попереднє положення трійки було цілком готове лише перед самим поворотом: тут треба звернути особливу увагу на те, щоб при поверненні корпусу вільна нога в стегнової своєї частини жодним чином не відходила від опорної, але залишалася в колишньому положенні можливо щільніше до неї пріжатой- в попередньому положенні корпус повинен бути досить повернуть (рис. 249), щоб потім легше зупинити обертання тіла зворотним поворотом його.
4. На самому повороті вільна нога, залишаючись взагалі в колишньому положенні і в силу цього описуючи близько опорної півколо в повітрі, тільки вивертається носком злегка назовні і залишається далі в тому ж положенні - попереду тіла, як в кінці ₂Г (рис. 250), більш-менш сильним схрещенням регулюючи напрямок лінії так, щоб друга дуга була крутіше і коротше першої. При цьому слід, однак, остерігатися піднімати ногу занадто високо носок її повинен бути абсолютно витягнуть. Фігура закінчується, як голландський крок вперед всередину.
Ведення вільної ноги може бути і іншим: можна ще на першій дузі винести її назад в положення другої частини ₃Г, а потім на повороті знову винести вперед, але цей прийом не має тієї плавності, як перший, і малюнок самого вістря трійки виходить не настільки чистий. Більш застосуємо третій спосіб, де вільна нога, залишаючись на першій дузі попереду опорної, під час самого повороту швидко до неї наближається п`ятою і зараз знову викидається вперед в попереднє положення, як на рис. 250, причому носок обов`язково витягнуть зовсім вниз. Це рух красиво, але і воно поступається першим способом в плавності і впевненості виконання. У довільному катанні, однак, останній прийом краще, як більш живий.
Середня величина Т_2-3 - 10 м- множник труднощі - 1.
Позиції в першій трійці ₂Т: II слабка, I сильна - Поворот I слабка, I сильна-зміна ноги. У другій 8Т - III слабка, IV слабка, IV сильна-поворот-III слабка, IV слабка - зміна ноги.
типові помилки:
1. Неоднакова величина першої і другої дуг відбувається зазвичай від тих же причин, що перераховані у відповідних пп. 2 і 3 гл. III- способи виправлення - ті ж самі. Але крім того бувають і інші помилки, що викликають ті ж наслідки, а саме:
2. При нормальних розмірі і кривизні першої дуги друга закрівляется занадто сильно і тому виходить менше-це буває від недостатньої скрученности корпусу в попередньому положенні, а також від дуже слабкого зворотного скручування його.
3. Той же недолік виходить від неправильного положення голови після трійки, якщо, наприклад, дивитися на зроблене вістря замість того, щоб повернути обличчя в сторону руху.
4. У першій трійці фігури № 8 а й б (Т_1-4) Цей же недолік малюнка з`являється внаслідок передчасного переходу з I позиції, прийнятої відразу після повороту, у І. Слід вимагати збереження I позиції принаймні до половини другої дуги.
5. Нечисті, соскобленную трійки виходять здебільшого від порушення 6-го правила техніки: наприклад, в ХТ ведення вільної ноги на першій дузі без схрещення викликає недостатньо закрівленную форму траєкторії, коник сходить боком зі сліду, зіскрібаючи лід, вістря трійки криве і дивиться не по поздовжній осі. На трійці 8Т до того ж веде тримання вільної ноги спереду носком назовні і коліном убік: вона виходить з схрещення і псує поворот. Навпаки, у внутрішніх трійках, особливо в ₄Т, те ж саме відбувається від схрещення вільної ноги на першій дузі.
6. Інша причина нечистоти трійок-перегинання стану назовні фігури на першій дузі (наприклад назад назовні): центр ваги тіла переходить через точку опори, коник стає на площину і їде боком. Необхідно стежити за тим, щоб точніше залишатися в поверхні руху і зберігати нахил коника.
7. Ще одна причина того ж нестачі - виконання трійок вперед на задку коника, а трійок тому - на передку. Відомо, що на ходах вперед і назад точка опори не повинна ухилятися ні до задньої частини коника ні до передньої, але в самий момент повороту вона повинна переходити в протилежну частину коника і тим полегшувати поворот.
8. Занадто раннє виконання поворотів в трійках і, як наслідок цього, відсутність поздовжньої осі симетрії обумовлюється здебільшого передчасним або занадто швидким скручуванням корпусу в попереднє положення-особливо часто зустрічається ця помилка в трійках ₄Т. Слід вимагати виконання першої полудугі першої частини трійки так, як би виконувався простий голландський крок.
9. У трійках № 8 а й б дуже часті угнутості на другий дузі другий трійки (₄Т) - причини полягають або в нагинанні корпусу вперед після повороту, що в свою чергу походить від занадто жорсткого коліна опорної ноги, або від передчасного виносу вільної ноги, раніше, ніж корпус цілком повернувся з закрівленію в II позицію.
10. У трійках вперед всередину - назад назовні (№ 9 а і б) у початківців дуже часто друга трійка виходить значно більшого розміру, ніж перша-при цьому зазвичай поворот у другій трійці передчасний і лежить далеко від поздовжньої осі. Причини цього (і способи виправлення) ті ж, що вказані в п. 5 цього розділу, т. Е. Порушення правила 6-го техніки. Для перевірки наявності схрещення вільної ноги на першій дузі трійки ₃Т необхідно стежити, щоб стегнові частини ніг учня в IV позиції не відходили один від одного.