Жіноча мотивація в фітнесі
Фрагмент розмови з мого старого форуму:
Зміст
Привіт, Роман
Зазвичай жінки починають худнути 3 рази в рік: до літа (відпуску), до Нового року (влізти в плаття і мати гарний вигляд на фотках), до Дня народження (та ж причина, що і на Н.Г.). Ще до дня весілля, але це трапляється набагато рідше))
У ці дні пожвавлюються жіночі сайти з дієтами і вправами, активізується скачування різних спортивних програм, комплексів і відеоуроків та інше.
Питання: як мотивувати себе в "звичайні" дні?
учасник форуму rls
Відмінний питання, rls! :)))
Навіть відкладу приготування вечері для себе, щоб відразу Вам відповісти. :))
Розповім про себе - як Я себе мотивуючи.
Мої батьки з дитинства мене загодовували - сметаною, пиріжками та іншої жирної і не дуже корисною їжею.
Тому вже років з 15-ти мене постійно мучила думка - ЯК схуднути. Я не була товстункою, але були невеликі "надлишки" на ногах і сідницях, від яких дуже хотілося позбутися. :)) Фізкультурою в школі і інституті я займалася дуже активно - напевно, саме це допомагало мені не набирати багато зайвої ваги.
А коли після закінчення інституту я поїхала з рідного дому і стала працювати в іншому місті, все стало приходити в норму. Я стала мало їсти і активно займатися фітнесом. 3 рази на тиждень ходила на аеробіку, 2 рази на тиждень каталася по вечорах на велосипеді, з роботи часто поверталася додому пішки.
А мотивувати мені себе легко! :)) Я люблю, коли чоловіки звертають на мене увагу! Так приємно бути стрункою! Можна одягнути будь-який одяг - відкриту або коротку. Не треба мучитися, розмірковуючи про свою повних ногах або попі. Не треба соромитися в лазні, на пляжі або на ложі любові. :)))))))
Мені важче НЕ ПІТИ на тренування, ніж піти.
А ще я кожен день бачу старих бабусь і дідусів, які ще не занадто старі, але вже безпорадні !!! Найчастіше це відбувається не від хвороби, а від елементарного нестачі руху.
Кожен раз, коли мені хочеться пропустити тренування, я уявляю собі свою старість. І тут же біжу на тренування! :)) Тому що я НЕ ХОЧУ шкутильгати по дорозі, бути тягарем для своїх дітей і проживати безрадісні роки в старості. Я хочу до кінця своїх днів бути живою, бадьорою, активною і корисною для своїх дітей і для суспільства!
І останній пункт!
Я одружена з красивим спортивним хлопцем. Його звуть Вадим. Вадим молодший за мене на 4 роки. :))) Пощастило! :))
Я обожнюю свого чоловіка, він - золото! Тому я хочу завжди залишатися для свого чоловіка найкрасивішою і бажаною! Якщо я буду займатися фітнесом, я завжди буду свіжої, сяючою здоров`ям, гнучкою, стрункою, здоровою, сексуальної !!!
Адже це так здорово - мати шикарну поставу, що летить впевнену ходу, міцну попку (пардон!) І красиве тіло!
І неважливо, наскільки модно і дорого одягнена жінка, - якщо вона спортивна і струнка, вона перевершить будь-яких модниць!
Фітнес дає в руки багато козирів! :)))
Жінки, не лінуйтеся, займайтеся фітнесом !! Це внесок в Ваш гарний настрій, в Вашу впевненість в собі, в Ваші стосунки в сім`ї, в Вашу кар`єру, в Ваше здоров`я і в Ваше довголіття!
:)))
І навчіться бути трохи егоїстка. Не коштує щовечора витрачати на прибирання, прання і обслуговування своїх чоловіків. Справи почекають або відпадуть самі собою, а турбота про себе - важлива!
Відео: Мотивація спорт і музика для фітнесу. Тренування для жінок
Лариса Рамазанова, м.Баку.
Лариса, спасибо за ответ.
Мені зрозуміла Ваша позиція. І вона гідна захоплення! Залишатися молодою, підтягнутою, здоровою і сексуальною завжди.
Однак, більшість жінок не мислять так глобально як Ви, не думають такими довгими дистанціями. Зазвичай хочуть схуднути швидко до якого-небудь терміну, а потім хоч пожежа ... Тому так популярні дієти "10кг за 10днів" і подібні. Найчастіше, жінки (та й і чоловіки) не замислюються про здоров`я, коли починають худнути, як би дивно це не звучало. Їх хвилює тільки те, як вони будуть виглядати.
Здавалося б, варто знижувати вагу для того, щоб в подальшому уникнути хвороб серця або цукрового діабету, але ж ні ж ... Для більшості важлива тільки оболонка, а то, що всередині - ні. Звідси і худеньких з целюлітом.))
Сам собою витік відповідь на мій же питання: потрібно змінити ставлення до себе, до свого тіла, до свого здоров`я. Тільки тоді з`явиться правильна мотивація, не залежно від пори року.
учасник форуму rls
rls, здрастуйте!
Відео: Кроссфіт Красиві жіночі фітнес мотивація
Ну, Лариса молодець! Думаю, вона Вам вичерпну відповідь дала. Мені майже нічого не залишила :)
А я хотів би висловитися по темі екстреного схуднення до свята. Я офіційно заявляю людям, які хочуть "швиденько" схуднути: Я не працюю для людей, які мислять такими категоріями і допомагати їм відмовляюся!
Більш того, я стверджую, що саме такий, неповажний, підхід до себе і є основною причиною того, що я відчуваю себе влітку на пляжі немов інопланетянин! Чесне слово! Цього літа спеціально ходив на багато кілометрів по пляжам Азовського і Чорного морів. І не бачив практично жодного атлетичного і здорового тіла. Ужас !!!
rls, ну яка Вам ще потрібна мотивація, як не власна краса і привабливість? Думаю, будь-яка жінка про це мріє. Справа не в мотивації, а в усталених стереотипах типу: "Душа важливіше тіла", "Всі спортсмени тупі", "Силові вправи псують жіночність".
Відео: Фітоняшкі краща жіноча мотивація до фітнесу
Цікаво, а хвороблива синява, целюліт, обвислий зад і животик не псують жіночність?
Ще про мотивацію:
Як правильно працювати з мотивацією
Як мотивувати себе на заняття фітнесом
