Не ходжу в зал - боюся перекачатися і стати, як перекаченние жінка бодібілдер!
Проведене нами невелике соціологічне дослідження показало, що більшість дівчаток, дівчат і молодих жінок уникають тренувань в тренажерному залі по одній до божевілля дурної причини. «Тренування з залізом призводять до непомірного збільшення м`язів, які виглядають потворно. Я боюся перекачатися. А перекаченние жінка - хіба це красиво? »- ось відповідь типовою представниці прекрасної статі на пропозицію потренуватися в залі з обтяженнями.
Виходить: жінки особливо бояться, що постійні тренування з вагами зроблять їх схожими на чоловіків-важкоатлетів. Отже, наш сьогоднішній міф носить назву: «перекаченние жінка».
Я стану культуристкою?
Щоб розвіяти цю легенду, досить тільки поглянути на запропоноване нами фото жінки, яка позувала нам для цієї статті. Її звуть Олена, вона працює фітнес-тренером в нашому спортивному центрі. Вона не просто періодично (я б навіть заявив захоплено) працює з важкими вагами, а також володіє відмінною технікою виконання всіх вправ з арсеналу бодібілдингу та фітнесу. По-вашому, вона що виглядає якось потворно? При цьому вона - не любитель, а справжній професіонал, який займається своїм тілом регулярно вже більше 10 років. Робіть висновки самі ...
як професійний тренер щось розуміє в цій справі, повинен авторитетно заявити, милі дами, що, якщо хочете, щоб Ваше тільце було здоровим, красивим і сексуально привабливим, Вам ніяк не обійтися без роботи з обтяженнями. Якщо бажаєте запобігти таким дегенеративні зміни в організмі, як активно розвивається з віком остеопороз, - Вам доведеться взяти в долоні рукояті гантелей і, підібравши відповідну музику для спорту, почати активно рухатися. І Вашим головним фобією повинна бути не «Я боюся перекачатися», а «Я боюся докачаєте»! - так, думаю, буде правильно ...
Буду перекаченние, як чоловік?
Вся балаканина про надмірну накачуванні м`язів - повна нісенітниця. Тому що надати громіздкий вигляд Вашим м`язам не допоможуть навіть: посилений, як на забій, раціон харчування і надпотужні методики тренувань для бодібілдерів. Ваш організм просто не дасть Вам перекачатися, і без застосування спеціальних препаратів це зробити зовсім не просто. Тут без хімії не обійтися. Причому жорсткої гормональної хімії. Існує особливий вид занять - саркоплазматическим гіпертрофія, результатом якої і стають надмірно величезні м`язи, як у бодібілдерів. Жінкам, які використовують цю методику, потрібно постійно сидіти на цілому комплексі гормональних препаратів (анаболічні стероїди) І поїдати велику кількість їжі, щоб підживлювати активне зростання мускулатури.
Ну, а Ви, я сподіваюся, цим займатися не плануєте? Або ПЛАНУЄТЕ? - тоді Ви розділом трохи помилилися, - Вам в цю гілку. Але спершу подивіться на ось ці фотки ...
...і подумайте: а воно Вам треба?
Якщо Ви спершу будете задіяти у вправах на зміцнення м`язів тулуба масу власного тіла як обтяження, то незабаром Вам вже знадобиться для цього всього спеціалізоване обладнання та снаряди, в тому числі м`яч фітбол, підвісні петлі TRX і гумові амортизаційні стрічки. Включивши в свою тренувальну програму на самій ранній стадії вправи на опрацювання мускулатури тулуба, Ви згодом зможете уникнути найпоширеніших помилок, що стосуються інших аспектів тренінгу. А це, як результат, дасть можливість Вам зробити сильніший замах ключкою для гольфу, і якісно поліпшити техніку удару тенісною ракеткою, і навіть отримати ті самі заповітні рельєфні «кубики» на животику.
Ну, а який же спорт обходиться без енергійної, заводний музики? Як говориться у відомій приказці: нам пісня жити і любити допомагає! Тому рекомендуємо Вам завантажити безкоштовно музику для спорту ось тут: https://yesbeat.ru - відмінний мега-портал для всіх меломанів, де без праці знайдеш пісеньки, фонограми, мінусовки і теми на будь-який смак, ну і для якісного тренінгу в тому числі ! Рекомендуємо!
