Мотивація в бодібілдингу. Як її досягти?
Зміст
Відео: Бодібілдинг Мотивація
мотивація в бодібілдингу є дуже важливою складовою успіху. Коли людина приходить в спортзал в гарному настрої і з великим бажанням до занять, тренування проходить на ура.
Відео: Бодібілдинг мотивація Кай Грін Я Є ЗВІР
Відчувається як напружується кожен м`яз, відчувається явний приплив сили, всі вправи виконуються вільно і легко. А після тренування людина виходить з почуттям морального і фізичного задоволення, з готовністю до відпочинку і подальших занять. Все це результат правильної мотивації, яка є найсильнішим «зброєю» в бодібілдингу і збільшить Ваші результати в рази! Але що ж таке ця мотивація і як її досягти? Про це і піде мова в даній статті.
Мотивація-це душевний стан, який управляє характером і настроєм. Хороша і сильна мотивація дозволяє людині досягти успіху в будь-якій діяльності, будь то спорт, робота, навчання і т.д. Досягти сильної мотивації, в першу чергу, допомагає мета. Якщо Ви займаєтеся бодібілдингом, то повинні визначитися з метою цих занять. Для чого вони Вам? Що б виграти змагання або сподобатися протилежній статі? А може для того що б схуднути або поліпшити Ваш стан здоров`я в цілому?
Відео: Джефф Сейд мотивація. ОСЬ ЦЕ РЕЛЬЕФ ТІЛА! Можна позаздрити!
Після того як Ви визначитеся з метою, Ви повинні її постійно переслідувати, тримати її в голові і постійно прагнути до неї. Поява перших видимих результатів Ваших тренувань, в рази збільшить мотивацію і підштовхне Вас до подальших занять. Крім усього цього, існує ще багато способів підняти мотивацію. Далі ми надамо Вашій увазі деякі з них.
Слухайте музику під час тренувань
Під час тренувань слухайте відповідну музику. Найбільш популярний жанр для підвищення мотивації в бодібілдингу-це рок. Хоча не всіх людей штовхає до тренувань саме цей стиль музики, але в будь-якому випадку, то що музика робить тренування більш цікавою це факт.
Скажіть «ні» одноманітним тренувань
Уникайте одноманітності тренувань. Міняйте послідовність вправ, виконуйте їх з іншими снарядами, з різною швидкістю і т.д. Крім того, що це внесе різноманітність в Ваші заняття, Ви також не дасте м`язам звикати до навантажень, що в свою чергу не забариться їхній ріст.
Відео є відмінним мотиватором
Переглядайте відеоматеріали присвячені бодібілдингу, зараз в інтернеті їх більш ніж достатньо, та ще й змонтованих під хорошу музику. Вони так і називаються «мотиватори в бодібілдингу». Ефект після перегляду досить вражаючий.
Тренуйтеся з партнером
Знайдіть собі партнера по тренуваннях. Це корисно тим, що Ви будете підтримувати один одного, змагатися і «конкурувати», що безсумнівно збільшить мотивацію. До того ж тренування з партнером набагато зручніше, в тому плані, що не всі вправи можна виконати самотужки, потрібно підстрахувати, подати штангу і т.д.
На закінчення хотілося б сказати, що мотивація в бодібілдингу є невід`ємною частиною тренування і якщо Ви відчуваєте що не налаштовані на заняття, то краще відпочити зайвий день і гарненько підготуватися до наступного тренування.
Удачі Вам, друзі, і сильної мотивації!
