Голландський крок назад всередину № 4
Відео: Разведопрос: Дементій і Олег А. про новинки військово-польовий моди
Зміст
I4Г-II4Г
Якщо в голландському кроці назад назовні відштовхування незручно, то ще більше відрізняється цим внутрішній крок назад. Постановка ковзанів носками разом майже така ж, з тою різницею, що кут між ними повинен бути ще більше, ще ближче до прямого. Але що штовхає нога діє на центр ваги тіла за посередництвом таза, який в даному випадку слід розглядати як важіль другого роду, один кінець якого зафіксований в тазостегновому зчленуванні опорної ноги, а інший піддається дії поштовху в точці такого ж зчленування штовхає ноги. У зовнішньому голландському кроці назад цей поштовх обертає таз в ту ж сторону, куди повинен обертатися і корпус, т. Е. По закрівленію дугі- у внутрішньому голландському кроці якраз навпаки. Внаслідок цього дійсність поштовху дуже мала, і для надання йому більшої сили доводиться перед відштовхуванням набагато глибше звичайного згинати штовхає ногу і до відмови скручувати корпус проти закрівленія майбутньої дуги, приймаючи різку II позицію, щоб дати йому можливість потім вільніше обертатися по закрівленію і нейтралізувати протилежне обертання таза.
Голландський крок назад всередину має ту ж неправильність в малюнку, що і внутрішній вперед, і з тієї ж причини: зміна ноги відбувається далеко не доїжджаючи поздовжньої осі.
Отже, починаючи цю фігуру, треба стати на відстані 1-1,5 кроку від поздовжньої осі так, щоб лівий коник був майже паралельний їй-права нога ставиться позаду лівої, можливо далі з нею схрещуючись, носком всередину, як показано на рис. 177-1, і лише злегка спираючись на лід носком. Корпус і руки заносяться максимально вліво (рис. 177а). Такий стан, правда, некрасиво, але воно приймається лише на одну мить і необхідно для отримання хорошого ходу. Далі, сильно зігнувши ліве коліно, можливо енергійніше проводиться поштовх в напрямку лінії руху-одночасно права нога швидко висмикується з-під лівої і ставиться на лід якнайдалі від неї і неодмінно на внутрішнє ребро (середньою частиною коника) а корпус лише дуже небагато обертається по закрівленію, т. е. вправо, так, щоб після поштовху вийшла виразно слабка IV, а не III позиція. Але корпус недовго залишається в цьому положенні і, обертаючись далі по закрівленію дуги, вже на другий чверті її призводить до слабкої III позиції. Одночасно вільна нога, що залишалася після поштовху спереду над слідом фігури, пройшовши одну третину всієї дуги, виноситься назад, проходячи зовсім близько повз опорної, і все тіло приймає сильну II позицію з особою, зверненим назовні кола. Поворот корпусу і винос вільної ноги назад обов`язково повинні бути виконані одночасно, а не послідовно.
Корпус продовжує і далі поступово повертатися по закрівленію, і, пройшовши 2/3 дуги, плечі збігаються з поверхнею руху (рис. 177), в той же час вільна нога схрещується з опорної таким чином, щоб коліно доводилося якраз за коліном, а носок був звернений усередину (назовні кола). Тоді положення всього тіла тотожне з початковим перед поштовхом (II різка позиція), і все готово для початку нової дуги на лівій нозі. Перехід в неї виробляється зовсім так само, як при початку з місця.
Простежимо окремі моменти роботи.
1. поштовх - коліно повинно бути зігнуто більш звичайного.
2. опорна нога ставиться прямо на внутрішнє ребро ковзана. Початок фігури на зовнішньому ребрі вважається грубою помилкою, але невеликий вигин лінії на самому початку її допускається. Коліно, як завжди, м`яко і перед поштовхом згинається сильніше.
3. вільна нога спочатку над слідом, носком вперед потім в кінці першої третини кола нешвидко проходить назад так близько повз опорної, щоб ледь не зачепити її чобота, і залишається все ще над слідом, а з половини дуги починає потроху схрещуватися, виходячи назовні кола і повертаючи всередину носком- на останній третині зовсім заходить за опорну, як перед початком фігури-при переході на нову дугу швидко висмикується з-за опорною і ставиться на лід, як описано вище.
