Вісімка в фігурному катанні
Відео діє до: 2015 жовтень - Схема для початківців по вісімці
Зміст
Відео: Догонялки з Женею)) .Супер!) Майстер-клас Євгена Плющенка в Крилатському 29.11
вісімка: Вихідне положення приймається за півкроку від центру фігури. Перед відштовхуванням треба присісти на лівій нозі, повернувши корпус від центру фігури до відмови (2, 3). Починаючи відштовхування, роблять активний випад правою ногою до центру фігури і одночасно ривок руками і плечима в зворотну сторону (4, 5). Права нога ставиться зовнішнім ребром в точку перетину основних осей фігури (6). Стегно, опорної ноги повертають назовні до відмови. Лінія плечового пояса паралельна поперечної осі фігури (7). Ось рівноваги тіла при виконанні всього вправи проходить через середину коника.
Від старту до перетяжки верхній пояс повертають до центру основного кола, а вільну ногу з другої чверті кола рівномірно відводять назад за опорну, яка до перетяжки кілька зігнута в коліні (5-14). Зміна напрямку руху здійснюється за рахунок зміни положення тіла: вільна нога виноситься вперед, а опорна робить «перекат» на внутрішнє ребро (15, 16), при цьому вона повинна бути випрямлена до відмови. Рух на першій половині кола проводиться в показаному положенні (17), а на другий - вільна нога плавно відводиться назад (18, 19, 20). Коло закінчується за півкроку від центру фігури (21).
