Тренажерний зал і дівчата (завдання №4)
Тренажерний зал і дівчата
- В першому випуску ми навчилися стандартизувати свій раціон
- під другому ми почали його поступово скорочувати
- В третьому випуску ми розглядали правильну техніку присідань для сідниць
- У сьогоднішньому випуску ми поставимо завдання візуалізувати своє уявлення про бажану фігуру.
Дуже багато дівчат часто уникають тренування в тренажерному залі зі штангою і гантелями, і на спеціальних верстатах виправдовуючи це тим, що побоюються стати чоловікоподібними.
Дівчата готові годинами вимотувати себе на танцях, бігових доріжках, на незрозумілих сумнівних процедурах, робити все що завгодно крім найефективнішого для вирішення поставленого перед ними завдання.
Що стосується дівчат, які виступають на змаганнях з бодібілдингу це зовсім інша розмова, ці дівчата використовують анаболічні стероїди, а саме чоловічий статевий гормон (тестостерон пропіонат), тим самим починають бути схожими на чоловіків.
Без використання анаболічних стероїдів не одна дівчини не стане чоловікоподібною від тренувань у тренажерному залі. Ті жахи, які ви бачите в жіночих журналах - це все хімія (фармакологія).
Четверте завдання полягає в тому, що б візуалізувати свою мету. Дуже чітко уявити собі яку фігуру ви хочете. Які сідниці, талія, прошарок жиру і т.д.
Згодом картинка у вас буде складатися, вашого ідеалу, це дуже важливо, оскільки, коли у вас буде чітка візуалізація, вона буде вас стимулювати до чітких спланованим діям. Ви повинні поставити свою мету, не ставити щось нездійсненне, враховуйте свою генетику, зростання, ширину кісток.
У цьому ваше завдання на наступний тиждень. Сформуйте у себе в голові чітку візуалізацію того як ви хочете виглядати в майбутньому завдяки нашим завданням.
