Голландський крок назад назовні № 3
Відео: Разведопрос: Ігор Викентьев про К.С. Станіславському
Зміст
I3Г-II3Г
У цій фігурі відштовхування не так зручно, як в двох попередніх, так як тут доводиться при поштовху ставити ноги носками разом і п`ятами нарізно, а тому важко досягти досить тупого кута між ковзанами, чому вони і знаходяться під час відштовхування спочатку під кутом близько 60 ° , а в наступний момент, коли штовхає нога ще не відокремилась від льоду, під кутом ще більш острим- під час поштовху штовхає коник не залишається на одному місці, як в голландських кроках вперед, але ковзає по льоду на внутрішньому ребрі, описуючи коротку дугу близько опо ної ноги. Внаслідок цього сила поштовху тут слабша, ніж при відштовхуванні вперед, а тому для досягнення сильного ходу доводиться вдаватися до посиленого вправи.
Таким чином, щоб зробити голландський крок назад назовні на правій нозі, треба стати близько поздовжньої осі так, щоб лівий коник стояв поруч з нею на внутрішньому
ребрі, плечі були б майже паралельні поперечної осі (рис. 169а), а правий ковзан, злегка спираючись носком на лід, був готовий в перший же момент поштовху стати, по можливості, під прямим кутом до лівого. Руки заносяться вправо потім, зігнувши спочатку коліно лівої ноги, треба енергійно відштовхнутися нею назад, намагаючись, щоб вона не йшла багато в сторону від опорної, але перебувала попереду її-остання ставиться на лід, як показано на рис. 169. Під час поштовху потрібно намагатися майже не вирощують корпус і плечі по закрівленію починає дуги так, щоб після поштовху виявитися безумовно в слабкій III, а не в IV позиції (рис. 166). Але корпус недовго залишається в цьому положенні і, обертаючись далі по закрівленію дуги, вже на другий чверті її призводить до IV позиції. Після цього вільна нога, що залишилася після поштовху попереду тіла над слідом фігури (рис. 167), спокійно, майже повільно виноситься назад, і тіло переходить в I позицію, як зображено на рис. 170. Це положення зберігається до тих пір, поки не буде знову досягнута поперечна вісь (рис. 171). Тоді плечі дуже небагато повертаються проти закрівленія і вільна нога, колишня ззаду опорної, виноситься трохи вперед. Внаслідок такого руху плечей і вільної ноги коник переходить на внутрішнє ребро, описує невелику перетяжку, і негайно слід перехід на іншу ногу.
Відео: Г3 - Outside Edge Backward, Version 1 (circle)
Мал. 166. Голландський крок назад назовні I3Г. Поштовх
Мал. 167. Перше положення I3Г.
Мал. 170. Друге положення I3Г.
Мал. 171. Підхід до поперечної осі.
Мал. 172. Перехід на іншу ногу після I3Г.
Щоб точніше визначити час для переходу на іншу ногу і вірніше потрапляти на старий слід, потрібно мати у своєму розпорядженні фігуру так, щоб поздовжня вісь була паралельна якій-небудь помітній предмету, наприклад будівлі, прямим березі, лавці або бар`єра. Тоді під час кожного поштовху ковзаняр звернений обличчям до цього предмету і починає кожен новий крок в одному і тому ж напрямку.
При переході на іншу ногу в цій фігурі поштовх і початок нового кроку виробляються трохи інакше і незрівнянно легше, ніж при початку з місця, що пояснюється залишковим ходом в кінці кожного кола.
Таким чином, подібно до двох описаним вище фігурам, правила для цього голландського кроку полягають в наступному:
1. поштовх з зігнутою ноги, натискаючи нею неодмінно у напрямку прямо від себе, вперед і якомога менше в сторону, що надзвичайно важливо при виконанні більш важких фігур. Перший поштовх без сильного обертання плечей по закрівленію.
2. опорна нога стосується льоду серединою коника. Коліно на початку сильно зігнуте, після винесення вільної ноги назад кілька менш, але залишається весь час мягкім- перед поштовхом знову згинається сильніше.
3. вільна нога після поштовху залишається попереду над слідом фігури-носок при цьому витягнуть і спрямований вперед, але не в бік. Стегнові (верхні) частини ніг разом: коліно не повинне бути тут вивернутим назовні. Вже на другій чверті кола, коли плечі візьмуть положення, найбільш близьке до поверхні руху (сильна IV позиція), вільна нога а виноситься назад досить енергійно, щоб посилити хід, але не дуже швидко, спокійно і твердо - щоб уникнути угнутості лінії, проходячи неподалік повз опорної паралельно сліду фігури, і повертається коліном і носком назовні, приймаючи приблизно такий стан, як на початку голландського кроку вперед назовні (I позиція, рис. 170). Далі вільна нога залишається спочатку над слідом, а потім поступово відводиться трохи назовні від центру фігури, регулюючи напрямок лінії так, щоб торкнутися і навіть трохи перетнути поперечну вісь. Після досягнення цього вільна нога виноситься злегка вперед і одразу ставиться на лід знову поруч з опорної, починаючи новий крок.
4. Рух корпусу, на противагу першим двом постатям, відбувається тут лише протягом першої частини (третини) дугі- поворот корпусу перед переходом на іншу ногу слід вважати належать до початку наступного кроку, а не до кінця першого, так як цей крок може бути закінчений і без повороту корпусу . Обертання останнього підпорядковане вже відомим правилом: він рухається в сторону закрівленія лінії (рис. 169).
5. руки слідують рухам корпусу-положення їх на більшій частині дуги досить ясно видно з доданих малюнків.
6. дивитися на самому початку, при поштовху, треба злегка всередину кола-потім голова повертається разом з корпусом з закрівленію, і далі дивитися потрібно вже назовні кола і по напрямку руху. При цьому треба тримати голову злегка закинувши назад, щоб вона становила пряме продовження тіла, що має тут нахил назад.
7. Для переходу на іншу ногу, як ми бачили вище, робиться невеликий вигин лінії, що є наслідком переходу коника на внутрішнє ребро. Можна було б уникнути цього вигину, якби відштовхуватися якомога коротше в той момент, коли коник стане під досить великим кутом до нового напрямку фігури, і не давати йому ковзати далі на внутрішньому ребре- але тоді поштовх буде дуже негарний - сухий і короткий - і не буде мати достатньої сили. Таким чином перетяжка на кінці голландського кроку назад назовні необхідна, слід тільки уникати робити її занадто довгою і глибокою.
Чим більше залишкового ходу, тим чистіше і легше виходить перехід- тому не слід робити фігуру занадто великою. Середня величина її близько 12 м.
типові помилки:
1. Відштовхування не вперед, а в сторону, так що штовхає нога обганяє опорну і відразу виявляється вже позаду неї. Це, по-перше, некрасіво- по-друге, недостатньо сильно-третє, виключає можливість посилити хід винесенням ноги назад під час руху по дузі в четверте, заважає правильному виконанню інших фігур, наприклад троек- і, по-п`яте, абсолютно виключає можливість робити петлі.
2. Сильне нагинання тулуба вперед під час і після поштовху некрасиво, паралізує хід, заважає виконанню трійок, петель- треба триматися можливо пряміше, відкидаючи плечі назад.
3. Вивертання вільної ноги, яка знаходиться ще попереду, носком і коліном назовні, а також відведення її в сторону, назовні від сліду, некрасиво і заважає потім робити петлі.
4. Занадто глибока перетяжка всередину фігури в кінці її, що порушує правильність малюнка.
Решта помилки аналогічні зазначеним в гл. III цієї частини.
