Рейтинг протеїну 2014 року - вибираємо кращий препарат для спортсмена
Відео: Комплексні спортивні вітаміни для чоловіків і жінок. Відгуки, інструкція
Зміст
Для повноцінного росту м`язів під час тренувань потрібно будівельний матеріал - білок. Необхідна його кількість міститься в спеціальному харчуванні, розробленому для спортсменів.
Відео: Бюджетний бодібілдинг: що можна купити в АПТЕКЕ і навіщо? Легальна фарма. серія
Для визначення кращого продукту проводиться рейтинг протеїну за основними параметрами:
- якість (склад)
- ціна
- смак
- розчинність
Виробники, орієнтуючись на цілі атлета, з різних продуктів (рослин, сироватки, яєць, риби, м`яса) виготовляють білкові порошки:
- повільні
- швидкі (виготовлений на основі білка молочної сироватки. До них відносяться: гідролізат, концентрат, ізолят)
- комплексні
Рейтинг протеїнів 2014 року, сформований на досвіді спортсменів, дозволяє із запропонованого різноманіття вибрати кращі, найбільш ефективно «працюють» білкові порошки.
Казеїнові порошки створені для того, щоб до м`язових тканин доставлявся білок навіть у нічний час. Не тільки для тих, хто хоче набрати м`язову маса, але і для тих, хто бажає скинути зайві «жирові» кілограми, цей продукт - відмінний варіант.
| № | Назва | опис | Виробник |
|---|---|---|---|
| 1 | 100% Casein Protein | Хороша якість, великий% вмісту білка в порошку, смачний навіть на водяній основі. містить сою | Optimum Nutrition - США |
| 2 | Lipotropic Protein | Високоякісний протеїн, з додаванням bcca, поліфенолів (для спалювання жиру) | LG Sciences |
| 3 | 100% Casein | Відмінний рівень продукту, оптимальний смак | Dymatize |
Рейтинг сироваткових протеїнів 2014 року
Дані білкові порошки слід вживати в моменти гострої необхідності доставки будівельного матеріалу до м`язів, тобто під час фізичних навантажень.
ізоляти
| № | Назва | опис | Виробник |
|---|---|---|---|
| 1 | BSN Syntha-6 Isolate | Високий рівень виробництва і швидкість засвоєння, відмінний смак, в складі набір амінокислот. В основі технологічної вироблення - чотирирівнева фільтрація. невисока вартість | BSN |
| 2 | ISO-100 | Помірна ціна при добротній якості. У складі - комплекс амінокислот, а також таурин і глютамін. відсутня лактоза | Dymatize |
| 3 | Iso Sensation | Замикає трійку лідерів у рейтингу кращих протеїнів 2014. Хороший ізолят при невисокій вартості. Розчиняється швидко і без грудочок, смачний, містить глютамин, молозиво | Ultimate Nutrition - США |
| 4 | Varcil R2 | Користується попитом завдяки високій якості | Nanox |
концентрати
Відео: Жироспалювачі. Які бувають і як працюють?
| № | Назва | опис | Виробник |
|---|---|---|---|
| 1 | 100% Whey Gold Standard | Популярна суміш (ізолят + концентрат). Адекватне співвідношення якість / ціна | Optimum Nutrition |
| 2 | 100% Pure Platinum Whey | Відмінна марка, хороший смак | SAN |
| 3 | ProStar Whey Protein | Користується попитом завдяки оптимальному співвідношенню якість / ціна, хороший на смак | Ultimate Nutrition - США |
| 4 | Elite Whey Protein | Один з кращих серед недорогих і держаше виробництво на належному рівні концентратів | Dymatize |
Відео: Соєвий протеїн: плюси і мінуси
Комплексні препарати служать доповненням протягом дня.
У їх складі набір будівельного матеріалу різного ступеня успішності за часом: від швидких до пролонгованих.
| № | Назва | опис | Виробник |
|---|---|---|---|
| 1 | MHP Probolic SR 910 | Бездоганна якість і адекватна вартість дозволили продукту зайняти першу сходинку п`єдесталу. Probolic SR - комплексний препарат суміші білків, що мають різний час засвоєння. Ускладнено формула наявністю bcca, корисними жирами, а також вуглеводами, які сприяють максимальному засвоєнню протеїну. Відмінний смак, хороша розчинність - додатковий бонус | MHP |
| 2 | Nitro Core 24 | Аналог попереднього. Користується попитом. Додатковий плюс: є в складі харчові волокна і ензими, які служать для кращої «поглинання» білка | Optimum Nutrition |
| 3 | Matrix | Замикає трійку в рейтингу кращих протеїнів 2014 Matrix. Бездоганний за властивостями білок, відмінна смакова гамма (ваніль, шоколад), швидка розчинність - все за помірною ціною. Його ефективна і якісна формула позволяетдостігнуть ефективного м`язового приросту при прийомі 2-3 рази на день | Syntrax |
| 4 | Protein 80 Plus | Добротне якість, помірна вартість | Weider |
| 5 | Elite Fusion 7 | Якісний багатокомпонентний протеїн. У складі - клітковина, вітамінно-мінеральний комплекс, bcca | Dymatize |
| 6 | Elite 12 Hour Protein | Недорогий варіант, погано розчиняється, несмачний | Dymatize |
| 7 | Elite Gourmet Protein | Один з найбільш недорогих | Dymatize |
| 8 | Probolic-SR | У складі є соєвий білок, смачний, висока ціна | MHP |
Орієнтуючись на рейтинг протеїнів, можна підібрати для себе найбільш оптимальний.
А якою, на вашу думку, протеїн відповідає адекватному співвідношенню «ціна / якість»?