4. корпус рухається відповідно до загального правила - по закрівленію. Поворот його в цій фігурі відбувається головним чином на другий чверті дуги, а й далі обертання триває по закрівленію до повного збігу плечей з поверхнею руху-в цей момент корпус готовий до переходу в нову дугу.
5. руки слідують рухам корпусу.
6. дивитися під час поштовху по поздовжній осі для вірного визначення напрямку лінії-далі - весь час назовні кола, а в кінці - назад через плече, відповідне опорної нозі. Якщо в самому кінці фігури опустити очі, то повинна бути видна стопа вільної ноги, ніж перевіряється правильність її положення. Не потрібно, однак, постійно дивитися вниз на вільну ногу, інакше можна звикнути тримати голову опущеною.
7. Перехід на іншу ногу повинен бути зроблений з блискавичною швидкістю, - тільки тоді легко уникнути перетяжки на початку нової лінії. Обидва коника не повинні довго бути на льоду одночасно: поштовх починається до постановки іншої ноги на лед- постановка проводиться якомога пізніше, коли тілу вже повідомлено рух в новому напрямку, від цього крок при переході виходить дуже широкий, але зате немає зміни ребра на лінії . Остаточний хід тут дуже важливий. За величиною голландський крок назад всередину поступається іншим, внаслідок незручності відштовхування, і досягає в середньому 8-9 м.
описане виконання 4Г представляється теоретично єдино правильним. Але на практиці, з метою більш красивою постановки тіла на інертному русі і при відомій досвідченості фігуриста, може бути уникнути негарна і майже нерухома скрученность корпусу. Для цього доводиться відступити від вищесказаного про одночасність обертання корпусу і маха вільної ноги назад і, затримавши корпус в первісному положенні грудьми всередину кола, винести тільки вільну ногу назад і прийняти розгорнуту I позицію з тим, щоб лише по пробігу полудугі дати корпусу повільне обертання по закрівленію до прийняття звичайного положення до переходу на іншу ногу. Виконати це без угнутості лінії і без втрати ходу може саме лише вельми досвідчений і тренований суб`єкт для початкового же вивчення слід залишитися при першому способі.
Відео: Крок вперед 4.
Мал. 173. Перше положення (IV позиція).
Мал. 174. Друге положення (III позиція).
Мал. 175. Третє положення (II позиція).
Голландський крок назад всередину I4Г.
типові помилки:
1. Початок дуги нема на внутрішньому, а на зовнішньому ребрі внаслідок недостатньо широкого кроку і недостатнього вивертання ноги носком всередину.
2. Схрещування вільної ноги з опорної завчасно тягне за собою зменшення кривизни лінії і незамкнутість фігури.
3. Недостатній поворот корпусу в кінці фігури послаблює перехід на іншу Ногу.
4. Опущена голова і погляд, весь час спрямований на слід фігури, складають помилку найбільш часту, що пояснюється труднощами добре покривати слід, не дивлячись, на лід.
5. В обох голландських кроках назад у початківців поштовх іноді не дає досить ходу. Якщо це не відбувається від неправильного напряму роботи штовхає ноги (вона йде в бік, замість того щоб опинитися попереду), що інструктор без праці зауважує, то в більшості випадків причина криється в легкому, часто ледь помітному нагинанні корпусу вперед, замість того щоб відкинути його злегка назад, і в пов`язаної з цим передачі точки опори на передню, більш криву частина коника.
6. Одна з найчастіших помилок в малюнку не тільки в голландських кроках, але і в більш складних фігурах - це угнутості (хвилювання) на лінії ковзання. Найближча причина цієї неправильності - неузгодженість (непаралельність) шляхів центру ваги і точки опори фігуриста: причини ж цієї неузгодженості вельми різноманітні і розкриваються іноді з великими труднощами. У голландських кроках це буває від передчасного (в зовнішніх ходах) або запізнілого (у внутрішніх) посилу вільної ноги вперед (назад), раніше (в зовнішніх ходах) або пізніше (у внутрішніх), ніж корпус повернувся з закрівленію в повній мірі, взагалі від негармонійного руху вільної ноги і корпусу, або від нахилу верхньої частини тіла назовні від поверхні руху: проекція центра ваги на льоду повинна йти весь час на приблизно рівній відстані від точки опори-різке зближення або, навпаки, видалення їх негайно ж веде до нерівності м і до кривизни лінії ковзання (адже перетин шляхів цих двох точок, як ми знаємо з теорії, веде навіть до зміни напрямку).
